游泳手抄报

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防溺水手抄报：游泳安全要点

一、游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2.下水前试试水温土豆丝炒青椒 ，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，

水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

6网红照片 .跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其

他障碍物形容花的诗句 。以脚先入水较为安怎样拉人进群 全；

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充

沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调

整方向，确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救自动麻将机维修 方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下

水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切

莫慌张，应保持镇静，积极自救：

（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅

速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握

住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的

膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的

通畅；

（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹

部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他颁奖背景音乐 的嘴向下，另一手压在背部，

使水排出；

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人

工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他

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的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺灰色的英语 者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺

者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此

有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

四、溺水急救

溺水是常见的意医学书籍 外，溺水后可引起窒息人民的名义演员表 缺氧，如合并心跳停止的称为“溺

死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意

义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

急救方法

1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布中学生周记

（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通

畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双

腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将

伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位

于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓

吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复

并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头

低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手

放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸

骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地

（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

五、游泳时耳朵进水怎么办？

由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两

段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边

压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入

耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下

降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不

干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流

出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做

张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏

障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时

即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳

内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳

道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治

疗。

六、夏天游泳注意事项

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海