心理素质培训

大学生心理素质培训心得体会

大学生心理素质培训心得体会（通用15篇）

某些事情让我们心里有了一些心得后，应该马上记录下来，写一

篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会怎

么写才恰当呢？以下是小编收集整理的大学生心理素质培训心得体会，

欢迎大家分享。

大学生心理素质培训心得体会篇1

短短一个学期的心理素质拓展课程结束了，中间还因为种种原因

缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充满了感激。

初次接触心理素质拓展是在大学一年级的时候，学校刚刚开展这

方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感觉非常好，

在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊，有一些甚至维

持到了现在。而在大二开始后，我还参加了一段时间的心理协会，那

是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。

而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同样又是一群

陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，如同孙悦说：

“就像偶遇到老朋友，总有许多话要说。”

总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行细细的品味，

总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，

我却在焦急的等待着。

每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在

游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。

在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。

拓展训练有一句经典的话：没有完美的个人，但是可以有完美的

团队。

我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经那么痛苦的

折磨过我的灵魂。彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。可是幸而，我

战胜了自己，回归了一个天然的本性。

我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。那个大学推荐我参加

心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上

了与我们完全不一样的道路，大学还没有毕业就开办了自己的公司，

如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自

己未来人生的规划，看来总是让人艳羡。

时间过的飞快，转眼一个学期又过去了，在忙碌与空闲之间渐渐

消磨着生命。在间或旁人的耳中，总能听到某某大学又有人跳楼之类

的话语。对于这样的行为，我只能无语，可是却不知道周围又有多少

可能会做出这样选择的人。我们总是活在自己的世界里，对于旁人的

一举一动知之甚少，只有在事情发生了之后才会去品头论足。

这次的青海之行，是我人生之中的又一个起点。或许一辈子我都

再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中，然而那里朴实

而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在讨论，他们对

于外面的世界是否向往，是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑？

结论是不会的。因为他们坦然并且非常惬意的生活在一个没有人打搅

的世界里。倒是我们，一方面羡慕他们的心态，一方面又羡慕城市人

的富足，当两头都不能满足的结果是，活的更加不潇洒。当我回到了

这座城市，我发现大家都是仰着头看着比自己高的人，而从来不想那

些环卫工，建筑工，不想现在的社会还有吃不饱的人。我的朋友说，

因为他生长在贫苦的农村，知道有很多人还在贫困线上挣扎，所以每

当在工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，

于是释然。

或许是的，一个人的心理素质在人的整个一生中起着决定性的作

用。而且就是这样的一门课，让我在有限的时间里能好好的停下脚步，

整理好自己的情绪，不断的从课程和周围的一草一木中汲取力量，踏

实而愉悦的，向美好的未来奔去。

大学生心理素质培训心得体会篇2

4月26日下午，机电工程系心理素质拓展活动在东南体育场举行，

本次活动由学生处主办，院阳光心理联合会承办，系分会协办，学生

处霍卫红、董新法、朱孟昀三位老师担任活动指导，系心理健康指导

老师曹林英、100名14级学生参加了本次活动。

下午两点半活动正式开始，活动开始前，首先由院学生处心理咨

询中心朱孟昀老师为同学们进行活动热身，朱老师首先为大家简要介

绍了素质拓展活动的特点和意义；接着，她以风趣的语言和有趣的游

戏互动调动了同学们参与活动的积极性。然后，她把100名同学分为

六组，每组选出一个队长，并且各自起了一个响亮的名字。

分组过后，霍卫红、董新法、朱孟昀三位老师分别带领两组队员

以竞技和积分的形式依次进行“穿越电网”、“有轨电车”和“夹弹

珠”活动，并最终选出优胜团队。

“穿越电网”要求同学们通过配合将一个队员在没有碰到电网的

情况下安全通过电网，直到全部队员安全通过电网。“有轨电车”是

在两块木板上将7名队员脚全部栓住，同时迈出统一步伐在规定的时

间内到达终点，但这7个人不能在活动中喊口号，这样既培养了大家

的配合能力，又给大家一个直接认识新同学的机会。“夹弹珠”则是

队员相互交替用筷子夹住弹珠将弹珠顺利放回指定的道具里，这不仅

锻炼的是队员之间的配合能力而且还锻炼了同学们的操作能力。

在每个项目开始之前，各位老师认真地为同学们介绍游戏的基本

规则和注意事项。同学们依据老师的指导，饶有兴致地参与了各项活

动。他们在活动中分工协作，共同体会成功的乐趣。活动结束后，各

位老师和同学们共同分享活动中的感悟，提出一些问题让大家思考，

与同学们进行坦诚地交流和互动，让他们对活动项目有更加深刻的理

解。

学生处霍卫红老师带领“穿越电网”环节，大家一边拍手一边喊

口号，把活跃的气氛带动起来，为接下来的拓展训练奠定基础。

而“有轨电车”项目主要由学生处董新法老师负责，“有轨电车”

环节，大家都在想办法怎么样让自己的团队步伐一致，最快到达终点

而想办法，这一环节考验的是队员之间的配合的默契程度。

“夹弹珠”环节由院心理咨询中心朱孟昀老师负责，“夹弹珠”

