薰衣草的功效

产地分布

原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，如

法国南部的小镇普罗旺斯，后被广泛栽种于英国及南斯拉

夫，现美国的田纳西州，日本的北海道也有大量种植。

新疆的天山北麓与法国的普罗旺斯地处同一纬

度带，且气候条件和土壤条件相似，是薰衣草种植基地，

是中国的薰衣草之乡，新疆的薰衣草已列入世界八大知名

品种之一。

薰衣草有着优雅的名字，其叶形花色优美典雅，

蓝紫色花序颖长秀丽，通常在六月开花。每当花开风吹起

时，一整片的薰衣草田宛如深紫色的波浪层层叠叠地上熬夜有害健康 下

起伏，甚是美丽。

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精油大百科

在所有精油中以薰衣草的用途最广，它有止痛、

抗忧郁、消毒、杀菌和解除充血与肿胀的功用，还有降血

压、驱虫、镇定和回复健康的效果。综合来说，明代 它的功效

可分成镇定、抚慰和最重要的平衡。或许薰衣草精油最重

要的功能就是它可以重建平衡状态，不论是心理或身体，

让人的身心处在平衡状态下自动痊愈。

薰衣草精油的广泛用途，反映出它成分的复杂，

化学成分包括酯类的薰衣草酯和牛儿酯、牛儿醇、薰衣草

醇、沉香醇柠檬烯、丁香油烃、丁酸酯、和香豆素。各地

出产的薰衣草精油成分比例各不相同，因各地的土壤和生

长条件及每年的气候变化都会影响其中的成分，例如：和

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潮湿的气候相比下经历干热的夏天之后，土壤中的酯类成

分会提高，而高山地区的薰衣草精油中，酯类的成分也要

比低地种植的高。

人们使用薰衣草的历史已长达数千年，英国的药

典还将薰衣草精油列为不可或缺的常备良药。

薰衣草的英文名是从拉丁文“清洗”（lavare）

而来，可能是从前人们用它来清洗伤口的原故。薰衣草还

可以用在个人沐浴和清洗衣物，英文的洗衣（laundry）

这个字也是从拉丁文的清洗而来，拉丁文中v和u并没有

差别。

薰衣草原产于地中海沿岸。藉由罗马人的协助，

逐渐在英国和欧洲北方的其他地地上繁殖，进而蔓延到全

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欧洲，但原产地地中海沿岸的薰衣草，品质仍是最好。最

佳品质的薰衣草，约生长在七百至一千四百公尺高的地

区。

薰衣草精油挥发度中，气味强度4，颜色自深黄

到黄绿不等，香淡而清澈，略带木头香。

目前当作药草来栽种的薰衣草品种很多，这几个

品种的名字经常让人混淆。药用薰衣草（Lavandula

officinalis）是最重要的药用薰衣草，也称为真正薰衣

草（ifolia或）。这种薰衣草的味道最棒，

我们所说的薰衣草纯露（薰衣草花水）用来防虫蛀和保持

衣物清香的香袋都与它脱不了关系。它可说是人们最喜

爱、芳香疗法中最被广泛使用的精油。

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生理治疗

通常只有气喘和花粉热患者或具有过敏症（花粉

热、气喘、湿疹或其他皮肤问题）的家庭病史的才对真正

薰衣草（）过敏。不过，这些人多半都有“早期警

觉”，因为他们大多非常讨厌薰衣草的味道，但事实上，

薰衣草的味道可说是最受人喜爱的。因此，人们对于任何

一种精油气味的厌恶反应，经常是这种精油不合适那个人

的最佳暗示。

薰衣草精油具有杀菌和止痛的功效，因此非常适

合治疗烧伤和各种创伤，它还能促进伤口愈合，避免留下

疤痕。

薰衣草精油的止痛、消毒和杀菌的功效，使它非

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常适合用来治疗感冒、咳嗽、鼻喉黏膜炎、鼻窦炎和流行

性感冒，最有效的治疗方式是蒸汽吸入法。蒸汽在可以忍

耐、不烫伤喉咙的前提下越热越好，蒸汽本身就是非常有

效的杀病毒剂，再加上薰衣草精油抚慰、解除充血并抑制

可能引发二次感染的细菌。

薰衣草精油的镇定效果也很好，在夜晚睡前吸闻

它的气味可以帮助睡眠，同时还能帮助康复。将一点点纯

的薰衣草精油涂在喉咙部位，轻轻按摩，可以减轻喉咙发

