人像摄影构图

谈到人像摄影，很多朋友都会觉得：自己在日常中也经常拍。但是，好象到了最

后看自己的PP,总是觉得是缺了点什么……在这里我斗胆写一下我个人拍人像

的一些心得来和大家分享和探讨一下。（主要针对数码机部分）

器材篇

1.1

首先我们看看以下的PP：上面的PP的景深上得到了控制，有效的把背景

做了虚化。从而突出了主体的人像部分。要达到这样的效果我建议不要使

用普通用的傻瓜机了。也就是说要用带有手动功能的机子。镜头的光圈最

好是能够达到F2.8或更大的光圈，同时能够有5X以上的大变焦就更

好……

2.2

其实，现在的DC机都有不少是带有了很多的手动功能了，使我们在入门

和学习中提供了很多便利。为什么要对器材要求这么多呢？下面我们的

《技术运用篇》里就会提到了。而最后，机器最好是带有点对焦和点测光

的功能。这样的目的是为了更好的把人像的面部更容易清晰和暴光正确

（这点是你的PP能否达到更高素质的关键，当然了这功能一般都不是普

通消费级的DC所能够拥有的）。

如果经济条件比较好而又特别喜欢摄影艺术的朋友可以考虑上DSLR——

数码单反相机。然后选上一些素质不错的镜头……这样会使机器在功能和

镜头素质上能够完全的超越了普通的DC

拍摄技巧篇

人是万物之灵。不同的环境、服装、心情、动作、发型、甚至光线等都会使效果

有根本的区别……同时背景的选择也是相当重要的一部分。要尽量让颜色和被拍

摄的人物的颜色有反差，从而达到突出主体部分！这点比较重要！

如果突出人物的眼神，就需要将相机保持在人眼高度，以便显现充满魅力的眼神

和迷人的微笑。但是，值得一提的是有些朋友往往喜欢让被拍的人都看镜头。

其实，这倒不一定的，而且很多时候效果不一定好。就如图一这样的效果会产生

更具个人魅力的效果，使照片具有吸引力。

怎样拍才能使背景虚化从而突出人物呢？首先我们把相机的功能键转到手动设

置里的AV或A档（光圈优先）。然后选择F2.8光圈（如果有些机没有达到F2.8

就尽量的调大光圈）；然后就是选择点对焦和点测光功能，这一步很关键哦。然

后调整相对应的焦段（光学变焦部分）再就是对准人物的面部的两眼中间半按下

快门，这时会听到对焦的声音；这时我们保持一下来做最关键的一步——构图。

最后才按下快门完成拍摄过程。

DC的参数设置一定要正确。我们发现有不少的DC都存在着白平衡偏色的情况

（使用AUTO档的时候）。拍人如果颜色出现偏差就会使整张PP都比较难看，就

算我们懂得了一些数码暗房的功夫，也会倍添了很多麻烦。况且有些颜色偏得离

谱了后期不一定这么容易就可以调过来的。所以，使用前必须做好设置……如果

我们知道自己使用的DC白平衡是有偏色的情况，我们可以用“纯白纸”的设定

方式。详细参考各品牌的DC说明，这样通常都会使色温能够准确的再现。

我们都知道，拍人需要光的配合来达到最好的效果。而我们为了选择美丽的背景

就难免会出现逆光的情况。这时候我们怎样处理？

解决的方法有以下几种：打反光板，让光来补充人物的面部或被拍摄的地方；打

开闪光灯（最好是能够控制带TTL的外闪或加上柔光罩）这样使人物的面部效果

不至于出现过硬的情况；或者如果人物适合拍剪影效果的话（有一定水平的摄影

者可以考虑）就做这个特殊的效果。当然了作为初学的人最好还是避免逆光拍摄，

这样就要求我们摄影前要充分的作好光线来源的观察和位置的判断了。尽量用垂

直的构图方法。从上面的PP我们可以看到垂直的方式来摄影使人物的表现力更

强烈！所以，建议初学者多学用垂直的构图方式。

合理的运用快门速度。有时候我们会拍些具有动感的PP。但是，不少朋友用了

AUTO档或P档拍的室内PP往往会出现模糊的现象。那就是我们的快门速度没有

能够跟上……室内由于光线的严重不足，为了有足够的光量能够通过，快门的速

度就会延长，因此PP就容易虚。

一般我们建议的快门速度最好是1/125S，室内就1/60S以上。但是，往往不少

