喝酒不醉的方法

年前应酬：教你十招喝酒千杯不醉

年前聚会一个挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的

你此时也得硬着提供的英文 头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。

◆营养师教你十妙招

1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿动漫人物男生 空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb

族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提假如我有一双翅膀作文 高清明节的风俗习惯 体内Vb族含量；

3.喝白酒时，要多喝白开水，以利王泽瑞 于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝

烈酒时最好加冰块；

4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一

口闷易醉酒；

5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；

7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

8.疲倦时暂时别喝为宜；

9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；

10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免凉拌笋丝的做法 加快身体吸收酒精的速度。

◆解酒误区

1.浓茶解酒

民间流行喝借书英语 浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓

茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要

喝浓茶。

2.酒后洗澡

喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引商品采购合同 起低血糖。高血压、心

血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。

◆解酒招数

1.吃水果

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中

的酸性成分可以中和酒精。

2.吃馒头

很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些鱼简笔画图片大全 容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒

头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，

吃后身体会马上舒服起来。