脚臭怎么解决

脚凉出汗是怎么回事怎么解决

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易出汗热度：

冬天天气寒冷，但是有的人却会脚冷出汗，这是怎么回事呢?脚凉

出汗有什么方法缓解吗?脚凉出汗的原因由店铺来为您解答!

脚凉出汗是怎么回事

冬天手脚冰凉，一般认为是肾虚所致，而且特别偏重于肾阳虚。

中医认为肾藏精，肾精生化肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦

的作用。“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则

下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而

导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的症状。

而有时手心渗汗，是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以

治疗上应该补气养血，温补脾胃。首先，饮食上，可选用健脾益气、

补气养血的食物，如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、

枸杞等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉一起炖

煮，滋补与美味兼收;另外，每天用温水泡脚，泡澡时加入生姜或甘菊、

肉桂等;进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动;保证充

足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚发冷症状。

脚凉出汗怎么调理

1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定

作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，

平静后便可恢复。

2、注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降，要及

时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手

套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保

暖做得好，全身都会觉得暖和。

3、锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞

等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰

凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的

症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸

泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。

4、食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如

肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者

要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，

洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，

适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机

体的抗寒能力。

脚凉泡脚有什么注意事项

一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤，手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、

喘不过气→晚上泡脚---热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，

破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬

天泡脚，丹田暖和。

泡脚的时候，在泡脚水里面放上适量的盐的话，是可以治愈，并

且可以有效的预防便秘的，还可以消除一天的疲惫，也是有利于睡眠

的，说以说泡脚放盐的好处多多哦。

水中放醋，治脚臭，祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风

湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷，治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

水中放白芍、益母草、当归，治痛经，痛经一般是体寒或气滞血

瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;

当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的

问题。

在泡脚的水里放上一些花椒的话，也是有一定的好处的，是可以

祛除我们的脚臭，还可以除去身体的湿气，并且还有利于血液的循环，

可以增加更多的阳气，并且可以有效的预防阴虚。

水中放干姜，治风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回归通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，缓

解糖尿病(阴虚所致)，花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透

过皮肤深入肌体，发挥药力。

三、泡脚四忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血

症状的病人不可泡脚。