痛苦的近义词

难受的近义词

一、【近义词】

伤心，别扭，痛苦，难熬，难过，失落

二、【词语注音】

nánshòu

三、【基本词意】

1.不好接受。唐李频《辞夏口崔尚书》诗：“一饭仍难受，依仁况一

年。”

2.心里不痛快。《儿女英雄传》第四十回：“这娘儿四位这一分手，大爷大奶

奶心里该怎么难受!”柔石《二月》十五：“萧涧秋这时心里觉得非常难受。”

3.身体不舒服。茅盾《子夜》一：“一股浓香直扑进吴老太爷的鼻子，痒痒

地似乎怪难受。”

四、【英文翻译】

1.(身体不舒服)feelunwell;feelill;sufferpain

五、【详细解释】

我们每一个人，都会有心里难受的时候。亲人不幸出世、恋情分手、工作上的

不顺利、学习成绩的下降以及等等一些负面事情，都会让我们的心里难受，导致不

良情绪的出现。这些挫折性的刺激，对于我们来说，可以帮助我们成长，让我们更

加的成熟起来。但是如果持续的心里难受，无法调整，那么就会需要我们的心理健

康，影响我们的生活与工作。它可能会让我们失眠、没有食欲、不想工作甚至于厌

世等。所以当我们的心里难受时，我们要学会自我去调整，将不良情绪释放与调整

过来，下面问渠心理网就带你一起看一下，心里难受怎么办?

寻找心理支持

很多人在心里难受时，都会选择自己一个人默默的承受着。其实这样的处理方

式是非常不正确的，我们是社会性的动物，我们有情感，我们需要关怀与爱。所以

当你心里难过时，不防告诉亲人与朋友，当你的感受说出来，释放内心的苦闷，这

样不但可以让你的不良情绪得到宣泄，你还能得到一个温暖的怀抱与一个坚强的臂

膀。

换个角度去看

认知心理学认为，并不是刺激引发你的情绪，而是你对刺激的看法，导致你出

现不良情绪。也就是说，你怎么去想这件事，怎么去看这件事，会决定你的情绪与

态度。任何事情都是双面性的，有好也有坏，当我们面对刺激与挫折时，不要总是

站在负面的角度去看问题，试着在积极的方向去看。

自我分析

不管是什么问题，它的出现总是有原因的。心里难受也是一样的，比如说当你

在感情上出现了挫折，从而导致有悲伤、孤独、空虚、抑郁等消极情绪萦绕心头。

那么建议你可以试着分析一下自己，从自己根本上解决心理难受的问题，看看自己

的内心处，是什么原因导致你难受，如果只是因为失去感情而难受，那么就要分析

一下，你如何去做，才不会失去感情，当下一次的感情出现时，学会避免再次出来

这样的问题。

情绪宣泄

情绪宣泄是非常重要的，心理学认为，过度的压抑自己的情绪，会导致自己的

心理出现问题。而在情绪宣泄时，哭泣是缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里

难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然

且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。

转移注意力

当我们难受时，尽量不要让自己停下来、静下来，因为一但我们停下来静下

来，我们就会发呆，就会被负面情绪所控制。所以我们就要让自己忙起来，比如将

注意力集中到一些日常事物上，比游泳、逛街购物、听音乐、看电影等，都是转移

注意力的.方式。

六、【拓展延伸】

1、这几分钟像一个世纪那么漫长，唉，受批评的滋味真难受。

2、我浑身难受，有点发烧，可能是感冒了。

3、听了伯父这句话，我又羞愧，又悔恨，比挨打挨骂还难受。

4、看来我的胃出“故障”了，这几天老觉得难受，很不舒服。

5、眼看着战友在烈火中牺牲了，他的心像刀搅的一样难受。

6、跟亲人离别的时候心里很难受。

7、天气返潮,到处都是湿漉漉的,真难受。

8、他整天一幅愁眉苦脸的样子，让人看了难受。

9、哥哥考试没考好,晚上难受得睡不着觉。

10、瞧,这父子俩难舍难分的样子真让人心里难受。

11、街边流浪狗的难受心情是只可意会，不可言传的。

12、哥哥生病了，看着他很难受的样子我也感同身受，因为我也知道生病真的

很难受。

13、太努力就会难受，平平常常生活，就是个好人了。

14、狐假虎威的领导看到我没事做的样子真是浑身难受啊。

15、这药的味道使人很难受。