篮球变向

《篮球-体前变向换手运球与游戏》

【设计理念】

本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“以身体练习为

主要手段，以增进学生健康为目的”的课程性质。教学中关注

学生的个体差异，因材施教；培养学生自主、合作、探究的学

习方式；采用循序渐进、层层深入的教学方法，让学生体验成

功的乐趣，促进学生身心健康发展。

【教材分析】

体前变向换手运球是篮球运球技术中的一项基本技术，也

是比赛中运用最广泛的运球突破技术。它方法简单实用，具有

动作迅速、隐蔽突然、易与其他运动衔接，对球的保护好等特

点。变向运球能很好地锻炼学生的灵敏、协调素质以及利用这

一技术摆脱防守而获得自信与成就感。培养超越对手的勇气与

自信心，具有较强的可学性与可教性。本次课为本单元第一次

课，主要是让学生巩固行进间运球以及初步尝试体前变向换手

运球技术动作。体前变向换手运球的动作要领是：（右手变左手

为例）运球前进中，右手按拍球的右后侧上方，使球从自己的

体前右侧反弹到左侧前方，同时右脚蹬地向左前方跨出，上体

左转，用肩保护好球，换左手运球，向前推进。该技术需要学

生有着较强的控球能力，还需要手脚的协调配合。对球性相对

较好的同学来说，第一节课初步掌握应该没有问题，但对于控

球能力差的同学来说，要掌握该技术不是一节课就能够解决的

问题。因此，通过对体前变向换手运球的技术分析以及结合学

生的实际，将该节课解决的重点为：变向换手，上步探肩；难

点为手脚配合；易犯错误是：球的变向不明显、手脚不够协

调、球变向后向前推进脚步跟上不连贯，这都是教学中应该重

点关注和解决的问题。

【学情分析】

篮球运动是学生较喜爱的一项体育运动。五年级学生属小

学高年级，正处于身体发育的重要阶段，朝气蓬勃，思维活

跃，有很强的求知欲和表现欲，对富有挑战和对抗的运动项目

很喜欢，特别是男生在篮球运动方面表现更为强烈，女生相对

弱一些，教学过程中需要教师耐心的鼓励和帮助她们。在这一

阶段的教学中要尊重学生的正确意见，对调皮和不守纪律的学

生要注意语言和方式，这样才能更好的实现教学目标。四年级

时已经掌握行进间运球的基本技术,加上体前变向换手运球这项

技术动作复杂，要求控制球的能力高，较难掌握，,给教学带来

一定的困难，而技术学习存在一定的枯燥性,在教学中如何让技

能学习与乐趣学习相结合，调动学生学习的积极性和主动性，

达成本课教学目标，是重点突破的方向。

【教学重、难点】

本次课的教学重点为：屈膝、降心，换手运球

难点为：运球换手同时上步前行

【教学策略】

1．导入部分：设计篮球训练营情境，熟悉球性。－－激发学生

学习的兴趣。

2．热身与熟悉球性部分：采用3．实践与提高部分：结合本次

课的教学目标和教学重难点，以及学生的实际情况，采用了由

静到动，由慢到快，由分解到完整，由自练到比赛，循序渐

进，环环相扣，逐层深入的教学设计思路，因此，在内容的布

局上采用了熟悉球性—翻转大托盘（自主练习），幸运大转盘

（分组练习）——原地上步探肩（分解动作）——原地跨步侧

身护球（自主练习）——原地上一步体前变向换手练习（自主

练习）——行进间运球3-4步用体前变向换手运球绕过障碍—

—斗牛游戏（巩固提高体前变向换手运球技术）——素质练

习。这样的设计与安排符合学生的认知规律，学生易于接受和

掌握所学知识。

4．恢复部分：采用简单、松缓、愉快、学生喜爱的活动——放

松操：，进行放松运动。既达到放松目的，又愉悦身心。

【场地器材】

篮球场1块，篮球41个，标志桶41个，托盘40个。

【教学预计】

估计本课的练习密度为45%，平均心率为130—140次/分。

《篮球体前变向换手运球》教案

教学内

容

1、篮球体前变向换手运球2、游戏：斗牛

教学

目标

1.学生能说出体前变向换手运球技术的动作要点，了解此技术在篮球运动中的作

用。

2.约75%的学生能初步做出体前变向换手运球的基本动作，60%学生能较连贯地完

成跨步、侧肩、换手运球动作。

3.能积极主动地参与练习，在游戏中体验运用所学技术成功过标志物的快乐。

教学重、难点

重点：屈膝、降心，换手运球

难点：运球换手同时上步前行

课

序

教学内容时间老师活动学生活动组织形式

课

堂

常

规

1．体育委员集合整队

2．师生问好

2.检查服装、安排见习生

2’

