西兰花泥

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4个月起辅食添加一览：4-6m添加辅食种类：稻谷类食物。此类食物引起过敏的可能性最

小，而且富含铁质添加量：1茶勺的营养米粉和1汤勺的母乳或者配方奶调和。过一段时间

可适当添加营养米粉的分量。而且每次喂食的数量也可适当加大。每天除正常奶量以外，可

以补充1-2次。成功喂养小秘诀：喂食最好从早晨开始。因为这时候宝宝最放松。观察4

天后再给宝宝吃其他谷物类食品。这样可以确定它是否对这些食品过敏。4-8m添加辅食种

类：水果和蔬菜。可以在每餐食用谷类食物之前或者之后喂食。从豌豆到梨，各种果蔬都可

以试试。但是在添加各种新食物之间要隔上几天，以便观察宝宝对食物的过敏成功喂养小秘

诀：在宝宝还没有对甜的水果产生特别喜好之前，先给他吃蔬菜，等到1周岁以后再给他

吃柑橘类水果。因为柑橘类水春节年画 果中含有的酸性物质会使孩子的胃感到不适。8-12m添加辅

食种类：口感柔软的食物。捣碎的红薯和土豆等都是宝宝比较容易下咽的食物。这个年龄的

宝宝需要补充铁质。因此可以添加一些肉汤，比如牛肉汤。秘诀：每次只喂两三种食物。因

为品种太多会让宝宝产生厌烦。9-12m添加种类：手抓食品。除了前面提到的食品以外，

每餐提供一两样手抓食品，每样1-2汤勺。秘诀：确保每样食物的宽度都不超过宝宝的小

手指。坚持每天用勺子喂食，并确保宝宝吃饱。12-24m添加种类：餐桌食品。如果你不

准备再给宝宝喝配方奶，那么你可以给他提供更多营养健康食品。你只要确保他能获得足够

的热量和营养即可。秘诀：吃饭的时候通过不同食物的口感，颜色和味道吸引宝宝尝试不同

的食物。从小松妈那里借鉴来的辅食~~~参考参考洛七个月~~~南瓜粥鸡肝泥鸡胸肉

泥菜粥炒缸豆条水煮山芋乳香馒头烤馒头条炖全蛋空心菜蛋花粥猪肉泥八个

月啦~~~冰镇胡萝卜水煮苹果泥水煮土豆条黑米粥昂刺鱼泥鱼泥青菜泡饭青

菜鸡汤蝴蝶面山药白米粥葡萄&麦片南瓜粥海绵蛋糕西兰花泥&蛋花蝴蝶