DC的AUTO档或P档在室内拍都没有这个参数的

。

很多朋友不懂得调怎么办？我们还有个方法——提高ISO的速度。一般我们都

用ISO50或100的，这时候我们就可以相应的提高一下ISO。这样CCD的感光灵

敏度便会提高，快门速度也就随之提升了。反过来，你还可以使用较低的ISO

值，这样可以将快门速度减慢，增加运动物体的动感效果。需要提醒的是:相机

的灵敏度，或是ISO的数字越高，照片中出现“噪声”的可能性也就越大。

拍摄中要突出人物的表现力那就要掌握自己和人物的距离。想达到这种效果那么

我们就应该尽量往人物靠拢。把人物尽可能的占有PP的空间。著名的战地摄影

师罗伯特卡帕曾经说过“如果你的照片拍得不够好，那是因为你靠得不够近”。

对人像照片来说这个讲法是对的。而且我们发现很多朋友都喜欢景物部分都占了

大多数，这样就显得主次不明显了……

人物的动作篇

我们不少爱好者在给朋友拍摄的时候往往会在最后发现：他们的动作有点不那么

自然或过于生硬了。这就是作为摄影者本身没有和人物进行有效的沟通和在摄影

时机上的掌握不好了。其实我们在摄影前可以让被摄影者先看看一些不错的人物

的PP，让他们从中找些灵感和模拟的动作。

同时，我们在拍的时候注意一下引导。同时关键的是给对方信心，加上一些夸

奖和赞美的语句来鼓励对方从而激发他们的热情和状态。这样，往往他们的状态

会在后面出现的。切勿打击他们的信心，这样就难以再拍出好PP哦……如果万

一你动作慢了，他们摆的POSE显得硬了点的话。那么我们不要勉强按快门哦。

因为，尽管你是拍了。

但是，效果就可想而知了。我们可以对他说：“放松一下、深呼吸、摆一下头、

再来一个更好的……“如此的语句来希望达到更好的效果。如果，你觉得不够生

动可以设法让他们动起来。你就从旁边去进行抓拍。介绍一个比较简单而老土

的方法：就是让人物单脚站。由于不平衡容易动，这样的动作就会更自然了……

20个实用人像摄影构图技巧

一、利用简洁的背景突出人物

拍摄人像时背景的选择很重要，如果运用得当可以很好的衬托画面的气氛，

复杂的背景容易分散观赏者的注意力，因此拍摄时应尽量选择简洁协调的背

景，这样可以更好的突出被摄者。如果在室内拍摄，采用平视的角度，可以优

先考虑使用墙壁或背景布，采用俯视的角度可以考虑使用床单或地板。如果在室

外拍摄，可以考虑使用大光圈虚化背景，或寻找漂亮的建筑外墙，密集的花丛，

还可以通过仰视以蓝天为背景，或俯视拍摄以草地为背景。总之，只要在选

取背景方面以简洁为原则，总能够找到合适的拍摄场景与角度。

二、利用富有感染力的背景营造美炒娃娃菜 感画面

简洁的背景能够使人像在画面中更加突出，但画面少了故事性，不能够很好

地交代画面中人物的环境，因此只合适拍摄写真类人像作品。如果希望画面更

有可读性，应该根据拍摄意图或是被摄者的特点去选择背景，可以尽量选择比

较具有美感的风景或是有内容的环境作为背景来丰富、充实画面。尤其是使用

广角镜头拍摄人像时，这一点尤其重要，因此广角镜头会纳入较多画面的环境，

因此背景的选择就显得更加重要。另外还需要注意的要合理安排人物在画面

中的位置，以得到具有美感且能突出人物特点的照片。

三、选用大光圈获得浅景深

如前所述，光圈越大(如f/1.8、f/2.4)，光圈数值越小，景深越小;光圈越

小(如f/18、f/22)，光圈数值越大，景深越大。要想获得浅景深的照片，首先

应考虑使用大光圈进行拍摄。大光圈在人像摄影和人体艺术摄影中起着非常重要

的作用，可得到浅景深的美丽虚化效果，同时，它还可以帮助我们在环境光线较

差的情况下，保证获得更高的快门速度。

四、靠近被摄者获得浅景深

想要获得浅景深，让背景得到虚化，最简单的方法就是在模特和背景距离保

持不变的情况下，让相机靠近模特，这样可以轻易获得浅景深的效果，人物较突

出，背景也得到了自然虚化。拍摄时要注意前景不能是杂乱的景物，因为当相机

