旅行的艺术

《艺术的疗效》⼁疗愈⼈⼼的艺术之药

现代社会对于艺术越来越重视

认为艺术有着⼏近于⽣命的意义

众多新艺术博物馆的落成开放

政府⼤量拨款⽤于艺术创作与展出

学院艺术理论的威望

商业市场上艺术品的⾼价

这些⽆不⼒证了艺术的崇⾼地位

尽管如此，相信不少⼈与艺术的相遇

并不总是⼀帆风顺的

有可能我们在离开

备受推崇的博物馆和展览会时

会感觉没有留下深刻印象

甚⾄感到困惑，⽆所适从

其实出现这样的现象，原因可能是

我们把艺术想得太崇⾼、太⾼深了

假如艺术的宗旨能⽤通俗易懂的语⾔

来定义和加以探讨，情况会是怎样呢？

著名作家阿兰·德波顿便希望⼈们能把

艺术当作⼀种能拓展我们天⽣能⼒

弥补先天⼼理缺陷的⼯具

⼀种可以指导、告诫和慰藉艺术欣赏者

使他们成为更好的⾃⼰的治疗⼿段

傅雷先⽣说：“⼤凡⼀件艺术作品之成功

有必不可少的⼀个条件

即要你的⼈格和⾃然合⼀

因为艺术品不但要表现外形的真与美

⽽且要表现内⼼的真与美

后者是⽬的，前者是⽅法。”

正是这种内⼼的真与美

赋予了艺术治愈⼼灵的⼒量

不如和我们⼀起

⽤⼀幅画，或是其他的艺术形式

为⾃⼰的⼼灵解解压吧~

《艺术的疗效》

〔英〕阿兰·德波顿

〔英〕约翰·阿姆斯特朗著

张帆译

⼴西美术出版社

作者介绍

阿兰•德波顿（AlaindeBotton），英伦才⼦型作家。著有⼩说《爱情笔记》（1993）、《爱上浪漫》（1994）、《亲

吻与诉说》（1995）及散⽂作品《拥抱逝⽔年华》（1997）、《哲学的慰藉》（2000）、《旅⾏的艺术》（2002）、

《幸福的建筑》（2007）和《⾝份的焦虑》（2009）。他的作品已被译成⼆⼗⼏种⽂字。他于2008年创⽴了⼀所“⽣活

学校”，该机构（通过伦敦、墨尔本和⾥约热内卢的分校）以书籍、研讨会和会谈的形式为⼈们的⽇常⽣活提供建议。

2009年，阿兰•德波顿创⽴了⼀所名为“⼈居建筑”的机构，旨在让⾼品质的建筑⾛进⼤众的⽣活。

阿兰•德波顿

约翰•阿姆斯特朗（JohnArmstrong）是澳⼤利亚墨尔本⼤学的⼀名哲学家和艺术理论家。他的⼏本著作颇受好评，包

括《艺术的哲学本质》（2000）、《爱的条件》（2002）以及《追寻⽂明》（2009）。

内容简介

我们总是听⼈说艺术之重要不⾔⽽喻，但很少有⼈会告诉我们它重要的确切原因。作者阿兰•德波顿和约翰•阿姆斯特朗

认为艺术可以帮助我们解决内⼼深处常见的困扰：为何我们的⼯作总是不尽如⼈意？为何别⼈的⽣活看上去总是更加辉

煌？如何才能改善我与恋⼈之间的关系？政治为何让⼈感到压抑？书中介绍了⼀种新的阐释艺术的⽅法：艺术将被看作

是⼀种治疗形式，能为⽣活中的诸多问题提供有效的解决⽅案。

下⾯让我们和马琳⽼师⼀起

看看这本出⾃畅销作家英伦才⼦之⼿的

艺术性治愈系读物究竟是⼀本什么样的书

艺术的疗效

⽂⼁马琳

现代社会⽣活节奏加快，竞争⽇益激烈，导致⼈类⼼理问题增多，冷漠成为⼈与⼈之间关系的常态。⽽个⼈⽣活中，孤

独、抑郁、烦恼、悲伤、失望、失去⾃信或⼼理失衡更时有发⽣，如何处理这些情绪每天都困扰着⽆数的灵魂。

实验证明：艺术可以拯救很多濒临崩溃的灵魂，⼈们也可以通过主动接受艺术的洗礼来达到对⾃我的救赎。在《艺术的

疗效》这本书中，作者阿兰•德波顿向我们展⽰了艺术所具有的七个⼼理治疗功能。它们是：

1.回忆。例如⼀对热恋中的年轻⼈不得不永别，伤⼼中⼥⼦决定将她情⼈影⼦的轮廓描绘下来，⼜担⼼会失去所画的东

西，于是她⾤⽤⼀根炭棍的尖部在坟墓的侧壁上画出⼀幅线条画。从此只要她看到这幅画，情⼈的形象就仿佛历历在

⽬。

2.希望。当我们在失望的时候与⼀幅美好的画⾯相遇，我们的内⼼⼀定会涌动着希望，意识到⽣活应该是什么样⼦，因

此产⽣愉悦。

3．悲伤。艺术作品可以意想不到地教会我们如何更加有效地忍受痛苦。当你看理查德•塞拉的《费尔南多•佩索阿》

时，这幅只有⼀座⿊⾊纪念碑的图像提醒你：当你感到悲伤，你就是在体验⼀种珍贵的经历，⽽我，这座纪念碑，正是

为此⽽作。你的失落与失望，未实现的希望，对⾃⼰⽆能的哀叹，都将你抬升到⼀个更为庄严的境界，请勿忽视或抛弃

你的哀伤。因此我们明⽩，悲伤，不过是⽣命的常态，我们需要以庄严的形式来承受它。

4．找回平衡。艺术能让我们恢复已经倾斜的⼼理平衡。当你在繁忙紧张的⼯作中看到⼀幅温暖舒⼼的家的画⾯，想象

透过宽⼤的窗户可以看到外⾯越来越深的夜⾊；当你怒⽕冲天时突然与⼀幅圣母玛利亚般热情洋溢的⾯容相遇，那种快

乐和温馨也许顿时就会融化你躁动不安的⼼。

5.⾃我了解。我们并不容易了解⾃⾝，但我们不时地会见到⼀些艺术作品，这些作品所关注的东西我们之前曾经感觉到

但却从未清晰地认识到，就像某些诗歌表达了我们经常模糊地想到却未清晰完美表达出的思想。这些艺术作品让我们感

到对⾃⼰有了清楚的了解。

6．成长。当我们学会在⽣活中接受异⼰，包容他⼈的不⾜，就意味着我们成长了。艺术作品可以让我们通过学会欣赏

那些初始让我们感觉陌⽣并排斥的艺术，并认识到他们的价值⽽帮助我们成长。

7．欣赏。造成我们不幸福的根源往往在于我们对周围⼀直存在的事物总是熟视⽆睹，我们之所以痛苦，是因为我们看

不到眼前事物的价值，总是不公地渴求别处某个想象出来的诱惑。艺术能通过对抗习惯和重新校准我们所欣赏喜爱之物

来引领我们回到对事物价值的准确评估。

艺术的功能愈来愈为世⼈所认可，它作为能给⼈⼼灵带来慰藉的精神产品，早已成为⼼理治疗中不可或缺的⼿段，甚⾄

具有改变⼈命运的⼒量。

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编辑/何荷苏昕童

审校/韦丽华卢启媚

审核/谢冬