1岁宝宝营养食谱

一岁的宝宝是一个非常需要营养的时期，而此时的营养来源主要是，肉

类，以及蛋类，当然蔬菜水果也是不可缺少的。一岁多宝宝有营养的食谱到底有哪

些?一岁多宝宝有营养的食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接

下来准备带你了解当中的细节!

一岁多宝宝有营养的食谱：奶油卷心菜

原料：卷心菜叶--1出gai什么意思 /8片，奶油调味汁--1/2杯，盐--若干

制法(1)将卷心菜用水洗净，炖烂，切成细条状。

(2)将切碎的卷心菜放入锅中加奶油调味汁同煮。

(3)菜叶煮软之后，加盐调味。

一岁多宝宝有营养的食谱：奶油菠菜

原料：菠菜叶--30克，奶油调味汁--1/2杯，盐--若干

制法(1)将菠菜洗净，用开水焯一下，切碎。

(2)将菠菜和奶油凋味汁一起煮透，之后加入适量的盐调味。

一岁多宝宝有营养的食谱：香椿芽拌豆腐

选嫩香椿

芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末;

装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。

此菜清香软嫩，含有丰富的大君子兰如何浇水 豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝

宝食用。

一岁多宝宝有营养的食谱：炸薯条

原料：土怎么去除臭虫 豆1/2个，番茄酱若干，食油适量

制法(1)将土豆皮削好并切成细条状，去除水份。

(2)当油加热之后，将薯条放入锅中。

(3)先用低温油炸，再用高温油略炸一下即可。

(4)备一份番茄酱。

一岁多宝宝有营养的食谱：土豆鸡蛋卷

原料：鸡治疗血栓最好的方法 蛋1/2个，土豆1/2个，牛奶1小匙，食油适量，黄油、盐、香

菜末若干

制法(1)将土豆煮熟之后捣碎，并用牛奶、黄油拌匀。

(2)把调好《钢铁是怎样炼成》 的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼，把捣碎的土豆泥放在上面。

(3)将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。

(4)在上面放少量的香菜末作装饰。

一岁多宝宝猪皮怎么吃 有营养的食谱：虾皮紫菜蛋汤

虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用

用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫

菜、香菜，并加香油、精盐、葱灌饼的做法大全 花适量即可。

此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补

充钙、碘非常有益。

一岁多宝宝有营养的食谱：奶油肉丸

原料：牛肉15克，面粉若干，胡萝卜、洋葱若干，盐若干奶油调味汁

1/2杯

制法(1如何评价一个人 )将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上面

粉。

(2)加水、奶油调味汁煮沸，放入丸子。

(3)煮熟后加适量的盐调味。

一岁多宝宝有营养的食谱：奶味蔬菜火腿

原料：火腿肠20克，肉汤1/2杯，卷心菜叶1/2片，牛奶3大匙，洋

葱、盐若干

制法(1)将火腿、卷心菜叶、洋葱切好，加入肉汤煮制。

(2)见习总结 肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮。

(3)煮至粘稠之后用盐调味。