这一环节主要的是锻炼同学们的动手能力与应急能力，在队友的配合

下共同完成。

活动的最后由学生处董新法及机电系心理指导老师曹林英对本次

素质拓展活动进行了总结。他们都从不同侧面强调了彼此包容和团队

协作在生活和学习中的重要意义。

两个小时心理素质拓展训练结束了，训练时间虽短，同学们的收

获却很大。作为团队的一员，他们学会了很多东西。首先必须有责任

心，明确自己的责任。几乎所有的项目，团队的每个队员都在为完成

一致的目标而努力，相互帮助和协作。所谓团队精神，就是指团队成

员为了团队的利益与目标而相互协作的作风，奉献成为激发团队成员

的动力，为成功注入能量。他们更学会了在自然中放松、在游戏中学

习、在欢笑中进步！不但提高了解决问题的能力，认识到了群体的作

用，也增进了新生对集体的参与意识与责任心，改善了人际关系，学

会了关心，更为融洽地与群体合作。

初入大学，这样的集体活动对学生之间良好关系和团结协作能力

的形成起到了极其重要的作用。这次心理素质拓展训练给了大家终身

难忘的经历，增进了同学之间的友谊，还加深了同学们对心理教育训

练的认识。同学们都表示会把这次活动中所感受到的一切运用到今后

的学习生活中去，心手相牵，相互扶持，成为一个具有强大凝聚力的

团队。

大学生心理素质培训心得体会篇3

通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的

意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：学生心理健

康教育关键是教师，教师要尊重学生，顺应学生的天性，允许他们彰

显自身的个性。创设优美、安全、舒适的物质环境，唤起学生对生活

的热爱，陶冶学生情操，充实中学生生活，激发学生的求知欲，培养

了学生的探索精神与生活情趣。

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青

少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，

缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上学生的独立意识较差，所

以中学生易发生心理行为偏差。近年来，学生常出现妒忌、自卑、孤

僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，

是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折

和处理危机的能力。

抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。全校上下要形成共识，

要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的

人格，为21世纪培养合格的人才。

抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。教师以身示范下，

对学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通

过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感

觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。多次主

题班会及团队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断

得到提高，心理素质明显加强。

抓学校教育，引导教师关心学生的心理健康。要创设民主、和谐

的教育教学精神环境，平等相待学生。在人际交往中，真诚是最重要

的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。

总之，加强心理健康教育是当前教育改革在新形势下的新视角，

它注重全体学生的心理素质的发展。实践证明，心理健康教育在现代

社会的教育中越来越重要。我希望学校和社会、家庭都要把教师与学

生心理健康教育教育的重视起来，作为一项战略任务来抓，并在机制

上、师资上落实到位，方能使心理健康教育真正收到实效，从而培养

出适应未来的具有现代素质的人才。总之，通过心理健康教育真是受

益匪浅。

大学生心理素质培训心得体会篇4

20xx年3月8日下午5时20分，x大学x栋朋辈心理辅导室的

新学期第一次内部专业培训活动在x栋辅导室举行。这一次内部活动

的主题是“微表情心理学”，由辅导室成员xx与xx共同主持。

活动的主旨：增加楼栋辅导室成员的心理知识与技能,开拓成员们

的思维与意识，丰富同学们的课余知识，与此同时也锻炼成员的能力，

也增加了咨询室的凝聚力。

活动流程：xx主持，介绍了读心术与微表情。微表情收入类作为

一种生物的实现生存和繁衍的本能反应，是人类收到有效刺激后不受

思维与意识控制的真实反应，最能体现人的真实想法。

接着主持人展示了一些面部情绪图，主要包括了微表请的六大种

类：愉悦，愤怒，厌恶，轻蔑，恐惧和惊讶。然后又看了一段关于微

表情实际运用的视频，让我们了解了微表情的作用与重要性。

最后本次内部活动由xx做总结，具体的谈到了本次活动的优缺点，

并给予两位主持中肯的建议。又谈到了开展楼栋内部活动的意义与必

要性。

一是锻炼新人，而是丰富楼栋成员的心理学知识，三是增强楼栋

成员的凝聚力。

下午6时40分，x栋朋辈心理辅导室内部活动结束。

通过这次活动同学们不仅学到了许多心理知识，还锻炼了自己的

能力，增强了楼栋的凝聚力。这也是我们进行活动所要达到的目的，

很高兴通过我们的努力，可以让同学们学到更多的课本以外的知识。

大学生心理素质培训心得体会篇5

通过此次培训，让我对心理教育又有了新的的了解，对我来说，

这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训我

很认真的听了赵教师的讲解，让我受益匪浅，以下是我在这次培训中

以及对于未来的一些所思所想。

通过学习，我更清晰地认识到大学生心理健康教育老师首先要具

备健康的心理。大学生心理健康教育教师是学校心理健康教育的具体

实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。

教师的言行对学生有很大影响，一名优秀的大学生心理健康教育教师，

会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，大学

生心理健康教育教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，

是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位

大学生心理健康教育教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格

魅力。通过学习，我认识到了大学生心理健康的重要性。心理健康是

指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良

好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人

的成就、贡献、成才关系重大。

1心理健康可以促进大学生全面发展；

2心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性；

3心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础；

4心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。

经验可以参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足，借鉴经验、

勇于创新是我们需要的`工作态度。每一个学生都是一个独特的个体，

每一届学生也都具有新的时代特点，我们必须能沉进去，也能跳出来，

不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所束缚。在今后的具体工

作中则需要我们将每一批学生都当作第一批学生，用最初最真最深的

爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们，并在工作中

向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我们的学生

能在大学校园这一沃土上健康愉快地成长成材。

大学生心理健康教育教师需要有强烈的社会责任感，需要有敏锐

