用什么泡脚好

怎样泡脚好

1．泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环

长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能小学数学公式大全 因脑供血不足而昏厥。

2．其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来

会使化合物是什么 老人营养不良。

3。另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子

保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢

性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用气虚的老人可选用党参、黄芪、

白术等补气药。高血压患者宜过年的图片 将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药

泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老

人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样

取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，卡通图片可爱萌萌哒 再加入热水，

每天浸泡30分钟。

中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分

泡脚的好处是abcd式的词语 可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底

部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养

分。

泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环

加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的

血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发

生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感

觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰

凉症状有很好的效果。很多人都知道泡脚是保健养生好方法，但值得一说的是，

三天打鱼两天晒网是不对的，想要保健养生，必须坚持每天泡脚，那么，每天泡

脚的好处是什么呢。老苗汤泡脚是通过通经活络、活血祛瘀、药浴养生三个步

骤来足部提高身体素质，提高免疫力，达到保健养生的效果。人体内由于平时生

活不规律、抽烟酗酒等聚集了大量的湿气、寒气等，这些都变蛋的做法 是导致身体免疫力差

的原因，老苗汤先通过每日泡脚来给父母的感恩信 逐步祛除体内的湿气书香的成语 、寒气，然后疏通经脉，

活血祛瘀，最后通过老苗汤里包含的各种苗药、中草药来调养身体，使身体保持

健康，提高免疫力。

专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾

经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利

于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一

天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此

感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提啼笑皆非的意思是什么 高睡眠质量。”如果泡

完脚后，再适当做几分钟七年级上册语文古诗 足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得

到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果

更佳。

川野讯：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润

肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民谣道明了足浴能够养生的道理。从经络学

的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起

始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅

足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的1／10.经常进行足

浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体

血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。

现代医学也已证实，“寒从脚下起”、“人老脚先老”、“小看脚一双，头上增层霜”、

“鹤发童颜、步履轻健”，这些话无不说明了足部与健康的重要性，而且和寿命有

很大关系。早在《黄帝内经》中就有论述了足部保健养生的目的。