痒、咳嗽的症状。眉骨上和鼻翼两侧也可以用同样的按摩

方式涂1~2滴精油，来治疗鼻喉黏膜炎。

用薰衣草精油按摩太阳穴可以舒缓某些头痛症

状，如果没有太大的效果，可以在前额或后颈再冷敷薰衣

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草精油。

薰衣草精油还有一项很重要的功能：舒缓肌肉痛

（一论是何种原因造成），它是最佳的按摩油成分之一，

不论是单独使用或是与其他精油调配使用。不止按摩，用

薰衣草精油洗个芳香泡澡也可减轻运动后或紧张过度造

成的肌肉疼痛。下背部疼痛的问题也可以用这个方法解

决，但有个先决条件：这个疼痛只局限于肌肉疼痛，脊椎

异常所造成的疼痛不在可治疗的范围。

薰衣草精油还可减轻经痛或经血不足的问题，只

要轻轻按摩或热敷下腹即可。

薰衣草精油还能处理某些婴儿的轻微小毛病，像

腹痛、过敏和婴儿感染窗帘英语怎么说 症等，但必须特别记住：使用前一

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定要先稀释精油。在宝宝的洗澡水中加一滴薰衣草精油可

以帮助宝宝睡眠。甜杏仁实习生鉴定评语 油或数茶匙的伏特加酒都可以用

来稀释精油，别忘了油水是无法相溶的，如果没有经过稀

释的步骤，精油会浮在水面形成薄膜，对婴幼儿来说，是

非常危险的，如果他们的手指上推诚 不小心沾了一丁点未经稀

释的精油，很可能会不知不觉地揉入眼中，造成眼睛过敏

或角膜永久的损伤！

薰衣草精油对心肌也有调顺和镇定的功能，非常

适合治疗心悸等问题，除此外，还可以降低血压。按摩和

芳香泡澡（水温不要太高）是最适合这类患者的治疗方式。

美肤与日用

薰衣草精油的调顺、杀菌和抗发炎等特性，使它

成为非常适合治疗皮肤病症的精油，而它清新迷人的味道

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适合与乳霜、化妆水、皮肤调理水等保养护肤产品调和，

只要含有1~2%就够了。薰衣草是最适合治疗痤疮的精油之

一，它可以抑制细菌的生长，避免引发皮肤感染、安抚皮

肤、平衡分泌过多的皮脂及淡化疤痕。薰衣草是激励健康

新细胞生长最有效果的三种精油之一，橙花和茶树是另外

两种。

数百年前，人们就发现了薰衣草的驱虫和杀虫功

效，在屋内放含有薰衣草的百花香料或一碗干燥的薰衣

草，可以增加房间清香气味，在皮肤上涂些薰衣草精油可

避免蚊虫叮咬，如果已被咬了，尽快在被叮咬处涂上薰衣

草精油可减轻叮咬的疼痛、避免伤势扩散并阻止伤口感

染。

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薰衣草还可以杀死真菌，因些适合用来治疗香港

脚和金钱癣。

薰衣草精油还能有效缓解和治疗牙痛、口腔溃

疡。当你牙痛时，你可以将薰衣草精油滴在消毒棉置于疼

痛部位。

以心理学的角度来看，薰衣草精油对心理的影响

和对生理的作用相互呼应。它具有平衡的功能，因此能帮

助情绪不平衡的人，包括歇斯底里、精神抑忧或情绪剧烈

波动等。在脊椎两侧按摩薰衣草精油可以有效减轻这些症

状。

薰衣草应用篇

安神助眠

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能帮助睡眠、安抚激动情绪、歇斯底里的症状，或

舒缓偏头痛、恐慌的心情。

配方：薰衣草精油3滴，乳香精油3滴，快乐鼠尾

草精油3滴。

用法：将精油加入熏香灯中，于睡前熏香即可。

湿疹消失

湿疹烦人！配瓶按摩油随时备用，消除湿疹的烦恼！

配方：乳液50ml，薰衣草精油6滴，德国洋甘菊精

油2滴，佛手柑精油2滴。

用法：将精油与乳液混匀后装瓶，需要时涂在患处。

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美丽佳人

青春痘是美丽的头号杀手，快用薰衣草精油将其消

灭，还你美丽面容！

配方：薰衣草精油适量。

用法：将安和桥简谱 薰衣草精油适量滴在棉花棒上，直接涂抹

在青春痘上，可以消炎、帮助青春痘愈合。

洁肤面膜

它能深层洁净肌肤、镇静安抚敏感肌肤，其香味还

可抗压、安眠，一举两得！

配方：薰衣草精油2-4，洋甘菊精油1-2洋，高岭

