沙包

沙包活动方案（多篇）

篇：丢沙包活动方案

丢沙包活动方案

一、设计思路：为了有效顺应教改形势，切实解决学校体育教学

中的实际问题，我认为必须因地制宜地开发和利用课程资源，特

别是场地器材资源。本次课我以学生自制的沙包和可乐瓶作为练

习器材，以福娃迎奥运为主题进行设计，课中围绕小沙包和可乐

瓶设计了瓶操、趣味跑、投准游戏等练习内容，并在这些内容练

习的基础上鼓励学生自我创造利用小沙包和可乐瓶的各种不同

玩法，充分发挥学生的想象力，同时培养学生自主合作的能力，

体现了“以人为本”的新课程理念。

二、教学内容：迎奥运游戏活动

教学目标：

1、学生能参与到以自制的小沙包和可乐瓶为器材的游戏活动中，

表现积极、主动。

2、在游戏过程中发展学生的灵敏、速度、协调和力量等素质，

提高学生运动能力。

3、学会用沙包和可乐瓶进行游戏的几种方法，能与同伴合作战

胜对手，同时能想出与所学游戏不同的玩法，并把不同的游戏方

法教会同伴或其他小组的同学，与同伴一起游戏，与他人一起分

享。

4、学生能遵守游戏活动的规则，进行安全的锻炼。

四、教学过程：

（一）展示“可乐瓶”，做瓶操。

导入：

同学们：你们知道2021年奥运会在哪儿举行吗？…奥运会

的吉祥物是…他们叫什么名字？北京欢迎您！对了，今天我们就

代表X小学的福娃们开展一次迎奥运活动，我们各小组分别代表

一种福娃，你们是贝贝队、晶晶队、欢欢队、迎迎队和妮妮队，

看哪组福娃在本次活动中表现最最好，老师可有奖励呦！首先老

师带领大家做一套瓶操，请拿好自己的可乐瓶，跟老师一起动起

来：踏步走，第一节：上肢运动，第二节：体侧运动，第三节：

踢腿运动，第四节：腹背运动，第五节：跳跃运动，第六节：整

理运动。每一节都是四个8拍。

（二）趣味跑。

1、“S”形迎面跑接力。

游戏方法：

1、分5个小组进行迎面跑比赛，绕过地面上竖立可乐瓶的蛇行

跑，每跑回一取回一组（2只）可乐瓶。然后迅速返回与本队的

第二人击掌，以此类推，先完成的队为胜。

2、鼓励学生分组讨论用可乐瓶在地上自摆图形，商量好后进行

摆图形跑比赛。方法：每人手持一组可乐瓶，跑到规定位置将瓶

摆在地上，直至全组都摆完，组成一个完整图形。比速度和创意。

（三）、投准游戏：快乐“投投投”。

游戏的方法：分5个小组进行比赛，并在规定的距离内投掷，

将沙包投入用可乐瓶摆好的图形，从第一根投掷线投，每投中一

个得1个苹果，从第二根线投，每投中一个得2个苹果，从第三

根线

投，每投中一个得3个苹果，自己可以选择投掷线，比哪组

投中的沙包多，苹果多。

小结贴苹果。请同学们想一想用沙包和可乐瓶还能进行什么

游戏？自己找伙伴练习，可以一个人、两人或几人一起进行尝试。

我们请做得好的同学向大家展示。

（四）、各显神通，自主创新练习。（单人、双人、多人）

1、头顶沙包走、跑接力。

2、抛接沙包、丢沙包游戏。

3、抛接可乐瓶。

在规定区域先分组讨论尝试练习，后交流展示练习，方法各

组自选。

（五）、欢庆奥运活动中大家经常参加体育锻炼。我们的口号是：

“一二三四五六七，锻炼身体要积极；七六五游戏的方法：围成一

个圆圈，听到迎奥运活动结束的声音后，向空中抛起沙包进行放

鞭炮练习，庆祝奥运活动，并在沙包落地之前做一个造型。

（六）、课堂小结

福娃门，赶快过来看看各组的战绩，数数得到多少个苹果？

分一分每人得到几个？今天表现最好的是X队，老师奖励他们每

人一顶小皇冠，我们向他们表示祝贺。希望在以后的生活四三二

一，我为奥运添活力！”丢沙包活动方案

活动内容室外活动：游戏《丢沙包》

活动目标

1、锻炼幼儿的反应能力和快速奔跑能力。

2、体验与同伴一起合作游戏的兴趣。活动准备:沙包一个活动

过程:

