手球规则

手球入门须知的基本知识有哪些

手球项目是一项观赏性极强的激烈对抗的球类集体项目，中国手

球从西方引进的60年里，受国际大环境影响，缺乏自我创新，走的仍

是那条国际传统的老路子。以下是店铺为大家整理的手球入门须知，

欢迎阅读!

手球入门须知

任意球与任意球线

在手球比赛场地的球门正面，距离球门9米处，有一条半弧形的

虚线，叫任意球线，是罚任意球时使用的。

在手球比赛中，攻防双方队员的犯规和违例(除判罚七米球外)，均

要判高一历史 罚任意球。掷罚任意球时，规定是在犯规或违例的地点执行，掷

罚时，对方队员必须离开掷球队员3米。当犯规和违例的地点是在任

意线与对方球门之间的位置时，进攻队员就必须要移到任意线外面，

距离犯规地点最近的地方执行掷球，任意线就是在这个时候起如何做汤圆 作用的。

如果防守队员为干扰对方掷罚球，违犯距掷球队员3米的规定，裁判

员将对其进行警告，再犯者，将判罚出场两分钟。

上场人数与号码

一支手球队由12名队员组成。每队上场的是7名队员，其中6人

为场上队员，1人为守门员。上场的7名队员中，2名为前锋、2名为

内锋(主射手)、1名中锋和1名组织中卫，另1名为守门员。

剩下的5名队员必须坐在替补席上。坐在替补席上的还有随队官

员，如领队、教练、队医等，总数不得超过4人。比赛中，由于各种

犯规而被判罚出场2分钟的队员，可以坐在替补席上，但是被红牌取

消比赛资格的运动员则不能坐在替补席上。

手球运动员的号码规定为1号至20号。规则没有规定运动员必须

使用哪一个号码，但习惯上守门员通常会使用1号、12号和16号。

七米球与七米球线

球门前面有两条扇形弧线。距离球门近的一条是实线，称球门区

线，线与球门之间的区域叫球门区。距离球门远的一条是虚线，叫世界大学排名前100名一览表 任

意球线。两线之间，正对球门处有一条1米长的实线，这条线叫七米

线。顾名思义，该线距离球门为7米。它是在罚球时使用的。手球比

赛中，遇下列情况时判七米球：

1、在防守进攻队员时，如果防守队员采用了不正当的动作，破坏

了进攻队员的技术动作或身体平衡，造成攻方队员不能正常完成射门

动作。

2、防守队员在防守时进入球门区，并破坏了对方的进攻。

罚七米球可由进攻队任何一名球员主罚。罚球时，双方其他球员

都必须退到任意球线以外，并不许干扰罚球队员，当裁判鸣笛后，即

可射门。在球出手之前，主罚队员不得踩到罚球线，在整个过程中，

有一只脚不得离开地面，在鸣哨后三秒钟内，必须将球掷出，否则将

被判违例，由对方掷任意球。罚球时，主罚队员可以充分利用3秒钟

的时间，做出各种虚假动作来迷惑守门员，以确定射门方式;守门员在

迎前封挡时，不能超越守门员限制线，也就是那条距离球门只有四米

的一条小短线。

奥运会手球规则

现代手球规则可追溯到1917年，但是发起者却是1912年赫斯曼。

1912年，作为国际足联高级官员的他敦促足球队在没有比赛的时候参

加手球运动以保持状态。因此，随后手球的规则里也很自然有很多相

似于足球的规则。自由抛球代替任意球，扔点球代替踢点球。但是，

手球和足球一样靠技巧和准确的配合取胜。

手球比赛是快节奏的，每队7名球员，用手传球，抢球，打门，

进球多的队获胜。每场比赛分上下半场各30分钟，中间有10分钟的

休息时间。开赛时，一名球员一只脚站在中线上，把球传给后场的队

友，表明每个队都必须进入到对方区域。接球的队友至少应该在3米

外。每进一球和下半场开始都要重新在中线发球。进攻队员必须设法

骗过守门员把球打进三米宽两米高的球门。但是，除了守门员任何人

