燕窝有什么功效

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燕窝是补什么的

针对燕窝，想来大伙儿全是再了解但是的了，它是一种历史悠久

的滋补养生美容养颜上品，民俗有传说故事燕窝是郑和下西洋的情况

下发觉带到我国的。那麼，燕窝具备哪些的营养成分和作用?吃燕窝

的好处是什么呢?今日网编就来科谱一下这些方面的专业知识。

燕窝的营养成份

在药理学上，如今医学临床研究发觉，燕窝主要成分有水溶蛋白、

碳水化合物化合物、钙、磷、铁、钠、钾等营养元素及其碳水化合物，

在其中，蛋白质含量较为高，每100克干燕窝中带有蛋白49.9g、钙

42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。

燕窝的功效主冶

在中医学之中，燕窝是一种性平味甘的中草药材，关键具备养阴

润燥、养血柔肝及其止咳化痰的作用，临床医学上可用以病久亏虚、

咳嗽痰喘等病症。

《本草求真》中针对燕窝的功效也是有记述：燕窝，入肺发火，

入肾滋水，入胃补中，俾其补不至于燥，润不至于滞，为之药中至平

臻美之味者也。

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常吃燕窝，人体可获得3个益处

1.滋补养生美容养颜

燕窝的滋补养生美容养颜功效关键归功于在其中所带有的丰富

多彩的蛋白及其碳水化合物和营养元素，丰富多彩的水溶蛋白成份有

利于身体组织的生长发育、生长发育及病后还原。

2.滋阴润肺

燕窝具备养阴润燥的作用，另外针对风热咳嗽这类的病症也是有

一定的减轻功效。

3.增强免疫

燕窝中的碳水化合物针对人体免疫系统具备推动作用，另外营养

元素钙、磷等多种多样成份能提高身体对病症的抵抗能力。

吃燕窝时，这种常见问题要铭记

1.留意服用時间：一般来说，燕窝服用的情况下以早晨空肚或者

临睡前空肚比较好，应尽可能维持一个较为固定不动的时间范围，那

样实际效果更强。2.留意每日使用量：一般的，干燕窝以每一次2—3

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次就可以，不能过多服用。3.留意食物禁忌：吃燕窝期内，建议清淡

的食物，防止辛辣食物高热量食物，那样有利于燕窝消化吸收，推动

消化吸收。