自我分析报告

三篇自我分析报告

自我分析报告范文一：

【摘要】

通过半个学期的大学生心理健康教育的学习，我对自己有了一些认识，

下面我就主要就本人的兴趣，性格，能力，自身的优势和不足，职业理想等

方面对自己进行分析，提出完善自我的方案。

【关键词】

大学生心理健康教育自我分析报告心理学职业

【正文】

通过半个学期大学生心理健康教育的学习，我们学习到了很多有用的知

识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对

挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业

生涯规划，非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果，对本人自

我进行的分析。

一、自我分析

(一)兴趣

我的优势职业类型为企业型。精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、

富于冒险、支配欲强;通常具有领导才能，能够影响、说服他人共同达到组

织或个人的目标;为人务实，通常追求权力、财富和地位，习惯以利益得失，

权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

(二)性格

16PF报告显示，在乐群性，聪慧性等方面表现得比较突出，在情感性，

忧郁性，独立性等方面表现为低分，其他的均比较正常。在MBTI测评报告

中显示人格类型为ESTJ(外向感觉思考判断)。

热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人

共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较，对于别人的批

评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾

向于承担责任和担任领导。智力水平很高，思维非常敏捷，头脑特别灵活，

学习理解能力很强。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都

能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些

情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己

的判断和想法，不会人云亦云;另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己

见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较引人注目、受人欢迎，对人对

事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理

想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。一般情况下，遵纪守法，对人

对事您都会负起自己的责任。交际性处于中等水平。像大多数人一样，在通

常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，

也可能保持沉默。非常客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。

如果过分可能会冷漠无情。一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任

的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和

信任他们。能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实

可能性。一般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率，

但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可

无”。乐观自信，心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐。有时可

能过于自负，自命不凡，也可能缺乏同情而引起别人的反感。既不过于保守，

也不过于激进，认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。依赖

性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和

以赢得别人的好感，需要追随团体来维持自信，对权威是忠实的追随者。一

般情况下，有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己计划的事情，

少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大

多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也

可能比较紧张。

(三)能力

职业能力测评只有两项，即交往能力测评和创造力测评。我的人际交往

能力很强，但创造性一般。

(四)价值观

职业价值观测评显示，我的职业价值观倾向为帮助贡献，团队融洽型。

帮助*贡献型的人认可的核心价值是自己的工作和知识能对他人和社会

有所帮助。例如：改善拥挤的交通状况，通过新的产品来消除、缓解疾病等。

这种类型的人富于同情心，关心他人，他们把他人的痛苦视为自己的痛苦，

不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。他们总

是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。希望

二、完善自我的方案

(一)针对分析所提出的适应性对策

往往不喜欢那些需要精耕细作的常规性的日常工作，以及长期智力劳动

和复杂思维的工作;富于冒险、喜欢竞争，比较适合那些需要胆略、冒风险和

承担责任的工作;适合可以展示自己的经营、管理、劝服、监督和领导才能，

并实现机构、政治、社会及经济目标的工作;适合经常和人打交道而不要求很

高的动手操作能力的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、

支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外，应尽

量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。

(二)针对自身不足所提出的解决办法

在职业发展过程中，这种职业倾向的人可以充分发挥自己在劝说、支配

和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外，应尽量避

免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。直接地表达自

己，说出你现在的感受。不要只顾低头拉车，需要抬头看路。调整节奏、放

松自己、适当松弛一下绷紧的弦。做长远思考，加强对全局和可能性的关注，

避免陷入具体事物，而将方向忽略。培养自己的创造力。

(三)如何检验效果与目标修正

每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随时进行调整及修正，订立

阶段小目标，更多的与外因和内因相联系。最终达到较好的效果。

三、结束语

这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告

都再次了认识了自己吧!其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善

自我才是美满的人生!非常感谢老师这一个学期内对我们的教导!