1．检查装备

2．向学生问好

4．强调纪律

要求：精神饱

满，声音宏亮

1．成四列横队集

合

2．向老师问好

3．听、答教师问

题

要求：注意力集

中，集合快、

静、齐。

场地：篮球场

热

身

与

熟

悉

球

性

1.熟悉球性

规则：自由的行进间运

球去寻找、观察场地内外

的器械。要求：安拍球的

后上方，手掌心空出。

2．球操（超级模仿秀）

1）原地高低运球

2）原地体前换手运球

3.游戏：翻转大托盘

规则：1、2队进行行进间

运球来到自家和对方果园

进行“种、拔”萝卜大比

拼。

6’

1.组织热身游戏

并讲解游戏规

则。

1.教师领做，

表扬口令和动作

好的学生，鼓励

较弱的学生

2.老师讲解游

戏规则，引导学

生相遇之后要变

向

1.强调一定要

运着球前进（注

意安全）

1．运球寻找时，

控制好球

2.随教师一起熟

悉球性，跟随老

师动作进行球操

热身。

要求：控制好

球，体会使球改

变方向的方法

1.热身队形：散点

2.球操练习队形：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

△

实

践

与

提

高

1.学习体前变向换手运球

动作要领：以右手运球

为例，向左侧变向时，按

拍球的右侧上方，把球运

向身体的左前侧，换手运

球，侧身护住篮球。跨

步、转体、前倾、探肩等

动作协调连贯。

25’1.“幸运大转

盘”

运球至大转

盘前，右手拍

球，左手转动转

盘并照转盘指示

完成动作，然后

运球前行

1.根据老师引

导，根据大转盘

指示完成动作，

并体会“变向换

手”动作

1.讲解示范队形：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

△

1.行进间体前变向换手

运球技术（行进间绕四个

标志筒)。

1.游戏：我是搬运工

规则：分成10组，每组4

人，逐个行进间运球把标

志桶运出球场外。

6.巩固、拓展：一对一真

人对抗

7、素质练习

1.讲解示范原

地上步、探肩、

侧身护球动作

拍球手拍球

同时同侧脚侧前

方迈出一步，换

手运球、护球，

身体前倾，做到

转身，前倾探肩

等动作。

3讲解示范体前

变向换手运球动

作要领，强调重

点和难点；辅一

挂图作提示，以

便学生自学。

4行进间体前变

向换手运球技术

（行进间绕四个

标志筒)。

5、组织学生快

速把标志桶运出

球场，要求是运

着球前进的

6.巩固、拓展：

一对一真人对抗

7、讲解规则、

强调安全意思

2.注意力要集中，

倾听、观察、思

考，学习原地上

步，探肩、动作

要领

4.练习原地拍球做

体前变向换手运

球。

练习方法：先集

中练习再一对一

练习。

要求：降低重

心，跨步及时，

侧身压肩护球。

5.进间练习体前变

向换手运球。

练习方法：行进

间运球3-4步到障

碍物前一步距离

降低重心做体前

变向换手运球突

破。

6.我是小小搬运

工，考验学生运

球能力及团结合

作的团队精神

1.在老师指导

下

2.认真的听、

积极的参与

2.组织队形同1

3.组织队形同1

4.组织队形：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

↓↓↓↓↓

▲▲▲▲▲

↓↓↓↓↓

▲▲▲▲▲

↓↓↓↓↓

▲▲▲▲▲

↓↓↓↓↓

恢

复

与

小

结

1.放松操：

2．小结

7’

1．领做放松操

2．小结本课学

习情况

3．安排学生归

还器材

4.向学生道别

1．注意力集中，

认真听老师小结

2.归还器材

3.向老师道别

组织队形：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

△

场地器材：

篮球场一块；篮球41个；

标志物40个；大转盘40

个。

预测平均心率：

135-140次／分

预计练习密度：

37-45%

运动负荷预测曲线图

本节课的教学反思：

本节课的设计思路：课的开始部分让学生们运着球前进，去观察

场地内外的一些器材道具。随后通过球操让孩子们的身体充分活动

开，紧接着游戏翻转大托盘让孩子们学会相遇之后要变向这个道

理。在幸运大转盘的游戏当中很好的激发了学生的兴趣，通过左手

转动大转盘，右手运球的方式让孩子们学会了降低重心，紧接着要

求他们换手运球前行。为了更好的学习体前变向，我要求每一个同

学利用“标志桶”当防守者练习了原地换手运球、以及上步探肩前

行的手脚配合。为了巩固孩子们的技术动作，我加强了行进间变向

换手运球接连绕4个标志桶的练习和实战性一对一斗牛。最后通过

篮球的素质练习，很好的锻炼了孩子们的协调能力和反应速度能

力。最后通过优美的音乐和缓慢的动作达到放松的目的。

在语言能力方面还要加强，做到简而易精。以练替说这个方式，

让孩子们更多的是通过练习得到进步和掌握。更合理更正确的让孩

子们降低重心来掌握变向换上运球的技术动作。根据篮球动作的技

术特点，要很好的进行分解。不能意味着更简单更清晰改变这项技

术本身意义。