自我效能感量表

自我效能感测试量表

GeneralPerceivedSelf-EfficacyScale(简称：GSES)

注：自我效能感在课程中已进行讲解，基于时间原因没有在课堂中进行测试。感兴趣的同学

可自己做此测试题进行评测。

完尚多完

全算数全

不正正正

正确确确

确

1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。□□□□

2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。□□□□

3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。□□□□

4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情。□□□□

5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况。□□□□

6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。□□□□

7.我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。□□□□

8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。□□□□

9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。□□□□

10.无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。□□□□

一、计算方法：

1.完全不正确计1分，尚算正确计2分，多数正确计3分，完全正确计4分。

2.10道题目全部做完后，根据每一道题目实际得分，全部相加算出总分。

3.最终得分=总分÷10

二、结果解析：

1.针对7767名成年人的调查统计，在GSES上的平均得分为2.86分。此外，男性得分普遍

高于女性得分。

2.针对我国在校大学生的调查统计，在校大学生男生得分平均分数为2.69分，在校大学生

女生得分平均分数为2.55分。

3.参照在校大学生GSES得分平均值（男生为2.69分，女生为2.55分），结合自己实际分值。

男生若小于2.69分，女生若小于2.55分，则说明自我效能感较低，对自己的自信程度不够。

越接近1分，则说明越没有自信。得分小于2分者，可能此时你对自己的自信程度已低于自

己的实际能力，你尚有较大的潜能没有发挥出来，要注意调整自己的心态。