靠近模特时，前景在画面中也会表现地较为清晰。

五、让背景远离被摄体获得浅景深

改变模特与背景间的距离，也是获得浅景深的方法之一，安排模特与背景保

持一定的距离(可以不必靠近模特)，也一样可以获得完美的浅景深效果。简单来

说，模特离背景越远，就越容易形成浅景深，从而获得更大的虚化效果。

六、让人物成为视觉中心的三分构图法

三分法构图可分为横向三分法和纵向三分法两种。在拍摄人像时，将画面横、

竖平均分为三等分，每一条分割线上都可放置人物主体躯干，而将人物的脸部或

眼睛置于其4个交汇点中的一个点上，则能够更加鲜明地突出人物主体。

七、表现女性身材柔感的曲线构图法

曲线构图分为S形构图和C形构图。在拍摄女性人像时经常利用S形或C

形构图来表现她们身体的柔美与性感。其中最常用的是S型构图，C形构图在表

现女性柔美身材方面也具有很好的表现效果，只是相对S形构图表现力度要弱些。

通常当身材姣好的女性自然站立时，就能够从侧面拍摄到漂亮的S形曲线，而

如果采用正面拍摄的角度，则需要模特稍稍倾侧身体。除了这两种角度外，还可

以通过趴姿形成更加性感的S形曲线。

八、拉伸人物身材美感的斜线构图法

斜线构图在人像摄影中经常用到。当人物的身姿或肢体动作以斜线的方式出

现在画面中，并占据足够大的空间时，就形成了斜线构图方式。

斜线构图所产生的拉伸效果，对于表现女性修长的身材或者对拍摄对象身材

方面的缺陷进行美化具有非常不错的效果。利用这种构图方法拍摄人像时，模特

至少要有一只脚的脚背要绷直，从而使身体的线条从腿部延伸至脚背，以起到拉

长身体线条的作用。

九、表现画面稳定感的三角形构图法

三角形构图是人像摄影中一种典型的构图形式，分为正三角形、倒三角形和

斜三角形3种。拍摄时利用人物主操心的命 体的肢体或动作姿态来组合构成三角形。这种

构图具有一种极强的稳定感和向上的冲击力，人物的脸部作为视觉中心通常位于

三角形的顶端。

十、横画幅拍摄人像

横画幅构图被人们广泛地应用主要是因为横画幅符合人们的视觉习惯和生

理特点，因为人的双眼是水平的，很多物体也都是在水平方向上进行延伸的。比

较适合人物与环境的人像摄影，也可用于拍摄群体人像等。

十一、横画幅拍摄人像

竖画幅也就是竖长方形构图，呈上下伸展，这种画幅模式也是拍摄人像常用

的一种构图方式。竖画幅更加强调画面中的垂直因素，以及画面的纵深度，无论

是拍摄全身人像还是半身人像，都可以使用这种画幅。

十二、俯视拍摄人像

俯视角度拍摄即照相机镜头处在正常视平线之上，由高处向下拍摄被摄体。

这种角度拍摄人物时，人物的身体将被压缩，出现上大下小的变形效果，头部被

夸大，身体部分被缩小，人物从而会表现得更加可爱、俏皮。如果拍摄时面部与

相机的角度小于90，则能够轻松拍摄出小脸美女照片，而眼睛也会显得比平

常看上去更大。

俯视也是常见的“睡美人”拍摄角度，拍摄时要注意使画面向高调靠近。

十三、仰视拍摄人像

仰视拍摄是指相机处于被摄人物的下方，由下往上拍摄。画面效果有夸张高

度的作用，空间透视效果更加强烈。拍摄人像时，会使距离镜头近的下半身部分

变大，而距离镜头较远的脸相比之下被缩小了。采用这种角度拍摄的人像通常看

上去会比平常更高大、挺拔、修长，因此如果要表现男性坚毅的气质，或女性修

长的身姿，可以采用这种角度。

十四、利用环境留白渲染画面气氛

留白其实是一个很容易理解的概念，白就是指空白，留白显然就是在构图时，

给画面留出一定的空白。形象地说，画面中的空白和文章中的标点符号起着相

似的作用。但在摄影中留白并不一定就是实际意义上的空白，拟人句造句 它可以是大片同

色调或者同类型的景物，例如天空、大海、山峰、草原、土地……

留白可以使得画面在视觉中更加舒适自然，拍摄者可以利用留白更好地控制

画面节奏与情绪，烘托意境，给观赏者留下更大的想象空间，使得观赏者的视点

留在画面之内而情感却充斥于其外延之上。