1、带一二年级到室外进行队列队形练习。

2、让一二年级围坐成一个大圆坐下，出示沙包，引起幼儿兴趣。

3、交代游戏玩法和规则：请一名学生拿沙包顺时针在幼儿身后

走过，把沙包丢到另一名学生的身后，该学生拾起沙包快速追去，

追到后该学生继续丢沙包的游戏。

4、师幼共同玩游戏。

5、小结活动情况，结束。

第2篇：三级丢沙包活动方案

三年级丢沙包活动方案

沙包项目属于民族、民间传统的体育项目。究其起源，已难

以考证。与大多体育项目与民间游戏一样，丢沙包由来已久，最

早将溯源于远古时代，人类的祖先就会用石头等硬物击打猎物。

随着时代的发展，人类文明的进步，且作为游戏当然不能用石块

等利器，于是人们开始用伤害性较小的沙包代替。中国最早的球

类运动是手球类的,而丢沙包可能就是这种运

动。丢沙包游戏形式多样、富有技巧，运动负荷不大，具有

较大的拓展空间，很适合在广大小学生中开展和普及。当然也正

是这些原因才是丢沙包这项民间体育运动得以流传至今。上世纪

六七十年代更是一度红及全国，风靡南北，是一个经典的群体性

游戏，孩子们对此项活动乐此不疲，成为一代人不可磨灭的成长

见证。如今虽不见当时的盛况，但依然活跃于小学教学中，特别

是一些条件较差、体育设施匮乏的地区，因为它对体育场地、器

材的要求不高。练习沙包有利于学生灵活性、柔软性等素质的提

高，同时沙包较容易走进家庭和社区，容易引起学生与家长的共

鸣，利与培养学生的兴趣和爱好。二、活动目的：

培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和

时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个

性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。三、规划目

标

1、全面贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强素质教育。

2、通过学校体育特色建设的实践与研究，推进学校体育工作的

全面开展，创建省级品牌特色学校。四、保障措施

1、要树立正确的、现代的体育发展观与运动观。2、树立创新观

念，推动运动的进步与发展

提倡健身就是素质、健身就是品位、健身就是发展机会、健

身就是生活质量的新观念，为学校运动的可持续发展奠定坚实的

思想基础。通过丢沙包教学与活动，学生掌握了基本的运动技能，

提高对丢沙包的广泛兴趣、爱好，在满足学生身、心、群和谐发

展的同时，尊重学生的个性，使他们养成良好的健身习惯。

3、通过丢沙包教学与活动，以趣味性丢沙包吸引学生参与，让

学生以愉快的心情学习各种丢沙包技术，在参与中育人、促智、

追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。

四、辅导教师及活动对象

辅导教师：李翠兰、唐云霞、樊鹏云、石萍、王晓红、朱爱

玲、纪菠五、活动对象：一年级7个班学生六、活动形式：1、

丢沙包。2、踢沙包。

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第3篇：花样沙包活动指导方案

《花样沙包》活动指导方案

滨州授田英才学园

孙小茹

活动背景：

玩沙包是八十年代的孩子们最喜欢的游戏之一，缝制沙包、

各种各样的沙包的玩法使得那个时候的孩子获得了许多愉快的

体验，同时也锻炼了手脑协调等各个方面的能力，但是现在的孩

子对之知之甚少。本次活动在调查爸爸妈妈小时候玩的游戏的基

础上，进一步以“沙包”作为研究重点，通过亲手缝制沙包、了解

沙包的各种不同的玩法、推销自己制作的沙包、创意沙包等一系

列的亲身实践，学生能够拓宽视野、丰富体验、提高各种实践能

力。活动目标：

1、学生通过自己的亲身调查、采访，了解父母小时候有哪些游