面西兰花地瓜粥麦片奶糊奶泡馒头猪肉青菜蝴蝶面肉汤土豆泥西兰花肉泥粥牛

油果米糊南瓜蝴蝶面小松饼干红糖水冲鸡蛋&山药蝴蝶面九个月~~~西兰花牛肉

泡饭牛肉炖蛋黄蛋黄白米粥红糖蛋羹莲子粥胡萝卜粥红糖白米粥薯片牛油

果拌米粉牛肉青菜蝴蝶面奶酪拌面乳酪土豆泥鸡肉青菜面清蒸三文鱼三文鱼菜

粥红薯片红薯胡萝卜泥凉拌豆腐&鸡茸豆腐羹南瓜炖豆腐奶酪麦片

粥牛肉番茄面番茄蛋花蝴蝶面番茄丁拌米粉肉糜豆角粥茄子面条&牛肉

脯水煮西兰花肉糜炖蛋水煮茄子麦片粥酸奶蛋糕番茄猪肝蝴蝶面蒸紫

薯南瓜饼红薯粥黄瓜西兰花肉糜粥豆角胡萝卜蛋饼番茄黄瓜炖蛋清水河虾十

个月~~~紫薯虾球南瓜丁青菜番茄蝴蝶面虾泥豆腐羹青豆土豆丁胡萝卜青菜

鸡茸蛋饼肉糜番茄青豆粥青豆饭团昂刺鱼豆腐汤黄桃奶糕肉丝豆腐蛋花汤青菜胡

萝卜炖蛋番茄牛肉汤黄桃鸡肉青菜蝴蝶面番茄炖蛋红豆奶糕鲜肉迷你馄饨骨汤

手擀面山药鸡茸粥鲜虾冷面红豆汤水煮花菜番茄牛肉花菜饭团花菜胡萝卜蒸

蛋戚风蛋糕玉米浓汤玉米鸡汤蝴蝶面水煮莲子猪肉玉米豆腐羹鸡豆花酸

奶红豆蛋糕+红豆汤鸡毛菜粥鸡毛菜骨汤面番茄鸡毛菜蒸蛋鸡毛菜汤馄饨豆沙

月饼淮山白米粥红糖蒸糕牛肉青菜粥奶黄包番茄黄瓜鸡肉粥火龙果青菜

麦片粥肉糜胡萝卜土豆泥番茄牛肉卷心菜蝴蝶面黑米发糕黑米发糕II世番茄青

菜蛋蒸面昂刺鱼卷心菜粥火龙果球十一个月卷心菜肉糜豆腐奶酪烤面包片玉米番茄

牛肉粥鸭肉糕生活哲学 胡萝卜青菜粥番茄面筋蒸蛋水煮百叶结栗子蛋糕肉丝青菜烂饭番

茄蛋蒸面昂刺鱼饭团菠菜玉米鸡豆花鸡毛菜肉糜番茄面番茄肉糜烂饭菠

菜鲜肉玉米小馄饨肉丝豆腐烂饭菠菜牛肉玉米蝴蝶面卷心菜蒸蛋牛肉番茄卷心菜

汤奶黄面包豆腐肉丝青菜烂饭青豆番茄蛋蒸蔬菜蝴蝶面卷心菜鸭肉烂饭蛋黄饼

干卷心菜黄瓜牛肉蛋蒸糕卷心菜鸡肉烂饭淮山燕麦粥番茄土豆鸡肉烂饭彩椒肉糜

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蝴蝶面蹄膀青菜汤蔬果拼盘青菜牛肉番茄胡萝卜面+大头虾昂刺鱼肉拌烂