在人像摄影中，作为主体的人像，应被安排在画面中最能吸引人注意的位置，

如黄金分割点附近。构图时适当的留白，给观赏者以想象的空间。

十五、人物视线方向留白延伸画面空间感

如前所述，在一幅摄影作品中，主粉萆薢 体实像与空白部分是互为依存的。空白部

分既可以衬托、说明主体，同时还可以对主体形象进行补充、强化。在人物视线

前方留白，可以补充主体人物的视线空间，寻求画面的平衡。

十六、利用陪体辅助表达人物气质

恰当、巧妙地运用陪体，可以更好地表现画面中的意境或故事情节，以及强

化要表现的主题等。这些道具可以是一簇鲜花、一把吉他、一个玩具、一双鞋子

或一把雨伞等。不过使用的道具要符合拍摄对象的性别、年龄、性格和喜好等特

征，只有适合的道具才能起到辅助主体表现效果的作用。

十七、远景景别表现人物与环境

远景画面的特点是空间大，景物层次多，主体形象矮小，陪衬景物多，能够

在很大范围内全面地表现环境。拍摄远景在很大程度上是要表现画面的整体气势，

正如绘画理论中提到的“远取其势”，所以拍摄者要从大处着眼，以气势取胜。

在人像摄影中，远景则涵盖了被摄人物脚部在内的整个身体面貌，同时背景环境

非常大。拍摄时，人物形象与背景环境相结合，两者都能得到适当表现。炒茄子怎么做好吃又简单又好吃 但应该

特别注意，人物与背景之间的搭配关系。

十八、中景景别表现人物神情与姿态

中景人像拍摄的是膝盖以上的形象，除了表现人物面部表情外，也更为重视

人物手部动作，拍摄时要注意被摄者的摆姿，这样可以进一步展现被摄人物的内

心状态。使用中景拍摄，画面的空间面积进一步扩大，有利于表现人物的肢体表

达，构图也更富于变化。拍摄中景人像时，还要注意被摄者的神情。

十九、近景景别表现人物面部表情

近景人像一般拍摄的是人物腰部以上的形象，能够使读者对被摄人物产生比

较强烈的印象。需要注意的是，最好使用中长焦镜头，避免可能产生的透视变形

的现象，同时也可以起到虚化背景来美化画面的效果。近景有利于表现人物的面

部表情，拍摄时可以突出被摄者的眼睛，眼睛是心灵的窗户。眼神交流是沟通表

达的一种方式，刻画有感染力的眼神，可以使观赏者深刻体会到人物瞬间的表

情、情绪等，更好地产生共鸣。

二十、特写景别表现人物身体局部

特写是很多人像拍摄者喜爱的拍摄方式之一。虽然拍摄特写看似简单，但其

中构图与对人像局部的选择方式也是多种多样的，例如，常见的特写拍摄方式是

拍摄人物的面部，主要表现眼睛、嘴唇。此外也可以将拍摄的重点放在表现人像

的其他局部，如表现手、脚、腿、臀部等位置。很显然特写表现的局部会赋予画

面不同的气氛。现在在商业人像广告中，常有手模、脚模、腿模、胸模，在拍

摄这些模特时，最常使用的景别就是特写。

相机闪灯照明法

编辑观点：无论是人造光还是自然光，有很多类型的光线都可用于拍摄人物

对象。自然光来自太阳，但在不同的时段或者天气条件下，它具有很多不同的特

性。人造光来源广泛，大多按照色温分类。无论光源是何种类型，光线控制一直

是摄影师最重要的技能。光线的方向和强度都必须得到控制。阴影区域必须与高

光区域保持均衡，且需柔化或锐化其边缘。本期摄影师们来谈谈几种常见的用光

方法，让你的人像摄影更显魅力。

虽然摄影师竭力避免，但有时仍不得不使用相机自带闪光灯。它是位于相机

右侧、镜头上方的小型光源，不能提供最佳照明效果。扩大光源面积、使光线柔

化，这些措施都可改善照明效果。这种小型热靴相机闪光灯有很多反射器配件。

这些灯具往往安装在旋转头上，以便于反射光线。也可以利用白板制作自己的反

射器。必要时，甚至可以在闪光灯上系一张小名片。

即使是带有内置闪光灯的傻瓜相机，也可利用一条小纸带或一些棉纸改善美白知识

其照明效果。在聚会上拍照时，这类装置可提供理想的照明条件。虽然这种照明

方法不会有任何获奖的机会，但利用它可产生更自然的照明效果，而且它产生