戏，并通过各种形式展示出来。

2、学生通过自己的采访、同学间相互交流，学会沙包的缝制方

法，锻炼自己的动手实践能力。

3、学生在体验沙包的不同玩法的过程中，体会父母小时候玩沙

包的快乐心情，并能及时玩沙包的技巧，提高技能。

4、在教师指导下，学生学会制定采访计划，掌握基本的采访技

巧，体验亲身实践带来的成就感和自豪感。

5、学生在推销自己的沙包的过程中掌握基本的推销技巧，锻炼

自己与陌生人交流的能力。

6、在教师引导下，学生能够将自己卖沙包的收入回报父母，学

会感恩。7、学生能充分发挥自己的想象力，制作创意沙包，并

通过展示和交流，充分提高自己的想象力和创造水平。活动过

程：

第一阶段：父母童年的游戏第一课时：

一、创设情境，确定活动课题——父母童年的游戏二、指导学

生制定采访计划，了解父母童年的游戏有哪些。三、学生进行

课下实践活动。第二课时：

一、学生汇报交流自己的收获、采访体验以及采访中遇到的困难。

二、教师进行整理归纳，同时引导学生进行评价，积极提建议帮

助解决困难。

第二阶段：缝沙包第一、二课时：

一、创设情景，明确下一步的研究重点：花样沙包。

二、引导学生通过观察、拆一拆、试一试的方法，了解沙包的结

构和制作步骤。

三、自由组合，成立两人活动小组，制定活动方案，包含设计沙

包、所需材料、组员分工等。

四、交流讨论各个小组的活动方案，进一步修定完善。第三、四

课时：一、学生动手缝沙包。

二、展示自己的作品，相互评价。

三、教师引导学生积极发言，交流自己的制作经验、体验以及缝

制过程中的困难，引导同学们积极帮助他人解决困难。

第三阶段：玩沙包第一课时：

一、创设情境，明确本阶段活动重点：玩沙包。二、指导学生制

定采访计划，采访沙包的不同玩法。三、学生课下进行采访活

动。第二课时：

一、学生展示、交流自己的收获。

二、学生进行沙包玩法的练习活动。可以自己玩，也可以自由组

合玩。三、课下练习各种玩法，为比赛做准备。第三课时：

玩沙包大赛，评选“玩沙包小能手”。颁发喜报。

第四阶段：卖沙包课下准备：

1、缝制各种花样的沙包，数量自定。2、搜集推销技巧。第一

课时：

一、交流自己的推销技巧。

二、制定活动方案，包括所选时间、地点、如何推销、预期成果

等。三、学生课下实践活动第二课时：一、交流自己的推销经

历，包括自己的做法、成果、经验、体验、遇到的困难等。

二、说一说如何处理自己的收入。

三、教师引导学生如何感恩父母，学生个人进行感恩设计。四、

学生课下进行感恩父母的实践活动。第三课时：

学生交流“感恩父母”活动后的感想。

第五阶段：创意沙包第一课时：

学生发挥自己的想象力和创造力，创意沙包，设计出草图，

并准备相关材料。第二、三课时

学生进行创意沙包制作活动。第四课时

创意沙包展示与交流。

第六阶段：总结反思第一、二课时：

学生交流活动中的优秀经验、存在的不足、改进的措施等几

个方面，并撰写反思日记。

第三课时：

评选“优秀反思日记”，并进行表彰。

第4篇：丢沙包兴趣小组活动方案

丢沙包兴趣小组活动方案

一、指导思想

为了让农村的孩子受到优质教育，我们一直在努力；为了让

农村的孩子们有一个快乐的童年，我们一直在思考。今天，我们

以“快乐体育、健康第一”为办学理念，把开展大课间活动作为作

为重要途径之一，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生

的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体

育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的

习惯和终身体育意识。

二、目标

1、通过活动，落实“健康第一”的指导思想，形成健康意识和终身

体育观，促进学生健康成长。

