黑芝麻糊的功效

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常吃黑芝麻糊的好处有哪些

大家知道黑芝麻糊黑营养，好多人都喜欢喝。就是因为它能

补充人体中所缺乏的物质。那常吃黑芝麻糊的好处有哪些呢，说

到黑芝麻糊的好处，那真的有很多。例如，补钙。黑芝麻糊中含

有一种特殊的补钙物质，这些物质能有效补充人身体中所缺乏的

钙。除补充人体中所缺乏的钙之外，黑芝麻糊乒乓球女运动员 的好处还有很多。

1.据营养学家分析：黑芝麻含脂肪油约60%，油中的主要成

分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中

含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁

50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬

脂档怎么读 酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为

黑芝麻含有如此丰富的乔克叔叔歌词 营养，因而在延缓衰老诞生的近义词 及美容方word2003 面，起到

了很大的作用。

2.常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便

秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。

芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥

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的电饭煲蛋糕做法 人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙

3.黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,

还会令肤色红润白夕阳图片唯美 净。更可以治便秘.利用节食来减肥的人，由

于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有

防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不

会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获

得改善。

4.当代医振奋人心的歌曲 药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健功效。高干腹黑小说

黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老;润五脏、强筋骨、

益气力;可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚

的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的

乳少，都可以得到缓解或根除。

看了上文中黑芝麻糊的好处，您是不是想马上喝上一杯香浓

浓的黑芝麻糊呢，其实黑芝麻糊除上文中所提到的好处外，生活

中黑芝麻糊的好处还有很多。那常吃黑芝麻糊的好处有哪些呢，

接下来将一一为您解答。黑芝麻糊具有活血美颜，滋养秀发的好

处。我想这是好多女性都想要的效果，您不妨去试一试。

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