饭彩椒番茄蛋蒸蝴蝶面肉糜青豆玉米浓汤番茄肉糜淮山手擀面西兰花豆腐干烂

饭鲜肉豆干小馄饨青菜肉糜豆干烂饭淮山黄瓜彩椒蒸蛋黄番茄西兰花肉糜烂饭鳕

鱼淮山手擀面蛋黄粥西兰花肉糜烂饭鳕鱼蔬菜卷青菜肉糜排骨汤淮山手擀面鸡肉

卷心菜烂饭鳕鱼炖蛋鲜虾迷你馄饨虾仁肉糜小白菜豆腐羹鸡蛋发糕番茄肉糜

面栗子乐芙球卷心菜鸡肉莲子粥专家访谈：辅食添加热门问题有一个网友说，是四个月

添加辅食好，还是六个月添加辅食好？四到八个月之内最好是添加辅食，到八个月添加

种类应该很多了，从六个月开始添加，吃米粉、菜泥，到七个月鱼泥，这么晚对孩子有什么

不好？纯母乳喂养四到六个月以后，比较缺乏铁元素，如果到八个月没有添加辅食，首先缺

乏铁，容易造成贫血，这对孩子健康伤害较大。四到八个月是关键期，过了关键期，可蝙蝠长什么样 能造

成贫血，后来加了以后，不容易适应，辅食添加是一个营养的补充，同时训练孩子咀嚼，都

影响头颅、骨骼发育，还影响发音发育，过晚添加辅食也有一些不利的因素。总的来说，如

果晚添加，一个造成孩子营养，纯母乳缺铁性贫血，再一个造成孩子喂养困难，偏食，同时

不利于头颅骨骼的发育，影响语言发音发育。说到蛋黄的问题，很多人挺关注的，

有的人说先给孩子加蛋黄，也有报纸说先给孩子加米粉，不知道哪个有道理？早加蛋黄

容易造成过敏和消化不良，应该首先加米粉，米粉是最不容易导致过敏的食物，刚开始加的

时候，孩子比较容易适应的食物，最好加强化铁的米粉，因为一般纯母乳喂养的孩子，首先

缺的是铁元素，强化铁米粉可弥补这方面不足。蛋黄可以加，过早加可能造成过敏，

先接触一些不过敏的食物，越来越不过敏的时候再加蛋黄，公司新人自我介绍 先加米粉、菜泥、果泥，差不多

是一个月时间，这时候可以引入蛋黄。任何辅食一开始从少到多，蛋黄也不例外，从

1/8或者1/4开始加。喂蛋黄以后，一定要观察三到七天，看他的反应，有没有出皮疹、

呕吐、腹泻的症状，如果没有的话，可以增加量。果汁究竟怎

么加法？四六个月以后添加辅食，可以适量给孩子果汁，最好把果汁稀释，1：1甚至是

2：1也可以，太浓不容易消化吸收，过甜以后，孩子不喜欢偏淡的食物，果汁的量不要多，

一天不要超过50毫升。现在有瓶装的，也可以自己做，更好的选择是什么呢？瓶

装的果汁，最好是大厂家的，100％纯果汁，用的时候稀释1：1，如果自己制作，要保证

主要是卫生，比较不容易做到的就是消毒，榨汁机不太好处理，自己做出来鲜果汁，加热，

又把维生素给破坏了。再一个不要放的时间长，现吃现榨。瓶装经过一些科学的特殊处理，

开盖以后能放一段时间，按照上面的说明做就行了。有一个网友问，添加辅食要

遵循有哪些原则，让辅食添加比较顺利？这个题比较大，就得细说。从开始说，最好从6

个月开始，最早不能早于四个月，最晚不能晚于八个月，比如频率问题，六个月孩子一天加

一到两次，七到九个月两到三次，十个月三餐以后加一点，一年以后三餐两点，再一个是数

量，六个月孩子吃一两勺一次，七到九个月小半碗了，250毫升的碗，勺是10毫升的勺，

12个月吃多半碗，一年以后是吃一碗以上了，我说的数是平均数，参考这个量给孩子添加。

接着就是种类，比如说六个月一般添加一些米粉、菜泥、果泥，最后添加点蛋黄，七到九个

月干泥、鱼泥，干泥对孩子营养发育特别好，含的铁、维生素的含量特别高，而且价钱也不

贵，制作起来比较方便，十到十二个月，给孩子加一些肉类，可以加粗一些，一岁以后基本

和成人食品差不多，稍微切细一点就可以了，这是时间、频率、次数。有一个基本规律，从

少量到多量，少量开始，孩子有一个适应过程，再一个从细到粗，开始可以吃稀糊，然后吃

点颗粒的，最后大块的菜。再一个从稀到稠，开始吃汤、泥、菜、水果，从一种到多种，这

个意思是不要一起都上，孩子胃肠道适应不了，适应一种加一种。再一个原则是先是单一的

食品，然后是混合的食品，一开始一样一样给，等孩子适应了以后，可以几样放在一起，把

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菜和米粉和在一起。还有一个原则少甜不咸，尽量少放糖，甜一直伴随一生，做到这一点，