自我分析报告范文二：

人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心

理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过这学期大学生心理健

康教育指导课的学习，我学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何

进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培

养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认为此次自我分

析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去?家庭、学校、教会生活的体

验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我

学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

一、自我分析

(一)兴趣，偶像及对自己的影响

在个人兴趣爱好上，我喜欢写作，音乐，但我并不是一个很有艺术细胞

的人，只是很喜欢，并从其中获得快乐。

专业兴趣上，我比较喜欢贸易类的，尽管自己主修的是数学，但我就是

对这个专业知识充满兴趣，我认为此专业可以让我接触到更多的人与事情。

在《职业生涯规划》的课程中，我做过一次人格分析和职业分析，鉴于测评

结果，我的优势职业类型为企业型，创业型。我认为这很符合我的专业需要。

因为首先我是一个精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险;通常具

有领导才能，能够说服他人共同达到组织目标;为人务实，做事有较强的目的

性。

我心目中的偶像是比尔盖茨和乔布斯。我觉得他的做事风格和对生活的

忍受能力都是我需要学习的，并且对我自己的影响非常大。

(二)性格及对自己的影响

类型：外向，开朗，但很感性。

我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜

欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别

人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集

体中倾向于承担责任和担任领导。思维敏捷，头脑灵活。情绪比较稳定，对

于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，

或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别

人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云;另一方面，

也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中

比较受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较

差。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理

智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，

少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在

遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。

(三)能力与品质

我的人际交往能力很强，但创造性很一般，有领导和组织能力。思想道

德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。

(四)人生观

我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的

人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我

坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加活动，

然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确

的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无

论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊

师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。

现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多

利益，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因

为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道

何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对

整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，

有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。

我还积极要求加入中国共产党组织，跟随党的脚步，严格要求自己，以

自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。

(五)自身的优势和不足

1.自身的优势

有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体和明

确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。

喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。

工作时严谨而有条理，愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。

2.自身的不足

压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，

往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。

3.我需要改进的人生五方面

性格的冲动性，耐心。

(六)自我奋斗目标

完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我，加强自我的领导能力，

专业学习能力。

最后实现自己的企业目标，成为一个专业人才。

二、我的成熟标准

能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作;富于冒险、敢

于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济

目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方

面的技能，

以及自信、精力充沛、领导力强的优势;能克制自己冲动的想法和行为。

感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情。

三、评价

同学评价：是一个开朗的同学，有领导才能，做事认真，尊重约定，维

护集体。

批评：做事太过急躁和死板，没有什么创造性。考虑太多，太有原则性。

四、结束语

这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告

都再次了认识了自己吧!其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善

自我才是美满的人生!非常感谢老师这一个学期内对我们的教导!我也会继续

努力完善自己的。

自我分析报告范文三：

通过整整一个学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到

了很多有用的知识，在我的心里，心理课是一门需要兴趣，灵感，个性，智

慧的学科.心理虽看不到但却是我们生活中极为重要的一部分。通过这半个学

期的心理学学习，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的

变化，开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的比以前周到。逐渐

开始观察、从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如

何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理

和职业生涯规划，非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果，对

本人自我进行的分析。一：我的成长经历和影响

(一)：简单的自我介绍

从小到大，我就是一个略微偏内向的男孩，总是期待着接触新的事物，

接触陌生人。在大家的印象中，我就是一个安静听话的孩纸!基本上没有做过

什么出格的事。

(二)：出生到学前班阶段

我出生在一个很平凡的农村，爸爸基本是全年在外地务工，妈妈承担着

家里的重担。可是我重来都不会去羡慕其他人，即便在小的时候缺少父爱的

浸润，但我却拥有着一个完美，无忧无虑的童年，享受着爸妈给我的特殊精

神财富!对于这个阶段，记忆已经不是很清楚了，但每当听到亲人说一些关于

小时候的回忆时，总是不禁失笑。

(三)：小学阶段

当我六岁啦，我快乐的进入了小学，那时的我根本就不知道读书是一个

什么概念，甚至在小学二年级的时候对爷爷说不想去上学啦!每天和弟弟们屁

颠屁颠的背着书包去上学。记得第一次，同时也是唯一一次拿鸭蛋的时候，

我只是一笑而过，没有丝毫的其他情感掺杂在里面，随着不断地长大，不短

的被灌输要好好读书思想，不断地被灌输要听大人的话的思想，养成啦我从

小到大顺从，体谅家人的行为习惯!

(四)：初中阶段

初中可以说是人生的一次小小转折。12岁以前基本都是呆在那个小小的

村子里面，对于外界的了解基本上为零。关于上哪一所中学，是经过妈妈和

舅舅实地考察后深思熟虑所决定的。最后选择的是一所寄宿学校，两个星期

回一次家!从最初的不适应到后面的如鱼得水，期间经历啦不短的时间!记得刚

入学那会，每天都盼着妈妈过来看看我，看着校门口来往的车辆，总是企盼

有一辆停下来，然后妈妈下车来看我，可每次都是满心的失望。

妈妈来看过我一次，那是上学后大概一星期，因为妈妈要回上海工作，

当时的我心里承受力特别的低，更本就不管傍边的人来人往，眼泪瞬间落下，

真的很伤心，感觉整个人一下就没有啦依托一般。在后面的日子里，想到妈

妈总是不知觉的涌上一种莫名的伤感!不过，人总是要长大的!

(五)：高中阶段

刚上高中的时候，总是带着一种优越感，自我感觉超级好，可是事实却

不是这样，因为我的自满导致我的成绩不是很理想，给老师同学留下不是很

好的印象。文理分班以后，我很幸运的碰到了一位良师好友——我的班主任，

同时是我们班的英语老师。他对待我们班的同学总是以高标准要求，同时对

待我们的错误总是严厉的批评。在高三下学期之前，我们对他的评论永远是

坏的，但高三下学期，毕业以后，我们才发现，有这样一位班主任使我们的

荣幸，没有他，我们的人生轨迹或许会是另一番!