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土1大匙，甘油1/2小匙，矿泉水少许。

用法：高岭土、甘油混合少许矿泉水，加入精油搅

拌成泥状即成面膜；再将面膜涂于脸上，避开眼睛及嘴唇，

约10-15分钟后用温水洗净。

抗敏净颜

DIY薰衣草泡沫洁颜乳：有抗敏感的作用，可以镇

静舒缓肌肤，香味更是清香宜人、舒服极了！

配方：薰衣草精油10滴，德国洋甘菊精油5滴，

橄榄油70ml，荷荷芭油10ml，椰子油起泡剂30ml，搅拌

棒1根，大小玻璃器皿各1个，空瓶1个。

制法：将精油、荷荷芭油在小玻璃器皿中混合、搅

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匀备用；将椰子油起泡剂和橄榄油在大玻璃器皿中混匀；

小玻璃器皿中的混合物加入大器皿中，混匀后倒入空瓶中

即可使用。

神奇按摩油

可改善减肥所留下来的肥胖纹，让你美丽地穿上比

基尼，秀出好身材！

配方：薰衣草精油1滴，迷迭香精油1滴，佛手柑

精油1滴，葡萄籽油10ml。

用法：将精油及葡萄籽油混匀成按摩油备用；在洗

耳恭听完澡后，按摩于有肥胖纹或妊娠纹的肌肤上。

胀气克星

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它可改善胃胀气的状况，对反胃、恶习心也有效，

还能帮助肠胃蠕动。

配方1：薰衣草精油3滴，薄荷精油1滴，柠檬精

油

配方2：甜杏仁油20ml，薰衣草精油6滴，数概念 柠檬精

油2滴，欧薄荷精油2滴。

远离疼痛

它对关节痛、肌肉扭伤、肌肉酸痛等，有很好的功

效！

配方：

关节痛：甜杏仁油20ml，薰衣草精油4滴，迷迭香

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精油3滴，德国洋甘菊精油3滴。

肌肉酸痛/扭伤：甜杏仁油20ml，薰衣草精油4滴，

迷迭香精油3滴，马郁兰精油3滴。

用法：将所有精油和甜杏仁油混匀成按摩油，按摩

于疼痛的部位即可。

足浴放松

劳累一天后泡个舒服的足浴，舒缓疲惫不堪双脚的

同时，整个人都轻松了！

配方：薰衣草精油3滴，德国洋甘菊精油2滴，甜

杏仁油10ml。

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用法：将精油用甜杏仁油混匀后备用；再将混合好

的油加入水温约37-40的热水中，将双足放入浸泡、加以

按摩，可赶走疲劳，舒缓酸痛的肌肉，拥有一晚安睡。

远离发烧

发烧时，可将此配方擦拭全身，可以帮助舒缓其不

适症状。

配方：薰衣草精油3滴，薄荷精油2滴，尤加利精

油2滴，脸盆1个，毛巾1条。

用法：脸盆中注满温热的水，精油滴入水中混匀，

以毛巾沾湿擦拭全身即可。

中文名：薰衣草

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英文名：lavender

学名：lavandulapedunculata

别名：香水植物，灵香草，香草，黄香草，拉文德

分类：唇形科

原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，如法国

南部的小镇普罗旺斯，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫。

新疆的天山北麓与法国普罗旺斯地处同一纬度带，且

气候条件和土壤条件相似，是薰衣草种植基地，是中国的

薰衣草之乡，新疆的薰衣草已列入世界八大知名品种之

一。

形态特征

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薰衣草多年生草本或小矮灌木，虽称为草，实际是一

种紫蓝色小花。薰衣草丛生，多分枝，常见的为直立生长，

株高依品种有30～40厘米、45～90厘米，在海拔相当高

的山区，单株能长到1米。叶互生，椭圆形披尖叶，说说说说 或叶

面较大的针形，叶缘反卷。穗状花序顶生，长15～25厘

米；花冠下部筒状，上部唇形，上唇2裂，下唇3裂；花

长约1.2厘米，有蓝、深紫、粉红、白等色，常见的为紫

蓝色，花期6-8月。全株略带木头甜味的清淡香气，因花、

叶和茎上的绒毛均藏有油腺，轻轻碰触油腺即破裂而释出

