脚扭了是冷敷还是热敷

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

常识分享，对您有帮助可购买打赏

崴脚了怎么快速消肿止痛及时冷敷

导语：崴脚不是大病，不至于去医院，但会影响到日常生活，可以用

敷，按摩的方式达到快速消肿止痛杏子的营养价值 的效果。当然了，并不是所有崴脚

的情况都不值得重

崴脚不是大病，不至于去医联谊活动方案 院，但会影响到日常生活，可以用敷，

按摩的方式达到快速消肿止痛的效果。当然了，并不是所有崴脚的情

况都不值得重视。严重的情况下一定及时就医，同时静卧休养。

1、冷敷

在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷网络手游排行榜 水里，或者是

用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一

次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细

血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。

2、热敷

当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，有条件的话可以

使用红外线等热疗仪器。因为急性期已经过去，现在的目的是要活血

化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进散步用英语怎么说 组织渗出液的吸收，从

而使炎症逐渐消退。

3、局部按摩

崴脚后的前两天，也就是需要冷敷的时候，绝对不能进行按摩，这

样会加剧毛细血管的破裂非常的反义词 ，令出血量加大，伤情更acquire 为严重。需等到改

用热敷时，再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进。

5、服药

热敷后涂洒一些红花油或者云南白药，可以同时服用一些内服药品，

如舒筋活血片、三七胶囊等。

休息时也要注意抬高，扭伤初期基本上都是在床上度过的，此时，