的政治洞察力，更需要有足够的爱心与智慧；既需要广博的知识、宽

阔的胸怀、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本职、甘于寂寞、

勇于奉献，把握时代的脉搏，贴近学生的实际，与时俱进，开拓创新。

大学生心理素质培训心得体会篇6

上了一个学期的《大学生心里健康的维护与调适》，在教师的认

真教授下，虽然仅有一个星期仅有一次的课，可是经过上课我还是对

心理学产生了浓厚的兴趣，在我看来它被蒙上了一层神秘的面纱，这

让我有了进一步学习心理学的好奇心。都说兴趣是最好的教师，相信

对于心理学的求知欲望会让我有更大的动力去探索，去了解。在刚接

触到心理学这门课的时候，相信会有很多的人和我有一样的疑惑，什

么是心理健康研究心理健康学的意义与用处是什么维护大学生的心理

健康，我们应当怎样做经过一个学期的学习，让我对心理学有了更深

的了解，同时也为这些疑惑找到了答案。

首先什么是健康健康(health)，是人的基本追求，是人的生命中最

重要的课题之一。一般情景下，当一个人在健康与某些事物不能兼得

时，应当首选健康，因为仅有“留在青山在“，才能“不怕没柴烧”。

健康是人类生存的基础，没有健康，就没有一切。可是随着社会的提

高和发展，人们对健康的认识和要求也在不断提高和深入。所以，健

康是一个不断发展的概念。

再者，什么叫心理健康心理健康又称之精神健康，是相对于躯体

健康的概念，一般来说对其理解并不存在多大的困难。可是，如果要

从科学的角度给予一个简明的定义和完整的标准绝非易事。人们对心

理健康的认识也是一个渐进的过程，也因为心理健康问题的复杂性和

对人类影响的广泛性，关于心理健康构成了众多的定义和标准。但至

今尚没有一个简明，公认或统一的说法。

说完了自我对心理健康的理解，再说到心理健康教育对自我的益

处，在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它

帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了

自我，也更有信心创造完美未来。

这门课程很好的帮忙了我适应大学生活。刚进入大学时，我和很

多同学一样有着很多心理问题。首先是目标失落与确立的冲突。中学

阶段，我有一个具体目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、

确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自我学习的动力。可是由

于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首

先，“梦想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的

目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大

学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原

先是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日

无限循环。梦想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。

其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉

得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的

高级人才，可我却感觉目标的资料比较空洞，目标的阶段性也不明确，

我完全不明白如何按照目标来设计和规划自我。另外就是自豪感与自

卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏

入大学学校，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理本事的新环

境中自我的优势已不再存在，取而代之的是无法应对挫折的自卑感。

还有梦想中的我与现实中的我的冲突。梦想中的我是站在一个很高的

位置的，因为社会对我的期望很高，也与我自我以往优越的地位有关。

而现实中的社会认同是不以自我的设计为转移的，当周围人对自我的

评价不像想象中的那么高时，我不免会产生产生心理冲突。

刚开始应对这一切，我茫然不知所措，之后大学生心理健康教育

这门课程给了我很大的帮忙。

应对目标失落与确立的冲突，它教会我要构成正确的自我观念。

生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环

境，坚持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自我做出实事

求是的评价，构成正确的自我观念;然后，客观认识个人本事的优势和

劣势，确定适合自我的追求目标，既不轻易否定自我，也可是高的估

计自我，尽量坚持适中的自我期望水平。

这门课程帮忙我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自我，

经过自我剖析我发现自我也存在必须程度上的人格偏差。以前我处理

问题我总是比较武断，很难听取别人的意见，更听不进任何批判意见，

对别人也缺乏信任感。在心理课上，经过教师的教导和书本的指导，

我慢慢的开始正视自我。我开始尝试着去听取别人的意见，我开始感

受到思想交流的乐趣，虽然还是会偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。

经过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并经过这些技巧的灵活运用

我的人缘又慢慢好起来。

这门课程帮忙我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要

规划，刚进入大学的学生，必须要想好自我的一生准备做些什么样的

事，按自我的梦想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮忙我塑造了

一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供给了指导，感激这门学科，

也感激教师的谆谆教导，让我的大学生活有了另一种色彩，让在心理

健康教育的指引，走向一个光明而广袤的未来，未来的征途我已踏

上……

大学生心理素质培训心得体会篇7

大学生作为当今一个特殊的群体，在日常生活中和学习中往往面

临各种压力。各种各样的心理压力挤压在一起，时间久了，就会形成

一种病。作为天之骄子·，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快

乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉睫的事

情，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心理，排

解压力，指引方向的作用。心理健康是指这样一种状态，即人对内部

环境具有安定性，对外部环境能以适应，如果遇到困难，心理平静，

能够克服自己的行为，这种行为才是心理健康的状态。

心理健康是大学生成为栋梁的关键时期，心理健康促进大学生对

心理健康的心理品质，促进大学生的全面发展，可以放松自己的身心。

让大学生充分认识到德智体美劳的作用，是以良好的心态去面对未来，

不过都是建立在心理健康的基础。心理健康促使大学生告别依赖，自

己独立，学会思考才是大学生的事情。而不是在等待，大学生经过激

烈的高考进入大学，以前的中学、高中一去不复返。只有依靠自己，

来适应大学的生活，还是上课和学习。不要懒散，放松对学习，对自

己的要求要严格。大学生必须关注自己的心理健康。

心理健康是大学生工作的成长经历，也是走上工作的过渡时期，

也是走上工作岗位的心理基础。目前我国大学生毕业生的分配工作不

同，上世纪_十代国家还包分配，如今大学生的竞争越来越激烈，现在

要靠自己找工作。让大学生心理产生困惑和不安，甚至产生焦虑。因

为环境的不同，资源的不同。

心理健康利于大学生发展自己的个性心理，这里的个性心理和他

们的平时行为、表现息息相关，通常都是相对平静的、稳定的。性格

除了气质、还包括意志反映的特征。表现为性格独立，善于沟通，思

维活跃，参与意识较强，有朝气蓬勃的精神状态，有利于大学生的心

理成长。我认为心理健康就是处理好宿舍室友的关系，还有同学的关

系，能与他人相处，善于人际交往。尽快融入集体，热爱学习，处理

好师生关系，适应新环境。

