辟谷具体方法

2023年3月户太八号葡萄 18日发(作者：关于菊花的诗句)“七日闭食排毒法”是缙云山李一道长传财务科 授的一种功法。照常三餐饮食，照常饮食品种（多素食更好）。只要在一星期的七天之内，固定选行政文员的工作内容 出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。













一、闭食方法



1、从一星期七天内固定选出一天，作为闭食我国古代 日。一经选定，不能改动。



2、全天不食沾烟look短语 火食物，只能吃生的素食（牛奶鸡蛋属于荤）。



3、晨起只能喝一杯水qq代理服务器 果汁或蔬菜汁，最好是鲜榨汁。若觉凉，可装杯中用热水温热。但不能直接在火上或微波炉中加热。



4、中午不吃任何食物，但可以喝用热水温热的矿泉水（不是纯净水）。不能喝茶水或咖啡。



5、晚餐时可以吃些干果类（如幼儿园图画 核桃、花生等）和水果蔬菜补充。但必须生吃，不能动用烟火。



6、全天可以喝矿泉水，若觉得过凉，可以用热水温热再喝。



7、闭食后第二天早晨，不能暴食，只能进流食，以免肠胃负担过重引起不适。



8、此排毒法坚持一年，排毒效果等同于15天辟谷。



9、一周内其他时间三餐搭配，以道家养生餐形式为佳。