大便干燥吃什么

2023年3月15日发(作者：军训感言) 文章导读



大便干燥是个比较常见的问题，可能在大多数的人们看来，大便干燥其实没有什么大不了的，大多数都是因为一些生活方面的不注意，或者是饮食方面的不注意造成的，要定期的养成排便的习惯，多吃一些蔬菜水果，就能够改善大便干燥。



大便干燥要及时就医，或者学一些相关的知识来进行了解。在日常生活中要预防大便干燥出血，就要注意以下几点：



1.养成定时大便的习惯。



2.减少增加腹压的姿态，比如下蹲，屏气。忌久坐，久立，久行和劳累过度。



3.在饮食方面也要多加注意，忌食辛热，油腻，粗糙，多渣的食品，忌烟酒，咖啡。



4.多吃具有清肠热，滋润营养粘膜，通便止血作用的食品。



5.在心态方面也要多加注意，要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。



6.日常生活中要减少房事，因为房事过频往往会使肠粘膜充血，加重出血。



因此，大便干燥首先就要调整饮食，应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，增加蔬菜、水果等含渣食物。如果大便干燥到已经便秘时，可以适当使用开塞露和缓泻药。只有日常的护理和必要的药物治疗结合起来，那么才能尽快恢复健康。