大学生心理素质培训心得体会篇8

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又

接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰

当的、客观的评价。对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求。对

自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的。

同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然

处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意。

由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自

责、自怨、自卑。由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法

做到完美无缺，于是就总是同自己过不去。结果是使自己的心理状态

永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外

部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因

难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的

状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。人

格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身

上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的

问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的

改变而消失或减缓。个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至

退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方

面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、

遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处

等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，

甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精

神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基

础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展

过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才

能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是

个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大

程度上要受到学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、

自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。

在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、

承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的

心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一

般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人

的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，

面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，

如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊

与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理

障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全

身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏

使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、

交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，

以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的

加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感。个人对

生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生

了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各

种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的

大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生

理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展

中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高

竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚

的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高

自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、

愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情

要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜

不狂、忧不绝。

心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、

恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心

理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。

倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业

和事业上取得一定的成功。

大学生心理素质培训心得体会篇9

在还没学心理课的时候，我就对心理学有着一中莫名的感情，也

说不清是怎样的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至希望

自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。

通过几周的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是

实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重

要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，

而且不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，

反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来

源于生活，又指导生活。

对于自己，首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是

一棵小草，自我认同才能得到他人的认同；其次要学会善待自己，气

愤时，心疼一下自己，不要让那些无名之火伤身；忧伤时，找一些好

朋友，诉说诉说，让阳光复现；劳累时，美美得睡上一觉，人不过血

肉之躯，经不住太多的风霜雨血，总之就是要懂得爱自己，只有懂得

爱自己的人才会知道怎么去爱别人。

通过学习心理课，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发

生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时也考虑周到

些。逐渐开始观察，理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及给

予安慰，以缓解轻度的心理上的问题。心理课的学习使我无论从文化

知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在

不断得成长着。我很感谢许倪倪老师和心理课，是他们让我懂得了许

多多。心理学不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确

对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲

伤的时候，我会安慰自己：快乐其实很简单，只要我们放开胸襟，包

容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇；成功时，快

乐时，也不要太自满，要学会居安思危。

心理课能带给我们的也很有限，但更多的东西得靠我们自己去悟，

去体会，通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺

父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，

不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，

让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现

在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一

样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己

有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的

时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有

虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没

有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，

多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去

的是什么，你得回来的也是什么。

最后这个学期的心理课也即将结束了，觉得时间过得很快，一转

眼，我的大学生活的十二分之一过去了，想想抓住了什么，后头一看

并没有太多硕果。继续努力吧，让自己做得更好！

大学生心理素质培训心得体会篇10

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素

质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。<

中小学心理健康教育指导纲要>确定心理健康教育的总目标是:提高全

体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心

理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康心得体会。心理健康教

育的具体目标是:使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、

适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有

心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节

自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健

康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。

开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，

形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学

生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开

展学生心理健康教育具有重要的意义。

二、心理健康的内涵

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概

念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着

心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康心得体

会。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使

他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成

部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质

和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，

或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体

验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊

就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

三、正确区分学生不同的心理状态

一般来说，人的心理状态可以分为三种:正常状态、不平衡状态与

亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要

的特点。

在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种

状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征

相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们

消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不

平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等

状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，

这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平

衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断

打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设

性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行

为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，

可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相

应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学

校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非

线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”