都不能进入6米为半径的球门区。

除了小腿和脚，球员可以用身体上的每个部分接球，传球。球员

不能带球跑，而必须拍球或把球传给队友。三在手球里是个神奇的数

字。每个队员在传球，拍球或射门前球在手里最多只能停3秒;每人持

球后只能走三步;如果拍了一下球，则还可以再走三步;三米同时也是扔

点球的点。

任意球是犯规最轻的处罚，例如球员持球违例。罚任意球的球员

可以任意处理球，但是一般情况下球员都选择打门。罚球队员必须在

犯规地点罚球，除非是在自由线内，自由区域是距球门9米远的一个

弓形区域。在这种情况下罚球球员必须退到自由线上，允许防守球员

退到距球3米外的地方防守，但必须站在球门区外。一个点球是惩罚

严重犯规，例如非法阻挡，防守队员把球回传到球门区，守门员接炸肉段 球

等等。点球点在球门正前方7米处，只有守门员一个人防守。适当地

阻挡是允许的。抢球球员可以用身体其他部分阻挡其他球员。但是，

不允许从对方手里偷球或打球。

如果球出边线，则由出界前没碰球的球队发边线球。出底线，则

同样发角球。如果比赛由于某种原因中断则像篮球比赛那样争球。手

球球场是40米长20米宽。中线把球场分成两部分，每边都有一个球

门区。球门区是D形的，中心距底线6米。弓形使球门线每个地方最

近距球门6米。球的周长是58委托书范文 -60厘米(男子)，54-56厘米(女子)，重

425-475克(男子)，325-400克(女子)。

守门员在球门区没有触球次数，而有持球走的步数限制。守门员

可以用身体的任何部分触球，包括脚。球员被警告犯规或被罚黄牌要

出场两分钟;如果是红牌则被取消比赛资格，两分钟后，一名替补球员

可以上场;最严重的惩罚是驱逐出场，这样不能有队员替补出场。每个

队有5名替补，可以在任何时候替换上场，每半场每个队允许一次1

分钟暂停。

手球的基本观赛礼仪

手球运动是一项快速、连续、激烈的对抗性球类集体项目。在观

看比赛时，一般要提前入场并就座，这是对运动员、教练员、裁判员

最起码的尊重;举止要文明，着装应得体;不要出现侮辱性的语言或向场

内乱扔杂物的现象;饮料、食物最好是软包装的，垃圾要用方便袋或纸

袋自行带出;要注意适当控制自己的情绪，不要失控。

比赛中攻守转换瞬间即逝，在激烈的对抗中，双方身体接触频繁，

只要持球队员身体没有失去平衡，仍能控制球并继续进攻，裁判员就

不会中断比赛。

在激烈对抗的手球比赛中，场上紧张的气氛会强烈感染观众，同

时，观众也应对运动员在场上的顽强拼搏精神给以掌声鼓励。

手球比赛中，进攻队员之间的传接球花样繁多，多样、准确的射

门动作更是令人赏心悦目。各种各样的鱼跃、倒地和滚翻射门技术，

在手球比赛中屡见不鲜。防守队员的封挡球、堵截进攻，以及守门员

神勇的扑球救险使得比赛精彩纷呈。对手球运动了解不多的观众，可

从这些方面欣赏，并对队员精彩的传球配合、成功的射门，以及出色

的防守报以热烈的掌声。同时，还可以领略到双方运动员在赛场上的

友好举止和文明礼仪。

对手球有一定了解和精通的观众，除欣赏运动员个人的攻防技术

外，还可从全队整体战术运用的层面上观赏手球比赛。

在比赛场地内禁止吸烟，手机要关机或设置在振动、静音状态。

在比赛进行中，观众应服从组织安排，尽量不要站起来或来回走

动，也不要大声谈笑、嬉戏;要为运动员打出精彩的球而欢呼喝彩，但

不要因运动员一时的失误而起哄发出嘘声，要能同时欣赏双方运动员

的精彩表现。在运动员罚球时，观众最好保持安静，不要扰乱运简讯范文 动员

的情绪，罚球后再喝彩鼓掌。

比赛结束后，退场应有序，应礼让老弱妇幼先走，不要拥挤，始

终做文明观众。