洗牙有危害吗

如何延缓老眼昏花

ｊ 我的一位朋友，才四十出头，看书读报就得“远距

离操作”，字迹还是模糊。配戴老花镜后。可正常阅读

；了。然而好景不长，一年后，又看不清了。请问，怎样才

能延缓老眼昏花？

： 读者李凡

为了防止老花眼的过早出现和过快发展，首先应

；摒弃不良生活习惯，要起居有常，精神愉悦，不过度用

眼。以下方法可参考选用：

； １．增强体质。坚持多做些全身性的运动锻炼，如

：跑步、打球、练气功等，以促进体内气血流通，增强体

ｉ质，维持眼睛的调节功能。

洗牙对牙齿有伤害吗？

我想洗牙，朋友提醒我说洗牙有可能破坏牙齿结

构。请问是这样吗？

读者王华

有人担心洗牙会对牙齿有伤害。其实，到正规的

口腔医院或Ｅｌ腔科洗牙，不会对牙齿有损害，反而对ｉ

；坚固牙齿和口腔保健大有好处。 ；

； 牙结石与其附着的牙齿间存在着界面，当超声波

：震动通过机头传递到牙齿时，牙石震动脱落，对牙齿

无碍。 ；● ：

ｊ 喷砂洁牙用的钠盐比牙釉质的硬度小得多，所；

ｉ以，反复多次的喷砂沽牙也不会对牙釉质造成损害。：

；但不当的操作会造成牙体损伤，带来不必要的痛苦。ｊ

；有人洗牙后，牙缝感觉比以前大了，这是因为他们的牙ｊ

：石较多，治疗前感觉不到有牙缝。肿胀的牙龈和牙石把

：牙缝充满，当去除牙石后，牙龈肿胀消退，本来存在的；

ｉ牙缝就暴露出来了，而不是因为洗牙造成牙缝变大。 ｉ

还有的人洗牙后，牙齿对冷热酸甜过敏的现象相：

当明显。这是因为洗牙前已存在的牙石附着在牙齿颈

；部与牙龈交界处，对冷热酸甜起到阻挡和缓和作用，

当牙石去除干净后，牙齿颈部暴露，牙齿遇到刺激就ｉ

；出现了敏感症状。故洗牙后的不长时间内，应避免食；

；用过冷、过酸等刺激性强的食物。ｅ ：

； 凌医生 ；

：。◆。。．。。．。。．。。．。。．。。◆。。◆。。．。。◆。。．。。．。。．。。◆。。．。。．。。．。。．。。．。。．

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２００８１ ０／家庭科技

２．注意用眼卫生。首先要掌握正确的阅读方法，读；

书时坐姿要舒适，全身肌肉放松，眼睛距离书本３０厘ｉ

米以上，不要过分前倾；其次不要在弱光或强光直射下ｉ

看书，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行读书：另；

外，用眼持续时间不宜太长。每看书１小时应休息２０；

分钟，使眼的视神经调节张弛有度，保持良好的视力。 ；

３．眼部保健。一是经常做眼保健操，可增加眼部ｉ

血液循环，改善视神经的营养，消除眼疲劳；二是经常

眨眼和向上、下、左、右等方向来回转动眼珠，以锻炼；

眼肌，延缓衰老；三是进行穴位按摩，起到疏通经络，ｉ

清肝明目，消除头昏眼花、眼珠胀痛等作用；四是从暗；

处到阳光下要闭目，防日光直射，看电视、电影不要过

久。此外，每天一次盯住一个小目标远视片刻（最好是；

远处的绿色），也能起到预防老花的作用。 ；

４．营养调摄。平时要多摄取富含维生素Ａ、Ｂ的食；

物，如动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南：

瓜、核桃、桂圆、荔枝等。常用养肝明目的中药，如枸；

杞、菊花等煨汤、泡茶或煮粥食用，对延缓老花服有良；

好的效果。

凌医生 ：

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