去寒湿

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去寒湿的方法

导语：今天我要说去寒湿的方法啦，虽然我自己不懂，但是看见了有

这个病就会想去找解决它的办法，我在网上找了很多哦，需要去寒湿

的你又有福利了呢

今天我要说去寒湿的方法啦，虽然我自己不懂，但是看见了有这个

病就会想去找解决它的办法，我在网上找了很多哦，需要去寒湿的你

又有福利了呢，快点来了解吧，快点学起来，我希望你们都可以有健

健康康的身体。下面就是祛寒湿的方法啦：

？血足是祛寒湿的根本

只要身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身

就会感到温暖舒适。寒湿在血液充足、血流畅快面前是无立足之地的。

没有了寒湿，就不会出现这里疼那里疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

？运动后全身感到温暖

经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这

是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动

而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿就会乘虚而

入，身体就会虚弱多病。

？适当出汗是祛寒的好方法

适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物后出汗，还

是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。

？饮食祛寒

常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理、气候的不同，各地区

都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛

肉、羊肉这些温热和高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜

欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有