香味。

生长习性

品种粗放，易栽培，喜阳光、耐热、耐旱、极耐寒、

耐瘠薄、抗盐碱，栽培的场所需日照充足，通风良好。播

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种到开花（或采收）所需的时间:18～20周。熏衣草宜用

大型容器栽培。漾组词 但盆栽时为预防过湿可选用陶盆或较小的

塑料盆，不宜使用大盆，除非已生长到相当的大小。

熏衣草无法忍受炎热和潮湿，若长期受涝根烂即死。

室外栽种时注意不要让雨水直接淋在植株上。五月过后需

移置阳光无法直射的场所，增加通风程度以降低环境温

度，保持凉爽，才能安然的度励志美文 过炎夏。注意阳光、水分、

温度、耐心。

观赏价值

其叶形花色优美典雅，蓝紫色花序颖长秀丽，是庭院

中一种新的多年生耐寒花卉，适宜花径丛植或条植，也可

盆栽观赏。剪取开花的枝条可直接插于花瓶中观赏，干燥

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的花枝也可编成具有香气的花环。每当风吹起时，一整片

的薰衣草田宛如深紫色的波浪层层叠叠地上下起伏着，甚

是美丽。薰衣草以其“宁静的香水植物”特性，花茎呈四

棱型，群生，轮伞花序，高达1米左右的常绿亚灌木，叶

型花色优美，典雅高贵，留香持久，醒脑明目，使人倍感

舒适。适合庭院、盆栽、切花、花坛栽培等；在花园，花

店，宾馆，餐厅，百货商场等公共场所可作为时尚花卉摆

放；开业庆典更助欢庆的气氛。

工艺价值

主要含有乙酸芳樟酯（约60%），乙酸薰衣草酯芳樟醇、

香叶醇、香豆素等成分，其香气清爽，芬芳宜人；因此，

它广泛地应用于香波、香皂、花露等多种日用化妆品中，

是香料工业中重要的天然精油之一。薰衣草自然高温晾干

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的紫蓝色干花穗是做香包、香囊、香包娃娃填充玩具等高

级工艺品的原料。用干花穗粒制作的香薰工艺品放在卧

室、衣柜、客厅，能有效去除空气中刺鼻辣眼的毒气味，

取代对人体有害的樟脑丸，让人置身于花草植物的幽幽芳

香之中，回归自然的芳香气息；给衣物薰香又能起防虫、

防蛀的良好效果。

家庭保健

在调香术语里，“薰衣草”代表一种重要的花香型，

欧美国家用薰衣草油加酒精配制而成的“薰衣草水”非常

流行；相当于我国的高级“花露水”。美容业当中作为最

具安全性，且效果尚佳的精油，占据市场的主导位置，用

于美容SPA芳香疗法中的熏蒸、沐浴、足浴可以疏通经络，

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著名的罗马浴香料，其名即有拉丁文“洗涤”之意。

花汁有助皮肤调节，可促进上皮细胞组织的更新，平衡皮

脂分泌；提神醒脑、杀菌、排菌、排毒，减少失眠，提高

睡眠质量，缓解精神压力，愉悦心情，在都市白领阶层以

成美容消费为主流。

改善失眠的作用更是闻名已久；家居柜橱驱虫；净化

空气。

保健泡茶，对睡眠与美容非常有效，花茶则能治疗焦

虑、头痛、消除紧张、呵护安抚情绪，胀气、恶心、口臭

之不适。长期饮用能使身体散发出薰衣草花特有的芳香迷

人气味；促进毛细血管的血液循环，平稳血压；缓解头痛。

在家中栽种几盆薰衣草，除了欣赏它们美丽的花朵之

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外，花及叶片又可以利用，芳香的气味让人心情愉快。

药用价值

薰衣草精油因具有杀菌、止痛、镇静等功效，已被医

药厂商用作以下原料药；

1、治疗头痛、失眠、伤口、杀菌、灼伤、关节痛、

心跳、疤痕、呼吸系统的原料药。

2、治疗暗疮、烧伤、蚊叮虫咬、牛皮癣、湿疹的原

料药。

3、治疗调节荷尔蒙系统，生理期前后月经痛、关結

痛、忧郁症、消化不良、减肥美体的原料药。

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4、治疗初期感冒、咳嗽；促进毛细血管的血液循环，

平稳血压的原料药。

5、治疗中枢神经、舒解焦虑、改善失眠等神经系统

的原料药。

食品加工

薰衣草全草均具芳香，口味口感较好，在欧美国家被

大量用于保健食品、沙拉、果酱、饮料。