预防近视的手抄报

预防近视的手抄报简单

预防近视的手抄报简单

从小学、初中、高中到大学乃至工作，大家都经常接触到手抄报

吧，手抄报必须在内容上突出一个主题，做到主题突出，又丰富多彩。

究竟什么样的手抄报才是好的手抄报呢？以下是小编收集整理的预防

近视的手抄报简单，欢迎阅读与收藏。

预防儿童近视的简单食疗方

1、枸杞子10克、陈皮3克、红枣8枚、蜂蜜2匙。

制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮

沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。

吃法：头、二汁分两次服用，相隔3~4小时，服时加蜂蜜1匙。

2、鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

制法：鸡蛋充分搅散，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟

后待温，再加蜂蜜。

吃法：早餐后吃，或当早点，同时配合面包、馒头等。

3、枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙。

制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉

一起放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加

蜂蜜。

吃法：下午当点心。

4、核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。

制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微

黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在

淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并

研细末。

吃法：核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，

再加蜂蜜1匙，调匀后。

服用，每日1次，可当早点。

预防近视的方法

1端正看书写字的姿势。

孩子看书写字的姿势不端正，歪着身女人当自强 子或者趴着都会导致眼睛疲

劳，时间一长容易压迫某一边的眼睛，引发假性近视，家长要督促好

孩子，时刻提醒他们坐正了写字。

2调整好学习时的光线。

在孩子学习时，光线很重要，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼

的台灯，能很好的保护孩子眼睛，即使是成年人，在学习时也要保证

室内的光线充足，昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。

3控制好学习读书的时间。

当长时间的学习读书，眼睛非常疲劳，如果不及时得到休息，慢

慢的就会发展成假性近视的。所以当学习40～50分钟后，应休息

1玲珑塔绕口令全文 0～15分钟，最好闭目养神或向远处眺望数分钟。

4及时纠正不良的学习习惯。

很四大惹不起 多孩子都有不良的学习习惯，包括大人，比如躺在床上看书，

吃饭、上厕所时、在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会

使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度，想预防近视应该尽早戒除这些

不良习惯。

5不要长时间玩电脑、看电视。

学习之余，孩子们包括大人都会泡在电视、电脑前面，幼儿园大班下学期班务计划 现在这些

电器是导致近视的主要元凶了。特别是一些玩游戏的孩子，盯着电脑

眼睛眨都不眨，非常损害视力。所以想预防近视要控制好玩电脑的时

间，而且尽量多眨眼，让眼睛湿润湿润比较好。

6坚持做眼保健操。

眼保健操是能好的保护眼睛，尽量每天都坚持诸子散文 做一会儿，对缓解

眼睛疲劳很有帮助。尽量让小孩从小就养成做眼保健操的习惯，只要

持之以恒，对保护视力大有裨益。

7经常户外锻炼，多进行远眺。

很多孩子都喜欢呆在家里玩游戏、看电影，不喜欢出门了，这恰

恰容易导致孩子近视。所以家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼

锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。

8多补充维生素B、矿物质等。

维生素B、矿物质都是苦菊怎么凉拌 眼睛发育和功能进展所必需的，平常应该多

吃菠菜、动物肝脏、小白菜、油菜等，对眼睛特别好，会让眼睛看起

来很明亮。

9多吃含钙、锌、硒等丰富的食物。

钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、

蔬菜、牛奶、花生等；视网膜、脉络膜中含锌量最高，富含锌的食物

有牡蛎、牛肉、牛肝、猪abb三字词语 肉、蛋类等。

预防贴现债券 近视的方法

三种预防近视的方法：

预防近视的方法1.文字法

头部僵硬，或肩膀僵硬会致谢词论文 使血液循环恶化，间接地导致眼睛的`机

能衰退。用头颈，属于头部运动与视点移一个人挺好的 动的综合运动，能自然地恢

复上述的健康机能。

训练要领：在心情轻快的状态下，张开两脚与肩膀同宽，让肩膀

放松;注视远方，摇动头部写字。可以描写任何自己喜欢的文章;眼睛要

配合脸的活动，移动视点，做20分钟;一定要配合韵律活动，可放点音

乐，自然能在轻松的气氛下进行。

预防近视的方法2.长跑法

锻炼脚力也能强化眼睛。俗语说，疲劳起自脚与眼睛，同样的，

老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这

两个部位。只要脚觉得疲倦，眼睛也会疲倦。反之亦然。这样的互相

关系使我们将长跑法也纳入到了整个训练体系中。

预防近视的方法3.冷热法

这是用冷热毛巾交替敷眼的方法，对于消除眼睛疲劳、促进血液

循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助，能够达到提神醒目、

活络眼球细胞和增进代谢功能的目的。