少甜，咸度一样。家长说母乳喂养的时候，没吃饱，心里有数，加了辅食，不知道孩

子到底有没有吃饱，过会就想喂一点，现在孩子体重超重，怎么知道添了辅食之后，他吃饱

了？喂奶的时候，孩子会推，辅食也是一样，一口一口喂，每顿的量相差不是太多，妈妈心

里应该有数，上顿吃了一两碗，这次吃两口，大概有问题，基本上能掌握孩子的量，多半碗

了，孩子不想吃了，基本饱了，不要强求，那个时候身体健康都挺好的，说明吃饱了，孩子

推、闭嘴不吃了，妈妈如果特别想知道，看体重增长，这是最客观的指标，一段时间，一个

月或者半个月看体重增长，六到十二个月，每个月300－500克，如果长不到这个，吃的

不够，辅食添加量不够，超过一个是辅食量添加多了，还有一个种类的问题，导致孩子超重。

比如加的脂肪东西多，过甜都可能导致孩子体重超重，不仅仅是量的题。】这个孩子

是八个月，慢慢该以米饭为主了，不爱喝奶粉，这么小会不会影响消化系统？八个月孩子，

按理说可以吃点稠粥、馒头片，练习自己手拿和自己嚼，跟成人一样的米饭，我认为比较早，

那个比较硬，跟成人一样吃米饭，在一岁以后。八个月一天加四次左右的奶，加

三次辅食就可以了。这个妈妈感觉，比如八个月的孩子，把奶当辅食和大人一起吃饭，

什么时候合适？叫不叫辅食，只是一种叫法，八个月左右，每天四到六次奶，三次辅

食，一次150－200可以，一岁以后每天两次奶，500毫升的奶，食物跟成人一样了，一

日三餐，加两次点心，但是刚才说了一句，是不是和大人一起吃饭的问题，我觉得说的挺好

的，和大人一起吃饭，只要给孩子添加辅食，可以跟大人一起吃，营造一个温馨的氛围，让

孩子感觉到和你们一起吃饭，容易对吃感兴趣，添加辅食也容易一些，养成了按时位置按点

进餐的习惯，但是饭不要跟大人一样，怎么也得一两岁以后一样，其实最好是三岁以

后。还有一些网友问，辅食添加的过程中，父母应该注意一些什么事

情？一般来说，应该从少量到多量，切忌特别着急，一下吃好多，特别容易使孩子消化

不良，会容易腹泻，还不如黄豆浆的做法 不添加辅食，造成的危害很厉害。再一个从细到粗，先吃糊，吃

点碎，最后跟成人一样吃块状的，从稀到稠，是果汁、果泥，最后吃水果了，再一个从一种

到多种，一开始添加一种，一定要观察一段时间，再添加第二种，再有就是先添加单一的食

物，然后再添加混合的食物，保证适应以后，比如添加两种食物，孩子都没有反应，这两个

混合起来可以添加。再有少甜不咸，八个月以内不放盐，不要给孩子吃油炸的食物。每添加

一种新的食物，一定观察三到七天，看看孩子有没有过敏反应，皮疹、呕吐、腹泻等等，如

果孩子出现过敏反应就停止添加新的食物，就不添加了，等一周以后再试着重新添加，如果

孩子大便里把新添加食物原物排出来，这时候就先别添加这个食物了，恢复一段时间以后再

添加。如果添加新食物的时候，赶上孩子生病、天气比较炎热，暂停添加新食物，添加辅食

阶段，孩子生病了，这时候要注意不要停止目前的食物，可以接着吃，比如吃母乳，添加辅

食以后，不要影响母乳摄入，按需喂母乳的同时，按照刚才的次数来添加，千万不要以为辅

食添加了，不喂奶了，这个要注意。在母乳的前提下，加辅食，这是非常重要的。还有刚才

说，患病的时候，不要停止喂，病后要加餐。在生病过程中添加辅食，对孩子有什么

影响吗？生病过程中，不要添加新的食物，孩子适应的食物，可以继续加下去，生病

会消耗体能和营养物质，要抵抗外来细菌侵犯，这时候注意不要停止喂辅食，这时候孩子食

欲不好没有办法，他只要能吃，别人为地减少。病愈以后，给孩子每天加一餐，加到他的体

重恢复到生病前的体重为止，就不用再加餐了。还有一个网友亮亮妈问宝宝多大

能吃粗粮？粗粮，比如说玉米面、小米，玉米面一般到十个月以后，其实可以加，粗粮

细做，孩子是可以接受的，玉米糊糊，可以做一些粥，小米面的粥也是可以接受的，慢慢变

成小米的，一岁可以加。还有一个网友，子凡妈的网友说，能不能谈些让孩子爱上辅

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食的窍门？辅食跟以后的食物是一样的，有的孩子挑食、偏食，怕孩子将来偏食。在关键

