电脑屏幕不要用白色,因为白色对眼睛的刺激是最大的。尤其是整天对着电脑干
活的,也应该注意一下。其实,只要稍微设置一下,就能让你电脑上的窗口从
白花花的颜色变成淡淡的绿色。
设置方法如下:
>>>>在桌面点右键,依次选属性(properties)—外观(appearance)
>>>>点右下角的高级(advanced),然后在项目(items)的下拉菜单里选窗
口(windows)>>>>点右侧的下拉菜单颜色(color),点下方的其它(others)
>>>>把色调(Hue)设为85,饱和度(Sat)设为90,亮度(Lum)设为205.(出
厂时一般设为160-0-240)
>>>>单击添加到自定义颜色(Addtocustomcolors),按确定(OK)……
一直确定(OK)下去。
把窗口设成绿色之后,再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧:
打开IE,点击工具(TOOLS)—Internet选项(INTERNETOPTIONS)—辅助
功能(Asssibility),勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”(ignore
colorsspecifiedonwebpages),然后点“确定”(OK)--确定……退出。
OK啦,现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会
比白色柔和许多,刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家
不妨试一下。
还有......
端正姿势保护眼睛,它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。
具体来讲:不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分
钟,在休息时可进行望远或做眼的保健操;观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉;
点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩,保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离,最好采用下视20度的视角。
对文稿录入人员来说,应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离,降低眼睛因不停
转换目标而引起的疲劳。
在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润。
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能,能增强人体的免疫能力,减少
辐射影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚
至夜盲症等眼病。
如果出现眼睛不适,经过长时间休息都不能解除症状者,则需及时到医
院检查。
环境
良好的电脑使用环境,对保护眼睛也很重要。
具体来讲:
电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气,因为大量二
氧化碳会使人头昏、头痛。
电脑不应对着窗户或背着窗户放,周围环境的光线要柔和;电脑显示器的
亮度要调节合适;使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。
电脑室最佳温度21℃、湿度60%。提倡在室内放置一些绿色植物,这样
不仅可以保持室温,还可以补充室内氧气。
显示器
电脑显示器是电脑使用者要经常面对的,所以显示器光源的合适与否时
至关重要的。因此,可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以
考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子
元件辐射,因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放,以免显示器背面对人,
造成对他人的辐射伤害。
刷新率
显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很
快疲劳,无法长时间工作,一般来说,85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌
显示器,在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高
级”按钮,然后在“适配器”中设置刷新率,如果显示器能够承受,设置得越高
越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率,所以一
般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏,影响使用。
软件
紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息,这会使眼睛深度疲劳,
还有一些电脑游戏爱好者,痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛,视力的下降当然是
必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等,注意适
当休息,选择其他的娱乐方式放松心情。
丰富多彩的互联网世界,给我们带来了我们需要的信息及工作与生活的
快乐。如果我们的眼睛没有保护好,就不能尽情享受现代高科技的便利与发展,
面对一个近在咫尺的丰富网络世界,而不能接近它,对于一个现代人来说,实在
是一种难以忍受的痛苦折磨。
眼睛保护是一项重要的生命工程,它贯穿于我们的工作与生活,让我们
从现在做起,保护好我们的心灵之窗,让它们永远清透明亮!
附一文:
眼科医生建议PC屏幕不要用白色,因为白色对眼睛的刺激是最大的,眼科医生
推荐的颜色是淡绿色!只要稍微设置一下,就能让电脑的窗口从白花花的颜色变
成淡淡的绿色。设置方法:
•窗口的设置
打开控制面板中的显示-外观-高级(D),然后在项目(I)那栏选窗口,再
点颜色-其它,然后把色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205,点击确定。
•网页背景的设置
打开IE,点击工具-Internet选项,点右下角的辅助功能(E),勾选不使用
网页中指定的颜色,然后点确定。
步骤1:找到该文件所在的路径。在word中选择菜单[工具]-[选项]-[文件位置],然后双击“用户模板”,弹
出一个“修改位置”对话框,从中就可以找到文件的路径,例如:C:Documentsand
SettingsAdministratorApplicationDataMicrosoftTemplates.其中Administrator可以是其他的登陆用户
名。
步骤2:删除该
你好!
“眼睛肿了怎么可以让它快点消肿”
用冷敷的方法解决:
1、请用比眼睛大两圈的勺子(准备2—4个)在冰箱里冰十几分钟,交替拿出来放
在眼上冷敷;
2、也可以用冰冻水放在眼睛上10分钟,消肿效果不错!
睡醒后眼睛会肿的原因:
1、睡觉前喝水;
2、睡觉枕的枕头太低,睡眠质量差;
3、肾脏、心脏比较弱;
4、遗传因素。
建议你:
1、睡觉前一小时内不要喝水,喝杯酸奶就好,保证睡眠质量;
2、调整枕头的高度,15厘米最佳;
3、多吃木耳、大枣,补肾养血;
4、加强身体锻炼,保持良好心态。
祝你健康快乐
中医理论认为,补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不
能盲目乱补,乱补对身体有害无益。因此,肾虚者一定要找正规的中
医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮
肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症,治
疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂;肾阴虚则
主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两
颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症,可用六味地黄丸、
知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
补肾的食品
三七粉:
《本草纲目拾遗》赵学敏1765年(清代)“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,
故称人参三七,为中药之最珍贵者。”
这就是说中药里头,补血三七最好,三七粉它既能够活血,又能止血,还能补血,可以说是
药中之宝。常服自然气血充足而通畅,是有益美容的。另外现代研究也发现,三七具有提高
机体免疫力、抗疲劳的功能。北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家陈淑长教授建
议,30岁以上肾虚的女人,每次用1~3g三七粉,久而久之就会起到精神日渐爽。会有意想
不到的效果
山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾
虚之人,宜常食之。
干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,
或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、
芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等
少吃过咸的东西—肾阳虚-大枣、桂圆
你好,肾阳虚在日常生活中注意以下几点:
宜食食物:
性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,
淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁,薤白,海参,海虾等.
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米,链鱼,河虾,干姜,花椒等;具有
收涩止泻的食物,如石榴,乌梅,莲子,芡实等.
忌食食物:
性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,莜麦,豆腐,猪肉,
鸭肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心莱,菠菜,龙眼,香蕉,
蜂蜜等.
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻,可加重便秘的食物,如莲子,石榴,芡实,乌梅,糯
米,河虾等.
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,银耳,海参,海虾,
牛奶,兔肉,龙眼,桃子,萝卜等.
本文发布于:2023-03-12 03:02:33,感谢您对本站的认可!
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