的光线是发散的，因此经过墙壁反射后，就能达到更自然的补光效果。小型闪光

灯上面的棉纸会吸收一部分光线，因此必须将ISO值设得稍高一些，这样即可

在任何距离上为对象拍照了。

自然光照明法

当摄影师使用室内照明时，通常希望获得自然的感觉。本例使用的照明技术

将模拟自然光。但是在工作室内拍摄肖像时，有很多机会要用到真正的自然光。

最典型的自然光就是从窗口射进来的光。使用这种技术时，对象要靠近窗口，从

而产生真正的Rembrandt照明效果。

由蜂蜜烤鸡翅 于相机无法放在墙中，因此光线的方向会受到更多限制。有时需要让对象

稍稍偏向光线方向。如将补光板移近对象，则可加亮照片的基调。如果对象的面

部可被来自天空的光线均匀照亮，则可产生自然的美丽照明效果。

这种自然照明有一个问题，即它的光线往往太强，会使对象不舒服。对象

往往要斜视明亮的光线，在使用补光板时更是如此。为解决此问题，可让对象闭

上眼睛，并且只能在曝光瞬间挣眼。另外一个棘手问题就是眼中的反光。广阔

的天空构成巨大的柔和光源，因而眼中的高光或者反光区域是发散的，这给人带

来一种单调的毫无生气的感觉。请注意，要使眼睛变得生动，一个简单方法就

是增加一些明亮的反光区域。

美丽照明法

大多数肖像摄影场合都采用两种基础照明技术。在摄影领域，光线一般以软

或硬来描述，此概念与光线造成的阴影特征有关。大面积扩散光源会产生软阴影，

而小面积直射光源会产生硬阴影。照明的诀窍就是要创造性地利用这两种极端情

况。

除了软硬，光线照射对象的角度也很重要。美丽照明法或魅力照明法就是将

光源置于相机正上方，并对准拍摄对象的面部中心，均匀地照亮面部。这种方法

有时称为蝴蝶照明，这是根据面部高光区域的形状命名的，它是女性最喜欢的照

明方式。这种照明法的要点就是，不管对象的视线朝向何方，都要将光源对准面

部中央。大多数情况下，美丽照明都会利用大面积的扩散光源，例如柔光箱或反

光伞。

一般情况下都会使用反光器，它置于拍摄对象前方，刚好在画面之外，给

下巴和鼻子下方的阴影补光。该反光器有时称为“鼻灯”，它有助于平滑皮肤纹

理和皱纹。白板反射器夹在柔光箱下方的低矮C型架上，其角度经过调整，以

将光线反射到对象身上。光照的结果将使人像更柔和、更明朗。

接下来，将在对象后面增加“发灯”。很多照明手册仅建议使用带反光器的

闪光头，但如增加一个柔和光源，就能将高光扩展到头发区域，还能防止过亮。

尤为重要的是，此方法可使金发避免产生不洁感。最好使该发灯靠近对象，因

此摄影师建议使用柔光箱而不是反光伞。摄影师发现反光伞更适于用作前置灯。

结果是，肩膀和头发的边缘都有了更吸引人的高光线条。这有助于将对象从背

景中隔离出来，并可产生逼真的空间感。

深色皮肤美丽照明法

一般情况下，对于肤色白皙的对象，摄影师会避免在其皮肤上产生闪亮的高

光区域。由光线自然减弱形成的阴影能够描绘生日快乐的祝福句子 出面部轮廓和特征细节。由于皮肤

颜色较浅，需要更多的深色调，因此可为对象“扑粉”，以消除造成过亮反射的

湿润区域。

拍摄对象的面部色调以深色为宜。有时可以涂些婴儿油湿润皮肤，以产生高

光区域。当光源靠近透镜光轴放置时，皮肤色调就会很深，因为此时大部分光线

都被皮肤上的湿润区域反射掉。在下面的照片中，这名漂亮女子的皮肤散发着

迷人的“光泽”。摄影师在对象的身后两侧放置了其他光源。这在皮肤上产生了

高光区域，使之更为明亮，而且不会改变漂亮的巧克力色面部皮肤观感。在苹

果的反光中可以看出光源的数量。摄影师在镜头正上方放置了主光源，并在相机

后方放置了大型反光光源。所有这些近轴光源在年轻女子的面部产生了美妙的反

射高光区。

Rembrandt照明法

Rembrandt照明法是按照著名的荷兰大师的名字命名的经典照明技术。主光

源远离对象一侧，在背光一侧的面颊上产生对比明显的三角形高光区域。这种照

明技术常用于男性，它能突出轮廓和纹理。照片通常更加生动、更有立体感。