21天养成一个好习惯

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一个习惯的养成需要21天

《教育时报》曾刊载过这样一个故事：1988年，当75名诺贝尔

奖获得者聚集一堂的时候，有记者问获奖者：“你在哪所大学、哪个

实验室学到了你认为最重要的东西”一位白发苍苍的学者沉思片刻

回答道：“幼儿园。”他解释说：“幼儿园教会我把你想要什么的英文 自己的东西分一

半给小伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，吃饭前要洗手，

做错事情要表示歉意，午饭后要休息，要仔细观察大自然。从根本上

说，我学带王字旁的字 到最重要的东西就是这些。”这是一个发人深思的回答：对

人而言，最重要的东西是什么就是良好的生活习惯！

习惯对于人的作用这么重要，我们该如清真南大寺 何培养学生做人、生活、

学习的习惯呢金光闪闪亮 美国的医学专家马尔茨博士给出了答案。马尔茨博士在

大量的截肢手术后发现，截肢患者手术后的头21天中，还能“感觉

到”身体失去部分的存在。而普希金诗歌 21天后，他们就不再无意识地要去“使

用”它了，已经习惯了截肢后的状态。后来经过研究者的大量事例验

证，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯。虽然这个

过程可能经过了充满信心的开始期、让人精疲力竭的坚持期、难熬的

过渡期，但最终会形成自觉的行动。行为心理学研究也表明，21天

以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。这就是说，

同一个动作或同一个想法重复21天，或者重复21次，就会变成习惯

性的行为和想法。也就是说，21天就能养成一个好习惯！

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我们根据21天养成一个好习惯的规律，把学生的行为习惯养成

教育分三周进行培养训练悉见科技 。母爱伴我成长作文

第一周：确立规范，强化训练。学校给师生发放各种行为习惯的

准则，并组织好培训学习，示范引导。师生对照准则，自查自改，强

化训练。

第二周：督促纠正，坚持教师工作简历 训练。我们坚持领导班子每天执勤制度，

按照准则，认真督促检查，促使师海神三叉戟图片 生坚持雪莉金秀贤 训练。同时，我们发动“学

生养成教育监督岗”利用课间进行巡查，对于违反准则的，给予提醒，

劝其立即纠正。

第三周：验收评比，巩固训练。继续发挥“学生养成教育监督岗”

的作用，严格检查，发动学生互查互纠。学校还组织专项“习惯养成”

验收活动，推广典型，激励带动，促使师生巩固训练。