男性熬夜十大危害

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男人经常熬夜最伤身体这六个地方

导语：熬夜对于男女都是一样的，是衰老的加速器。而男性工作压力

大，很多都会面临着熬夜，那么男性熬夜有哪些危害呢？男性熬夜的

危害熬夜透支1

熬夜对于男女都是一样的，是衰老的加速器。而男性工作压力大，

很多都会面临着熬夜，那么男性熬夜有哪些危害呢？

男性熬夜的危害

熬夜透支1：皮肤

衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新

陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理

代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就

都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和

暗疮等状况。

健康储备：给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为”美容维

生素“，当它们团体作战时，效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤

的新陈代谢，使血液循环畅通，维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。

熬夜透支2：肠胃

衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较

敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜

时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

健康储备：推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜，你最好让他迟一点

儿吃晚饭，这样在熬夜中就不会太饿，减少吃宵夜也就避免了对胃的

刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治，他的晚饭自然就

推迟到晚上八九点了。

准备健康夜宵。例如蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制