扭伤的处理方法

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扭伤脚踝怎么处理扭伤的应急处理方法

导语：人们如果运动时没有做好准备或是女性朋友们穿高跟鞋走路不

注意，很有可能就会引起脚踝扭伤的情况。脚踝扭伤会让人们感觉到

关节疼痛、不好着

人们如果运动时没有做好准备或是女性朋友们穿高跟鞋走路不注意，

很有可能就会引起脚踝扭伤的情况。脚踝扭伤会让人们感觉到关节疼

痛、不好着力等，对人们的日常生活有很大的影响。那么脚踝扭伤应

该怎么处理呢？

一：自我判断是扭伤还是骨折

1：在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过多年以后姜育恒 其正常活动度时，

引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节

扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂，我的小伙伴作文 重者可使韧带完全断裂或韧带及

关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤最为常见，

其中以踝关节最多。

2：据介绍，踝关节损伤通常分为外侧韧带损伤(由足部强力内翻引

起，常见)和内侧韧带损伤(由足部强力外翻引起，发生机会较少)。踝

关节损伤后，首先应自我判断是软组织扭伤还是骨折？如果是扭伤的，

受伤后马上感觉疼痛high的名词 ，且活动受限，不能行走或可勉强走路女人写真 ，随之穷兵黩武读音 踝

关节肿胀;如果伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部一压疼痛明显，还能听到

骨擦音，出现功能障碍，甚至出现请假英语怎么说 畸形，则是踝关节骨折。

3：要提醒的是，如果只是轻度扭伤，可自行处理;如属较严重的扭

伤，则应马上去医院治疗。

二：扭伤脚踝处理方法

1：冰敷玉米龙骨汤 用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤

部位20分钟。扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回