期的时候，四到八个月之内给孩子吃各种各样的食物，国产动漫排行 不加调料，孩子都会喜欢的，换样吃，

暂时的一次、两次甚至十次的拒绝，要有耐心，孩子迟早会接受这个食物，孩子拒绝一两次

不吃，不是长期的，他只是一个自我保护，有耐心的来试。万一孩子不能接受，可以想一些

办法，一个是用母乳来调，如果吃配方奶，用配方奶来调，也可以用他接受的辅食来

调。最初给孩子添加鱼虾的时候，怎么做？七到九个月的时候，可以添加鱼泥，

虾泥可以稍微晚一点，造成的过敏更大，虾容易受到污染，新鲜的活虾还可以，我建议大一

点再加，比较保险一些。比如海鱼，我建议加一些深海的鱼，污染的可能性小一些，淡鱼，

收拾鱼，收拾完以后，什么调料都不要放，然后清蒸，把刺剔掉，把肉弄成沫。深海的虾，

北极虾污染程度可能会少一些。fcsb(敏)问郝波专家：您好！我的宝宝

11个半月了，长了8颗牙，有一天给他吃了一根50g的蒙牛小布丁，这么大的孩子在夏天

可以吃冷饮吗？如果吃苹果、梨等水果用做成泥状吗？可以给他吃大米稀粥吗？想给他吃些

鱼肉，把鱼肉剁碎后放在大米稀粥中孩子好象不太愿意吃，买的鱼松味甜，放在饭中，也不

愿意吃，请问有什么好的办法吗？我建议不要添加冰淇淋，如果加孩子喜欢吃，大量吃，

造成肥胖，不建议给孩子吃冰淇淋，尤其是十一个半月，两三岁以后，天气热的时候可以吃。

加鱼泥七到九个月可以加，十一个月前是不是加过鱼，首先因为晚不容易接受，还可以换一

个方法，十一个月可以加面片、面条、饺子、混沌，可以包在馅里面，形状好看，吃起来比

较好奇，各种各样的口味。鱼松的问题，我不太建议给孩子吃鱼松，制作过程会破坏一些营

养素，添加的不是专为婴儿做，添加口味比较重，小婴儿吃了以后，更不容易接受清淡的食

物。西西网友问菜水怎么喝合适？宝宝快4个月的时候开始喝胡萝卜水，特别喜欢，

分两回喝100多毫升还不够。可书上说每什么东西补血快 天喝50到60。请问专家，菜水喝多了会不会对

婴儿不好。还有做菜水时到底煮多长时间适宜？煮久了怕营养损失，煮短了怕欠火。胡萝卜

要比其他绿叶蔬菜煮的时间长吗？不建议加，母乳足够养，非母乳喂养，加一些菜水果水可

以补充维生素。非配方奶的孩子，给菜水、菜泥，有一个过渡，从细到粗的过程，菜水怎么

做？一般来说把菜洗净以后，切成碎块块，放到水里面，开了以后，五分钟关

火。添了蛋黄和米粉，喂奶之前添辅食，还是喂奶之后添辅食，孩子四个多月。

假定配方奶或者母乳喂养。一般来说，要是新添加的一种辅食，这样就是喂奶前，饿的时

候，容易接受一点，适应了以后，两顿奶之间加一点。之前是为了适应新的，如果说从六个

月开始添加辅食了，建议一天加奶六次左右，把夜里面早晚三次，中午可以加一次，这两顿

之间可以加辅食了。无声无形网友说，我家茱茱已经6个多月了,想给她煮挂面吃,

不知道可以用鸡汤或者排骨汤吗?现在她还是以奶(配方奶粉)为主,两次中间加个蛋黄,或者

米粉,果泥之类的,不知道营养够吗?营养是够了，鸡汤是给成人吃的鸡汤，还是给孩子

做的鸡汤，再一个建议如果说用鸡汤给孩子做，六个月稍微有点早，十个月以后再加最好，

那个时候好掌握，比如脂肪也多，有油，即便营养不多，也不容易消化吸收，少量加了以后，

要观察孩子，看孩子表现，卡通漫画人物 孩子如没有明显的过敏和消化不良，可以适量加一些。一

位网友问，宝宝四个月，混合喂养，添加钙铁锌的奶粉，钙添加多了，是不是对孩子有影

响？钙的添加问题，没见这个孩子，是不是真正缺钙。如果真是缺钙，是不是同时补充了

维生素D，光吃钙，没有D不容易消化吸收，再一个它的量，我刚才算了一个是500毫克

量还是可以，肯定是他缺钙，母乳喂养里有钙，配方奶有钙，四个月的孩子，吃五六百都有

可能，我觉得这量有点多，我建议咨询一下大夫，看一下正规的医生，是不是含一定量的维

生素D，如果是正规医院开的，应该没问题，初算一下，有点多，到正规医院就医就可以

了。高高的网友，我的宝宝十个月男孩，准备给他断奶，一吃蔬菜就拉肚子，这

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种情况能不能断奶，如何调整饮食？十个月的孩子，建议晚一点断奶，如果妈妈有条

件喂奶的话，最好一两岁断奶是最好的，春秋季节比较好，不要太热的季节，不要生病的时

候断奶，断奶的时候和孩子的关系，有时候断不好给孩子造成心理伤害，第二个问消化的问

题整吃整拉，按说十个月的孩子，接触了好长一段时间蔬菜，这时候能吃蔬菜，我就想知道

您可能量比较多，一次量可能吃的比较多，这样容易造成消化不良，再一个怎么去喂的和处

理的，西红柿加了什么佐料，比如加的油比较多，怎么做的很重要，最好是原汁原味，加佐

料少一些，孩子容易消化一点，也要放一点植物油。第三个问题是怎么调整饮食，一般来说，

十到十二个月，母乳可以添吃两三次，这个要保证，这是一个。再一个辅食可以添加到一天

是三次辅食，下午午睡加一次点心，点心可以吃水果、红薯、蛋糕，不要加好多奶油，鸡蛋

糕就可以了，也别过甜。量一般是正餐的一半或者1/3就可以了。