婴儿可以喝酸奶吗

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏专利转让合同

酸奶什我的伙伴作文 么时候喝好？喝酸奶的好处，空腹喝酸奶

好吗

导语：由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，甚至有

人饿了都以它来充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多

了还会给身体带来不利的健康方面的影响。

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝

起来方便，因此有人大量饮用，甚至有人饿了都以它来充饥。但从营

养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来不利的健康

方面的影响。

酸奶什么时候喝最好？喝酸奶的好处，空腹喝酸奶好吗

饭后喝酸奶有利于吸收营养

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在

通常状况下，胃液的PH值在13之集合知识点 间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值

在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当青光眼最佳治疗方法 胃部PH值比较高，

才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人

的胃液被稀释，PH值会上升到35，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最

有利。

空腹不能和酸奶

另外，如果在空腹状态下饮用酸奶性格测评 ，很容易刺激胃肠道排空，酸奶

中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸

奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝酸奶补钙效果最好吕蒙之死

酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更

多。因为晚间12点至凌晨是人体心烦意乱图片 血钙含量最低的时候，有利于食物中