自卑感

产生自卑的原因都有哪些

产生自卑的原因都有哪些

1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的

同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，由

于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。

2、自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认

识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，

就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自

我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进

入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，

于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。

3、个人的性格特点，意志品质。气质抑郁、性格内向者大都事

物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将

其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往

要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应

增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进

心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，

及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功

之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无

效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。

4、与成长经历特别是童年经历有关。人的一生不能说漫长也不

能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中

童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可

在早期生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。

克服自卑心理的方法

1、梳理自己本职工作中能够运用自己的能力，实现自己的价值

部分。其实职业转换是次优选择，因为这会放弃以前的一些资源，

除非转换会带来更大的价值。

2、在兴趣的视野里，找到一些满足价值的可能性。这是一个常

规策略，转行的方向经常由此获得。

转行不是目的，适合才是目的，咨询的时候不要纠结做调适职业

的事情。很多人寻求转行，往往把这种手段当做自己职业发展不适

的一块遮羞布，遮住了那个自己最薄弱的部分，担心被别人看到，

于是，在手忙脚乱中营造出上进的样子。却没有一件事是轻而意举

的，而简单的事情又似乎没有价值。这样的转行结果，要么没有成

功，要么转了依旧空虚寂寞冷。

自卑源于经历，源于过去的不断验证。每个人都会有自卑的时候，

有些人直视并接纳它；有些人则被自卑吞没，衍生出自大；有些人

在自卑面前瑟瑟发抖，随时准备逃走。转行，经常是一种逃跑的表

现，总想尝试新鲜的事物，企图找到一个新的领域建功立业，还给

自己找到了一个合理的理由：我就是不适合，我需要转换到适合的

领域里去。