美白汤

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吃什么食物可以美白有效美白的食物

有效美白的食物

1、胡萝卜。胡萝卜有地里的小人参之说，而且被称为“皮肤食品〞，可以

补给皮肤充足的养分，通常皮肤水润那么白，皮肤枯燥那么暗淡。

2、蘑菇。在民间蘑菇有发物之称，女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺

盛，因此皮肤也就跟着红润、美白起来。

3、绿豆芽。绿豆有清热解毒的成效，绿豆芽同样有这些作用，人体内的毒

素、垃圾去除干净了，可以预防雀斑和痘痘的产生，也能润滑皮肤，起到美白

作用。

4、青瓜。青瓜俗称黄瓜，很多女性朋友都有贴黄瓜片美容的习惯，黄瓜不

仅可以外贴美白，还可以内服美白，黄瓜含有丰富果酸，有缓解皮肤晒伤、过

敏，补充水分的作用，是天然的无危害的护肤品。

中医美白祛斑的方法

1、莲子龙眼祛斑汤

材料：准备薏米5Og，龙眼肉10g，莲子和芡实各3Og

做法：把以上材料一起洗净放入5OOml水肿，用大火煮开，转用文火慢煮

一个小时。稍等略凉后，参加适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子。

成效：本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗

糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻，是堪祝福的短句 称效佳的美容药膳，可以经常服

用。

2、珍珠粉白茯苓玫瑰茶

材料：川七1钱郝章新 、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、

红枣(去核)3钱。

做法：将药材古代女生头像 加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后等其温度冷却一

些就可以喝啦。

成效：化斑美颜，美白祛斑。

3、桃仁祛斑面膜

材料：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各

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适量。

做法：将以上6种中药粉各50克，混合后装在干净的玻璃瓶中备用。然后

取瓶中混合好的中药粉1小匙，将其放入碗中。参加适量鲜乳，将其调成糊

状。再参加1ml蜂蜜并将其均匀混合，这样面膜就调制完成了。将脸部用洗面

奶清洗干净，然后用用小刷子将祛斑面膜均匀的涂于脸上。大约20分钟左右待

面膜稍干之后用清水洗净，每周2~3次即可。

成效：美白祛斑、净化排毒

4、去斑美容汤

材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，

麦门冬2钱，生姜片2片

做法：将1000cc注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨

用冷水沖洗干净。另取锅注入1000cc的水煮开后，放入所有材料同煮1个半小

时即可。

5、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以

小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

6、三花--桃花荷花芙蓉花

三花除皱液

春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤，

频洗面部。此中药祛斑方能活血、润肤、去皱。方中的“三花〞均能活血散

瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱。

7、黄柏

黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，一起研细为膏。每日早起化汤洗

面，可祛皱。大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血，为古代养生家服食的

驻颜佳品。本中药祛斑方三药配伍，具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰

老、防治皮肤病的作用。本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗

澡，同样有减肥护肤效果。

8、薄皮栗子

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用栗子薄皮，捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治

面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可“令皮肉急皱可展，又治老人面皱。〞

中药祛斑方中“栗子薄皮〞指的是栗子内果皮，又叫栗，能活血、行血、荣润

皮肤;又具收敛作用，可绷紧皮肤，和以润肤的白蜜可以使皮肤细腻、皱纹舒

展。

中医祛斑其他方法

1、穴位

合谷、三阴交、曲池、足三里。

成效

见效比拟慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。

2、耳针疗法

这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节

作用，或通过经络的销售行业 转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而到达防斑祛斑的目

的。比方时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。

3、经络疗法

利用专门的按摩手法来疏通人鸡蛋布丁制作方法 体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序

渐进改善五脏六腑的“气滞〞从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由

身体内质引起的董事长乐队 斑点问题。

经络：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经。

成效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑

点问题到达治本的效果。