久坐腰疼怎么办

久站腰痛，久行腰痛，久坐腰痛！四味中药，能解决问题

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、

方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）

本文理论依据：《中医方剂学》、《中医内科学》、《中医诊断

学》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文字，我想和你聊聊，如何应对腰痛的事儿。

临床中，我们常能遇上这么一群人：腰疼，虽然疼得不严重，但

始终不舒服。坐久了，走久了，站久了，都疼。

对这类人，我手头有一个经验，想和大家分享。这就是，以肾阳

不足论治。

我来给你说个真实的医案故事吧。

话说有这么一个人，男的，当时年纪是50岁。

什么毛病呢？就是腰痛，而且痛势悠悠，说严重也不严重，但始

终在那儿疼，让人难受。

最初，这个疼法还是可以忍受的。但后来，坏了，疼痛加剧。不

但两条腿无力，而且久立、久行，甚至久坐，都会疼。一疼起来，他

就得用手去揉按。

后来，此人去就医。浆成语 刻诊，见患者神疲、气短、小便清长、舌质

淡、少苔学生营养 、脉微弱无力。

当时，医家给开了一张方子。我们一起看看吧——

黄精、矷山人参、枸杞子、肉苁猜不透丁当 蓉组成，一共是3剂，水煎，

分3次服，每日一剂。

结果，患者用药以后，腰部疼痛和腿脚无力之感大大减轻。后来，

医家嘱咐用相关成药善后调养，巩固疗效。

这是一张在业内比较有名的医案。病症，就是肾阳虚所致腰痛。

我想把这里的道理，仔细地为你讲一讲。

我们中医说，腰为肾之府。肾气，负责濡养腰部。如果一个人腰

痛、腰酸、腰软、腰无力，那就要考虑是不是肾气不足，不能濡养腰

部所致。

研究发现，其中矷山人参隶属于五加科草本植物，含有丰富的植

物醇锌。锰以及皂苷等元素，不仅具有益肾助阳之效，还能有助于前

列腺的初期肿胀。

肾气，化为肾阴和肾阳。其中，肾阳不足而腰痛的病人，占了很

大一部分。

比如说上头医案里这个患者吧。他在腰痛的同时，小便清长。这

个就是典型的肾阳虚症候了。肾主膀胱之开阖。肾阳不足，水液蒸腾

不足，于是直驱膀胱。膀胱不受开阖之司，所以人有尿就撒，尿特别

多，尿涩清。另外，此人脉微弱无力、少苔、舌质淡，这也是典型的

肾阳不足的写照。虽然此人不见四肢发凉、素体畏寒等现象，但是其

肾阳虚的状态，是不难判断的。

肾阳不足，他的腰不受濡养和温煦，所以就疼。而且，这个疼是

绵绵作痛，体现为虚证，不能耐劳。人在这个时候，无法长时间保持

一个姿势。坐久了，闻鸡起舞成语故事 站久了，走久了，都不行。他之所喜欢用手来揉

按腰部，目的是促进气血的运行。养气者，精则养神，柔则养筋。故

而，患者往往神疲气短，没有精神头。

其实这个古方合在一起，做了少许加味而成。它体现出来的思路，

十分质朴简单。这就是，面对肾阳所致的腰痛绵绵，中医用敛阴补阳

的方法是合理有效的。

说起来，这个腰痛，可以说是一个常见症候。尤其是上了一点岁

数的人，就因为这个腰，走不远、坐不久、站不稳，一年到头悠悠作

痛，给生活带来很大的不便。日子久了以后，两腿发软。有的老年人，

出现这个状态以后，就感觉老之将至，自己不中用了，心里头背负了

很大压力，甚至终日流泪哀叹。

这个时候，我们应该考虑，是不是肾阳不足。此类人，往往脉象

细弱，舌淡，或畏寒肢冷，或小便清长，或神疲乏力。我建议此类人

的儿女家人，能带他们去看中医。中医在诊断这类疾病的时候，有丰

富二手车交易平台 的经验。如果确属肾阳不足，以肾气丸和青娥丸合方治之，是应该

有效果。当然，患者自己，不要盲目套用。因为你无法保证，自己这

个腰痛，到底是不是肾阳虚而来的。辨证这个事儿，必须由专业的人

来做。

好了。这个事儿，我就给你说这么多吧。写到这里，我的眼前，

又出现了那些穿着厚衣服，步履蹒跚，弯腰驼背的老人家。中医，尽

管不能帮助他们重返青春，但是适当提高生活质量，还是可以学唱 的。我

衷心地希望他们，能早日好起来，多过几年好日子。