2．根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，

以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生

五育全面和谐的发展。

3．优化学校体育场地设施设备及管理，提高其使用率，发

挥其育人效益。

4、通过活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学习氛围，

促进和谐校园的建设。

5．通过活动，促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生

的同伴交际、竞争意识和协作能力。全面提高学校师生的综合素

质。

三、丢沙包的游戏规则

丢沙包分为两种：1.长距离丢沙包。2.绕圈式丢沙包。

1、游戏的人数最少要在三人以上，最高不限。在一个大约是羽

毛球场大小的地区中游戏，其中的两个人站在场地的两端，为丢

沙包的人，两人互相传接。其余的一人在场地中可任意跑动，躲

避两个人的沙包传接。被打到则算死掉一次。相反，被场中的人

接到沙包一次，就可以得到一命。(游戏者可以任意规定场地中者

接到沙包所得到的命的数量）接沙包可以分单手或双手，单手接

沙包和双手接沙包所得到的命数量不同，此数量可有游戏者规定。

场地中者接到沙包后，可以“保命”或“点地”。保命即使保存着一

条命。点地就是不保存着一条命，但须在场地中点一下地，再向

场外扔出。

2、夹包，夹包是指场地中者在接到沙包后，沙包滑掉，但又被

场地中者夹住，没掉地。则算夹包，场地中者所得到的这一条命

不算。场地中者被打死后，可与其队友交换，当所有人都被打死

后，则两队交换。

3、其他规则与前者相同，只是场地中者要沿着场地中画好的螺

旋状轨道跑动，且向出发时所向的方向跑动，当跑到场地中央的

方阵时，即为“达垒”，在方阵中被沙包打到不算。然后，场地中

者向出发地点反向跑回，跑回起点后，则算成功。场地中者在出

发时可跨一到七步不定。在这期间，两方的人都不可投掷沙包。

在教学过程中，沙包不仅发展了学生的身体素质，丰富了学

生的课余生活，更培养了学生的道德情操、合作意识和集体主义

荣誉感。在漫长的教学中，需要我们保持前面的有益经验，好的

活动方式，还需要我们有所创新，不断地推出新的、学生喜欢的

易于接受的沙包运

动。紧紧抓住它竞争性、趣味性、合作性和意识性，使健康、

有效的沙包活动不断充实我们的体育课堂，不断充实学生的童年

生活。

第5篇：小班玩沙包达标活动方案

小班级部“玩沙包”体育活动达标暨比赛活动方案

活动主题：我运动我快乐活动器材：好玩的沙包

一、活动目标：

1、通过达标及比赛活动，引导幼儿探索沙包的多种玩法，激发

幼儿进行体育活动的兴趣。

2、鼓励幼儿用沙包进行投掷、抛接、踢的基本动作练习，提高

动作的协调性，促进幼儿体格健康发展，进一步营造“人人参与

锻炼，个个热爱运动”的体育锻炼氛围，促进幼儿身体素质的提

高。。3.通过活动，培养幼儿坚持、勇于挑战和敢于超越的良好

品质。

二、活动时间：2021年5月日上午

三、活动地点：幼儿园操场

四、活动对象：小班全体幼儿

五、活动流程：

1、主持人宣布活动开始。

2、介绍活动主要内容及比赛规则。

3、班级达标表演及比赛

4、获奖表彰班级达标表演：

名称：踢沙包人数：全班幼儿

活动规则：幼儿人手一个沙包（沙包用绳子系好）幼儿手提

绳子用脚踢沙包，每分钟踢40个以上。场地：操场，3个班幼

儿共同进行，幼儿从东向西拉成圆圈成绩：优秀：全班幼儿能

一分钟连续踢40以上

良好：每班5名幼儿不能一分钟连续踢40以上一般：每班

10名幼儿不能一分钟连续踢40以上

不达标：超10人次不能连续踢40以上（以后将重新考核）

个人比赛——踢沙包

每班8人参赛，每次各班上2人。比赛时间为一分钟，每轮

