牛角梳的作用

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梳头的作用

专家认为,老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。

首先,梳头是保护头发的好方法。据研究,反复梳头,可产生电感应，刺激头

皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。

此外，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够健脑安神.头是人的神经中枢

所在地,分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，

促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，从而改善颅内的供氧，

减缓脑细胞老化过程,起到健脑防衰的作用.

常梳头还可以治疗头痛。因为通过梳理头发、刺激头皮,能使紧绷的神经得

到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经

衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就可使人免

受慢性头痛的困扰。

头发稀疏或没有头发的老人，可直接用手指代替梳子梳理.开始时应由前发

际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮.一般1日梳理3遍，早起后、午休前、

临睡前各1次,每次10~30分钟或更长时间。

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梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一.梳发可以去掉头及头发上的浮皮和

脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环,使头发柔软而有光泽.

使用的梳子应从实用的目的出发进行选择.洗发之前或大风的天气里，梳拢

披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头

表皮起到按摩作用。

梳拢头发的作用，可使硬发变软,使软发挺起。正确的梳拢方法是,首先从梳

开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀,如

用力过猛,会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳,朝相反方向，再沿发际从后向前

梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头

的四周披散开来梳理.在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，

这样效果会更好。一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最

适宜.

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俗话说“千过梳头，头不白。”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后，

再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头

发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。

梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以,绝不要让梳齿划破头

皮。

如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力;头发是油性的,梳的时候用力

越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。

无论你的头发是干性、油性或中性，都要沿用上述的手法从容而有节奏地梳。

此外,借着梳头的动作，如果单纯只用梳子梳，并不能梳掉头发上的污垢,

而让污垢转移地盘而已，它并没有离开你的头部。所以应当把梳齿插进尼龙丝袜

里往梳背梳上十多下，你会发现污垢点在尼龙丝上，那时另换一片干净的再梳，

这样既可梳掉污垢，也可以保护梳子的清洁.有些人在梳齿间夹着棉花,但这并不

比尼龙丝袜好用，因为脏了的棉花纤维,最容易留在头上。

梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介

传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗.洗

梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟,然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，

然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把.

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女性是每天都要梳头的，然而其实对于男人来说，更应该梳头，因为梳头

还有健身作用。

中医专家表示,头是“诸位之首”，人体的重要经脉和40多个大小穴位以

及10多处特别刺激区均聚于此。如果能以梳子代替银针，经常梳理头发，能疏

通经络，活血化淤，改善头发及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟，

则会感到轻松舒适.“发为血之余”,常梳头还可使头发根部血液循环加快，并使

发根坚固，发色黑润，从而疏通经脉,流畅血液，开窍宁神，起到耳聪目明，醒

脑提神，防止大脑衰退，增强记忆力等功效。

这里，专家还提出清晨梳头良法：广大男性在一早起床之后,可以趁着清

户外空气新鲜，采取站立姿势，两脚分开同肩宽，膝略屈，头正直，两眼平视，

舌抵上腭，全身放松，自然呼吸。然后两掌心轻按前额，向下经鼻口擦至下颌，

再转向后颈部，往上擦过头顶,回到前额。做36次.两手十指稍屈，自前额发际

经头顶向后至后脑部,轻梳头皮。然后将两手向两边分开，梳两鬓头皮，经两耳

上部至后脑部。做36次。

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另外，梳理头发还可以清除头发里面的灰尘、污垢及皮脂腺和汗腺的分泌

物以及夹杂在其中的微生物及病菌，使头部保持清洁,促使皮肤的皮脂腺分泌,

改善头部皮肤的新陈代谢.梳头除用手指外还可用梳子。梳子以木梳为好,梳齿应

疏密适中，南方产的以竹为原料的密齿梳子效果最好。梳头时应用力均匀,不宜

硬拉，以免损伤毛囊，使毛发折断，脱落。

梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和

脏物，并给头皮以适度的刺激,以促进血液循环,使头发柔软而有光泽。

使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散

的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发,又能对头表皮

起到按摩作用.

梳拢头发的作用,可使硬发变软,使软发挺起.正确的梳拢方法是，首先从梳开散

乱的毛梢开始,用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力

过猛,会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向,再沿发际从后向前梳。

然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理,最后让头发向头的四

周披散开来梳理。在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰,以促进血液循环,这样

效果会更好。一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。

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俗话说“千过梳头,头不白.”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后,再由后

向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养

不良而致的白发、黄发和脱发,同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。梳头

的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以,绝不要让梳齿划破头皮.