地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不

到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕

方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，

谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对

其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的

反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机，

因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行

为我们称之为“变态行为”。

综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为

的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，

一是大部分的学生心理健康是主流;二是有些学生由于学业、生活、环

境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确

应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，

应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决;而针对极个别的出现严

重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解

决。

四、加强对学生的心理健康教育。

(一)结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展

环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理

上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们

要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维

持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成

长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充

满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素

的出现。

(二)全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面

渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作

等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个

任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健

康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康

工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和

良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活

动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教

育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物

细无声的意识和观念;良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难

以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校

日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康

教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一

起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，

使学生有良好的情感生活。

(三)教师本身也要注重自己的心理健康

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理

学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了

更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教

师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也

重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，

但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生

活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习

和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到

新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。

教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角

度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地

体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

大学生心理素质培训心得体会篇11

大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这

学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，

我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。

以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当

做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个

病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，

去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流

而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了

当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。

不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓

着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，

好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。

同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的

生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要

有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲

究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保

持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活

有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用

脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。让自己永远保持一个

轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。

积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了

大学生的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。

通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心

健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交

往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。如果自

己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。

在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期

都能有几节课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，

谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，

有时候，也会使自己原本郁闷的心情顿时开朗，想不明白的事情也会

想开了。所以，真的是很受益匪浅。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心

态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的

心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，

大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制

约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中

起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对

我以后的生活都起到了积极的作用。

大学生心理素质培训心得体会篇12

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。这

门课程帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，让我更加全面

的认识自己，也更有信心去创造美好的未来。这门课程的涉及范围非

常广泛，而且非常符合当代大学生的常见心理问题，非常实用，对于

刚刚步入大学校园的我们提供了如何树立良好的心理的解决办法，在

实际的生活和交往中，提供了重要的学习和借鉴意义，通过老师的教

导和书本的指导，让我们开始认识自己、正视自己、接纳自己，发现

自己的优点，看清自己的缺点，做到更加了解自己。如果再开设这门

