墨鱼炖鸡

备孕三个月食谱

备孕如何来吃呢?备孕期的营养好坏关系到产妇属羊的人今年几岁 的身体健康和新生

儿的健康成长。那么吃些什么食物比较好?以下是店铺分享给大家的关

于备孕三个月食谱，一起来看看怎么做吧!

备孕三个月食谱镇干部玩弄村妇 做法一

酒酿蛋花汤

材料

酒酿200g，鸡蛋2只

做法

1、汤锅内加水烧开。

2、放入酒酿，转中小火熬煮3刻钟左右。草地英文

3、鸡蛋洗净蛋壳，将一头磕出裂纹，剥出筷子粗细的小洞，将蛋

液甩进锅里，续煮3分钟左右即可。

小贴士

酒酿越煮越甜，无需放糖。哺乳期建议减少摄取糖分。

备孕三个月食谱做法二

墨鱼炖鸡

材料

主料：鸡半只(750g左右)、墨鱼干100g

辅料：姜2片、香菇6朵

调料：盐适量

做法

1、墨鱼干冲洗干净后，浸泡过夜。

2、将浸泡好后的墨鱼沥干水分，斜刀切块。

3、将鸡洗净切块，姜去皮切片。

4、冷水锅下鸡块含鸡的成语 ，中大火煮滚后，转小火继续煮5分钟左右或至

鸡吐净血水五行属火的字大全男孩 。

5、将吐净血水的鸡块用温水冲洗干净，沥干水份。

6、将所有食材放入汤锅，并加入足够量的清水。

7、先大火煮滚。

8、大火煮滚后，转小火，煲1.5小时。

9、时间到关火，打开锅盖放适当盐调味即可。

备孕三个月食谱做法三

青蒜胡萝卜炒鸭血

材料

原材料：鸭血。

配料：青蒜、胡萝卜、蒜片、姜片。

调味料：生抽、酱油、盐。

做法

1.鸭血稍微冲洗一下，切成条备用。

2.青蒜斜切成条，胡萝卜去皮切斜片备用。

3.鸭血焯水沥干水分。

4.锅内放油，烧热后放入蒜片和姜片爆香。

5.紧接着放入胡萝卜翻炒。

6.放入青蒜同炒，接着放入焯好的鸭血条一起翻炒，同时放入酱

油和生抽。

7.出锅前放入适量盐翻炒几下即可。