(六)：大学阶段

大学的一半快结束啦!大学这个开放性的舞台给啦我们很多机会去释放

自己，去尝试以前没有做过的事情，去锻炼自己的各方面能力。未来的道路

需要我们自己去铺设，去描绘，我们还有很多需要去适应，去学习。

(七)：对成长经历的总结

岁月的雕刻，时间的磨练，曾经的一些棱角或许已经被磨平，但我们依

旧凌厉。就像一颗蒲公英，一颗坚强的蒲公英，什么都不怕，飞到哪里哪里

为家。

二：自我分析

(一)：兴趣

个人认为自己没有很大的特长，所以没有特殊的兴趣爱好。但对运动还

是比较热爱，像篮球，羽毛球，网球等，虽然不精通，但都有涉猎。

(二)：性格

我是一个诚实、热心、节俭、正直和谨慎的人。我觉得我最好的品质在

于正直和热心。一个人若不能做到正直，那么他是无法活出自我的，创造自

己的人生。对任何一个人，无论认识或不认识，只要他求助于我，那我就会

尽全力去帮助他。其次，略微有点孤僻，缺乏良好的人际沟通能力和语言沟

通技巧。当成为别人关注的焦点是会有点不太自在!

(三)：能力

本人在学生会呆过两年。不论是在第一年的干事任职期还是在第二年的

部长任职期，我都从所在的部门，身边的人学到啦很多，知道了很多，对自

己干事的能力还是有点信心。

(四)：职业理想

我曾思考过：我的活着的目的是什么?我人生的价值是什么?我人生的意

义是什么?在学了心理课后我认为人生目标该是积极向上的,我应该做个有价

值的人,我人生的意义应该对自己甚至他人产生影响,而不是碌碌无为的,灰暗

的,毫无用处的。比如对待金钱，我的态度是没有钱是万万不能的，但我不会

因为金钱而放弃家人、爱情，如果放弃了这几样东西，人生还有什么意义呢?

工作，希望能有一份有成就感的工作，对社会有贡献。

自身不足：做事比较的急促，做事，下决定不够果断。

三：完善自我的方案

1.客观正确地认识自己

作为一名大学生，不仅要客观地认识自我，了解自我，而且还要愉快地

接受自我;只有善于悦纳自我才能正视现实。为了客观地认识自我，有以下途

径：

(1)从多方面，多途径了解自我;

(2)从周围获悉自我的真实反馈;

(3)从社会生活经验中去了解自己。

2.学会调节紧张情绪，保持心理平衡

健康的情绪不仅有助于大学生很好地预防和抵御各类身心疾病的侵蚀，

还有利于提高大学生们的心理健康水平，以积极地心态、饱满的热情和旺盛

的精力投入到学习和生活中。为了树立健康的心理状态，有以下途径：

(1)运动调节法;

(2)谈话聊天调节法;

(3)走进大自然法;

(4)音乐调节法;

(5)合理宣泄法。

3.培养积极兴趣，丰富学习生活

正常的人都需要娱乐和变换兴趣，以防止自己变得愚钝，呆滞。我觉得

自己在学习之余参加娱乐、休闲活动，是自己紧张的生活状态得到调剂，不

但能消除疲劳，还能松弛情绪，焕发精神，解除苦闷，提高学习效率，增添

生活乐趣。这对于我来说，能很好地增强自己的心理承受能力，能很好地应

对学习和生活中所遇到的各种挫折。

4.持之以恒，创造未来

对于自己上面诉说的劣势当中，我觉得以后的自己应该这样做：

(1)选择晨跑体育课，逼着让自己去锻炼，并每天坚持，锻炼自己的坚

持意识;

(2)选择每天在自己晨跑完之后，去晨读，坚持每天记十个单词。

这样能很好的改善我的劣势，让自己做任何事都能有始有终。

5.科学分配时间，提高时间利用率

针对自己目前所存在的问题，我是这样想的：昨天是一张过期支票，明

天是一笔不能挪用的存款，一切只有从今天开始，合理地规划时间，力求最

少的时间完成最多的工作。规划时间的，目的在于提高自己每天的工作效率，

以赢得更多的时间。在大学里，虽然各种各样的活动很多，但我们的主要任

务还是学习，所以在时间安排上我很重视。下面是几种时间有效管理的方法：

(1)写备忘录;

(2)列时间表;

(3)设定优先次序。

最后我觉得自己作为一名当代的大学生应该多一点自信，少一点自卑;多

一点自主，少一点依赖;多一点主动，少一点被动;多一点自制，少一点放纵;

多一点时间意识，少一点浪费生命!希望自己能成为一个合格的大学生。