如果你的头发是干性的,梳的时候要多用些力;头发是油性的，梳的时候用力越少

越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。

无论你的头发是干性、油性或中性，都要沿用上述的手法从容而有节奏地梳.

此外,借着梳头的动作，如果单纯只用梳子梳，并不能梳掉头发上的污垢，而让

污垢转移地盘而已，它并没有离开你的头部。所以应当把梳齿插进尼龙丝袜里往

梳背梳上十多下,你会发现污垢点在尼龙丝上,那时另换一片干净的再梳，这样既

可梳掉污垢，也可以保护梳子的清洁。有些人在梳齿间夹着棉花,但这并不比尼

龙丝袜好用，因为脏了的棉花纤维，最容易留在头上.

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梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，

因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方

法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插

在筒子里或杯子里.如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。

自古以来，梳头这一保健方法,为历代养生学家所推崇。北宋大文豪苏东坡常以

梳头作为健身妙方,他在《酒醒步月理发面寝》一诗中说：“千梳冷快肌骨醒，

风露气人霜莲根”，并有“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”的亲身体验.享

年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道,到了晚年,他那稀

落的白发中竟长出许多黑发来，他高兴得顿生灵感，吟道：“客稀门每闭，意闷

发重梳”；“破裘寒旋补，残发短犹梳”；“醒来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳。”

唐代医家孙思邈善于养生,正因他坚持“发宜常梳”，荣登百余岁寿域。清慈禧

太后每天起床后第一件事是让太监为她边梳发边按摩，使她到了花甲之年仍满头

秀发，老而不衰.

栉头理发通流血脉

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中医认为，头为一身之主宰,诸阳所会，百脉相通.发为血之余、肾之华。人体十

二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、

率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位。而人体的躯干四肢在头

皮上的穴位分布，呈“大字形”的形态规律,经常梳头，对这些穴位能起到按摩

作用,可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各器官部位之间的沟通,

促进诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络，运行气血，清心醒目,开

窍宁神,平肝熄风的功效。《诸病源候论•寄生方》说道：“栉头理发，欲得过多,

通流血脉，散风湿，数易栉,更番用之。”可见，经常梳理头发具有祛病强身的

作用.

梳欲得多明目祛风

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在梳头时，梳齿与头发的频繁接触摩擦，可产生电感应，对头皮末梢神经和皮下

毛细血管是一种良性刺激,通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于

中枢神经的调节,加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除

大脑疲劳，增强脑功能,使人思维敏捷,记忆力强，从而延缓了大脑的衰老。明代

《摄生要录》中说：“发多梳,去风明目，不死之道也."明代《焦氏类林》一书

中说：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为‘神仙

洗头法’.”《圣济总录•神仙导引》说，梳欲得多，多则去风，血液不滞,发根

常坚。《延寿书》认为，发多梳能明目祛风。实践表明，坚持梳头对预防感冒、

高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等大有裨益。

通络活血头痛顿除

对于疼痛的机理,中医认为：“不通则痛，通则不痛。”而梳头能通络活血，头

痛顿除.如明代《摄生要录》中说：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风

湿。”这是因为头皮受到梳摩的刺激后，皮肤产生生物电流,可直透皮肤到达骨

膜，使血管痉挛得到解除，血流通畅，疼痛顿失。临床实践证明,梳发对防治肌

肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛

等效果良好。

一日三篦发须稠密

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头发早白、脱发，成为现代人的一大困扰.其实,古人早有妙方。如《黄帝内经》

中有“一日三篦，发须稠密"之名言。在《养生方》中说到梳头具有“发不落而

生”和“头不白"的神奇效果。现代医学研究表明，头皮层下面有一个神奇的造

发系统，每一层组织都在不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温

和刺激，通过神经的反射作用，可促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增

加对头皮及毛发的血氧供应，使头发变得乌黑光润.

梳头好处何其多。我们每一个人都应养成持之以恒天天梳头的好习惯，可用牛角

或桃木梳子，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，两分钟内梳一百次为一

回,每天早晨梳2～5回，下午或傍晚也可再梳一次,以头皮有热、胀、麻感为佳。