第一名参加最后的决赛。取前3名。

名称：扔沙包人数：全班幼儿

活动规则：人手一个沙包，幼儿站在起点线后，九人一组进

行投掷，三个班轮流进行。场地：操场上画起点线终点线，线间

距离为五米。成绩：优秀：全班幼儿能扔到5米外

良好：5人次不能扔到5米外一般：10人次不能扔到5米

外

不达标：超10人次不能扔到5米外（以后将重新考核）

个人比赛——扔沙包

每班8人参赛，每次各班上2人。每轮第一名参加最后的决

赛。取前3名

亲子活动——亲子抛接沙包

活动内容和规则:幼儿拿沙包，家长拿小筐，幼儿站两米外

向筐内扔沙包，家长用筐接住，每次1分钟，接的多的为胜。每

班6组家庭参赛，每次各班上2组。每轮第一名参加最后的决

赛。取前3名

班级集体比赛——进龙门

比赛内容和规则：在规定的时间内，将沙包扔进纸篓，距离

两米。

每班6人参赛，每次各班上2人，每次1分钟，分3轮进

行，最后每班将3轮成绩累计，按总数计算班级比赛成绩。

第6篇：三年级丢沙包活动方案

三年级丢沙包活动方案

沙包项目属于民族、民间传统的体育项目。究其起源，已难

以考证。与大多体育项目与民间游戏一样，丢沙包由来已久，最

早将溯源于远古时代，人类的祖先就会用石头等硬物击打猎物。

随着时代的发展，人类文明的进步，且作为游戏当然不能用石块

等利器，于是人们开始用伤害性较小的沙包代替。中国最早的球

类运动是手球类的,而丢沙包可能就是这种运

动。丢沙包游戏形式多样、富有技巧，运动负荷不大，具有

较大的拓展空间，很适合在广大小学生中开展和普及。当然也正

是这些原因才是丢沙包这项民间体育运动得以流传至今。上世纪

六七十年代更是一度红及全国，风靡南北，是一个经典的群体性

游戏，孩子们对此项活动乐此不疲，成为一代人不可磨灭的成长

见证。如今虽不见当时的盛况，但依然活跃于小学教学中，特别

是一些条件较差、体育设施匮乏的地区，因为它对体育场地、器

材的要求不高。练习沙包有利于学生灵活性、柔软性等素质的提

高，同时沙包较容易走进家庭和社区，容易引起学生与家长的共

鸣，利与培养学生的兴趣和爱好。

二、活动目的：

培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和

时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个

性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。

三、规划目标

1、全面贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强素质教育。

2、通过学校体育特色建设的实践与研究，推进学校体育工作的

全面开展，创建省级品牌特色学校。

四、保障措施

1、要树立正确的、现代的体育发展观与运动观。

2、树立创新观念，推动运动的进步与发展

提倡健身就是素质、健身就是品位、健身就是发展机会、健

身就是生活质量的新观念，为学校运动的可持续发展奠定坚实的

思想基础。通过丢沙包教学与活动，学生掌握了基本的运动技能，

提高对丢沙包的广泛兴趣、爱好，在满足学生身、心、群和谐发

展的同时，尊重学生的个性，使他们养成良好的健身习惯。

3、通过丢沙包教学与活动，以趣味性丢沙包吸引学生参与，让

学生以愉快的心情学习各种丢沙包技术，在参与中育人、促智、

追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。

四、辅导教师及活动对象

辅导教师：李翠兰、唐云霞、樊鹏云、石萍、王晓红、朱爱

玲、纪菠

五、活动对象：一年级7个班学生

六、活动形式：

1、丢沙包。

2、踢沙包。

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