课程，我认为应该多增加贴合当代大学生心理的内容、增加课堂互动。

2.(1)大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要的话题

之一，这一学期，我们学习了大学生心理健康教育这门课程。我们学

到了许多有关于大学生健康方面的知识，这些知识的学习，有助于我

们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后

的心得体会：大学生是为数不多的学生中选拔出来的佼佼者，更大的

压力和挑战。大学生自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心

理卫生问题，相比生理而言，心理健康就尤为重要了。

(2)如果再开设这门课程，我希望老师对我们每个人的心理健康进

行一个分析，对每个人的性格和缺点及时进行一个纠正，能够让每个

人正确的改正自己的思想。我还希望老师带领我们开展课外活动，去

户外进行一个心理的调查，也可以让我们放松自己紧张的学习氛围。

大学生心理素质培训心得体会篇13

当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难

得双休日我们有时间可以好好玩，晚上还要去上课，我当初也觉得心

理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、认识一些心理

名词、心理疾并叫我们如何自我调节等等，可是在我上了第一节课后，

我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我

们在课堂上进行一些交流，让我们当堂表达自己的想法。

在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题解答

问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的

内容大部分都与我们有关，我们会很诚实的上这门课，因为我们想更

多更好更准确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受，是一

种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，

这只是一方面，有些课时给我的更多的是快乐和知识。上老师的课很

轻松很愉快，相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了，

是发自内心的感受，也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了，但是需要

说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得，因为上课接受知

识本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不愿意，它

便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过

课，现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没

弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断，然后就会影响我对

这个事物的看法，这是不好的。

第一节课老师让我们互相认识，学会自我介绍，当堂认识两个新

的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时

候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。

课堂很是活跃，尤其是同学上去认识新朋友的时候。当然也有相对不

轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。

我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学愿

意把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自

己暗示。向老师同学倾诉交流，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有

段时间心里很难受，不是学习压力，没有理由的难过，可能是为自己

感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，

可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我觉得他们

不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好

朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉

得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实交流

交谈改变的是心情而不是解决问题，等你的心情改变了，你心中的不

快、难过也不见了，交谈的内容也不一定就要说自己的事情，后来我

就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉

得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现

越长大心里的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到

老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么

担心了。

我记得老师给我们做过这样一个游戏，让我们自己在纸上写20个

句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就

发现20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日

志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼

中的自己与理想中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而改

变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，

然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，忽然有一天发现自己怎

么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很有趣，我们

在写的时候老师已经给我们准备了纸笔，有时候交上去，有时候自己

留着。上这门课程，没有压力。

我们大学生作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面

还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理

健康教育便成了我们的不可缺少的过程。刚步入大学的时候。学院还

组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由

此就知道，大学生心理健康教育还是很重要的一件事情。现在越来越

多的大学生做出许多不可思议的事情，这不能不表明，我们的心理、

思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里

起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自

己，摆正心态。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与

人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答

爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，虽

然没有当堂回答问题锻炼胆，我也感到自己身上的不足，并下决心改

正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也希望

老师能开展有关心理的什么活动，让我们以后没有机会上课、但又不

敢去到心理咨询室的同学能参与健康心理的测试等等，让更多的同学

更好的了解自己。我也相信，一定会有很多同学愿意参加这样的活动。

我喜欢上这门课程的理由之一是老师会与我们做交流、给我们做

心理测试、课堂活动。最后一次课堂老师给我们做了这么个活动，让

我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看情绪表的波折。我发

现自己课多的那一天心情最差，课少的时候最高兴。后来老师给我们

讲了abc法则，是说性格的，大家做了性格测试，希望老师多在课堂

上做一些这样的活动，不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学

习心理健康教育。

课堂上老师必不少讲的是恋爱，大学恋爱老师也给了我们一些指

点，让我们或多或少有了方向，通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋

爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋

爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱。

另外生活中，我们要保持积极乐观的心态，多想一些开心的事情，

必要的时候改变自己，心态很重要，同一件事情不同的看法就会有不

同的结果，另外，一定要坚持自己对的、优秀的好的思想，这样就不

会把自己变得对自己很失望，和同学和睦相处。就我自己来说，我觉

得我最需要改变的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太小，有

时说话并没有表明自己的真实想法，有时又不得已违背了自己的意愿，

就要自己调节一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话轻松。

最后对老师课堂的建议，我觉得老师虽然和同学们有沟通有交流，

但是对心理课来说，我希望这种交流越多越好，让更多的同学有机会，

当然这也要同学们自己争取和配合老师。老师给了我一个很好的回忆，

我觉得老师很可爱，上起课来就很轻松，又能学到知识，没有什么大

压力，老师也很友善，像姐姐一样给我们辅导，让我们不那么枯燥，

希望老师继续保持。我也会采取一些小办法，例如每天给自己写一句

鼓励的话，每天对着镜子微笑，去湖边吼吼，练练眼神让自己变成一

个积极向上的人。

虽然我的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，

或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对

于

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有

正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关

系和谐，很好的融于集体;能很好的适应环境，心理咨询，是指咨询员

运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。

心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认

为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨

询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问

题的来访者提供心理援助的过程。通过这学期对大学心理健康教育的

学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了

一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的

过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己

的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的

力量…在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心

灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流

得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大

家真诚的心却又不能不让感动，初它让我体会到了那种帮助别人的喜

悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。

它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学

生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启

迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明

白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。

此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供

展现自己行为的机会和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会-

--沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学

到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别

是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让

同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上

学到的知识付诸与实践，让我学而致用!

完成了大学心理学(二)的学习，我对自己大学四年的生活有了初步

的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，

心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还

是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。

大学生心理素质培训心得体会篇14

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有

正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关

系和谐，很好的融于集体;能很好的适应环境…

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决

其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。

那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，

心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求

解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期对大学心理（二）的学习，我对心理知识有了一定的

了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团

体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，

在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活

动中，在此中再一次体现了集体的力量…

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵

事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得

喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家

真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜

悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。

它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学

生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启

迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明

白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。

此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供

展现自己行为的机会和场所。

这学期我还参加了我们学校的心理协会———沁心港湾，这是一

个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的

知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5。25活动

更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有

懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与

实践，让我学而致用！

完成了大学心理学（二）的学习，我对自己大学四年的生活有了

初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划

可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论

在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。

这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，

而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力

所在啊！

虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结

束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知

识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。

大学生心理素质培训心得体会篇15

大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，

这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。通过半学期的学习，

我才深刻的感觉到，人的心理，其实是个真真实实存在的东西，而心

理健康这门课程使我们能更好地去观察，去了解并且及时的调节。它

来源于生活，又指导着生活。它解释了很多东西，也在不经意间，让

人明白了很多道理。

印象很深的一节课是那节用一种植物或一种动物来表示自己的课，

通过那节课，我才发现，对于每个人来说，都希望拥有自己独特的个

性和独一无二的品质着，并为之不断为的发扬和为之奋斗。只是这样

的一个小测试，就能让人真正了解自己的内心深处。不得不说，这就

是心理意识的神秘之处。它总是让你的潜意识在不知不觉中体现，让

你了解真实的自己。

心理课让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会

以为自己是最了解自己的，而在上心理课的时候，老师只是用一些小

小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己

都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种

豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性

格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。

要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。在心理课

上我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调

整自己面对的负面情绪，调节压力。心理课上，老师讲了很多控制自

己的情绪的方法。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。

有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想

到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。很多时候，你

像看热闹一样，不经意间学会的东西，可能会影响到以后的一生。心

理课，在不经意间，教会了我太多太多。

通过半个学期的学习，心理课对我的个性，我为人处世的方式，

甚至是我的世界观，价值观，都有着或多或少的影响。每一次听完后

都会有一些感触，给我进步的动力和方向，引起了一些对自我的思考。

比如时间管理的那一节课，给予我们很大的启发的启发，而恋爱的话

题也让我们更好的去了解自己。学习了心理课，让我学会了更好的去

审视自己。并且在很多时候，我开始学会去观察别人的一些情绪，更

好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的需要。做人不但需要被

爱，还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。心理学不仅仅是让

人学会面对自己，也让人学会了去与别人相处。从而让我更好的与人

沟通和交流。当然，不仅仅是现在，我想，这些在课堂上学到了种种，

也会继续的深远的影响到我的未来。

虽然心理课已经快要结束了，虽然十多节的课带给我们的东西是

有限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习。通过这半学

期的学习。我对学习和生活的热情又再次上了一个档次，这门课给我

展示了一个越来越充满活力的世界。未来的日子里我一定会继续去了

解，去学习，学会如何更好的去生活。这是一个很有用的科目，我相

信它会带给人们一生的财富。