怎么安慰自己

教你如何安慰别人，也安慰自己

第

1

个安慰最重要的是今天的心

何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。

过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，

再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是

感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨

天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。

第

2

个安慰自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要

的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种

致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己

好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。

第

3

个安慰好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不

在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手

里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，

可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变

别人

,

自己做生活的主人。

第

4

个安慰用心做自己该做的事

人生是如此的短暂

,

哪有心思去浪费呢

?

有智慧的哲人曾经说过

:

“

大街上有人

骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人

!

”

我们既不要去伤害人家，

也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特

别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

第

5

个安慰别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己

,

等于拥有了获取快乐的金钥匙

.

欣赏自己不是孤芳自赏，

欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封

…

自

己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生

的快乐呢

?!

经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

第

6

个安慰不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论

会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，

为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追

逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，

失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

第

7

个安慰极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常

;

有些人却因为麻木不仁，

造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，

愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着

与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。

第

8

个安慰不要过于计较别人的评价

没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉

默寡言，有人会指责

“

城府很深

”

;

自己要是善于健谈，有人又会指责

“

夸夸其谈

”

;

自己要是赞美别人，有人会指责

“

别有用心

”

;

自己要是善意批评，有人更会暴跳

如雷，认为

“

多管闲事

”

。光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于

自我。

第

9

个安慰恶念越多痛苦越深

为什么不能心平气和地生活

?

关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪

恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫

心灵的灰尘，意志弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽

双眼，进入错误的岔道还不知道。心中有恶，就会心神不宁，去恶念。

第

10

个安慰注意不要活得太累

常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大

;

累，是心理上的负担重。

累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松

;

生活贵在有张有弛。心累，使

人长期陷于亚健康状态

;

心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

第

11

个安慰每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚

,

自己的哀怨自己明白

,

自己的快乐自己感受。也许自己

眼中的地狱，却是别人眼中的在堂

;

也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。

生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。过好自

己的生活最重要，不攀不比。

第

12

个安慰不做欲望的奴隶

人们总叹息

“

飞蛾扑火

”

，人们总讥讽

“

鱼儿上钩

”

，人们总是笑话

“

自陷泥潭

”

。

但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗

?

人心不

足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由

!

必须时刻警惕不良欲望。

善去不良欲望

,

不可放纵自己。

第

13

个安慰要活得轻松和快乐

不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得

;

不把人生目标定得太高，自己就会

欢乐常在

;

不刻意追求完美，自己就会远离痛苦

;

不是时时苛求自己，自己就会活

在自在

;

不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。活得太累就会痛苦不堪，知足常

乐。

第

14

个安慰喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了

解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自

尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的

挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己

都不爱，还能爱别人吗

?

喜欢自己吧。

第

15

个安慰多用善眼看世界

水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成

“

坏人

”

，也就无法和平相处。以

“

恶

”

的眼光看世界，世界无处不是破残的

;

以

“

善

”

眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。圣人都

要

“

一日三省

”

，要相互宽容。

第

16

个安慰

“

想得开

”

才有快乐的心情

“

以出世的精神，做入世的事业

”

，融儒、道、释三家精华的名言，叫人多一

点开朗、开通与超然。

“

想不开

”

总与

“

疯

”

字有染，其主要症结还在于钻牛角尖。

“

想得开

”

总与

“

智

”

字相关，其主要原因还在退一步海阔天空。道家的

“

以退为进

”

，

老子的

“

道常无为而无不为

”

，实是人生的大智慧

!

有什么想不开的，有退有进，

能屈能伸。

第

17

个安慰烦恼是跟自己过不去

人越烦恼，烦恼就越多，人越快乐，快乐就越多。如果光为烦恼而忧虑，那

么烦恼还是客观存在的，丝毫没有减少的迹象，相反，因为烦恼的连锁反应，心

情越加沉重，越发苦恼。要是自己不断化苦为乐，改变

“

做一行、怨一行

”

的心态，

就能获取自身的快乐。烦恼中光阴也虚度了，笑对人生。

第

18

个安慰自己的伤痛自己来疗

不要期待别人能抚平自己的伤痛，只有自己把自己说服了，只有自己让自己

想通了，才能彻底地根治心病。受挫、失误、不幸、磨难

…

是对生活的理解更为

深入，是对人生的内涵更为认识的必由之路。唯有征服自己的人，才有力量去征

服一切。治愈一次心灵的伤痛，就等于让心灵升华一次，自胜者强。

第

19

个安慰千万不能绝望

天有不测风云，人有旦夕祸福，自己一辈子不生病是奇迹，那么平常的病痛，

则极为正常。自己偶患疾病，又遇到庸医，就疑为绝症，痛不欲生，病魔并没有

把自己的性命夺走，恐吓却把自己弄个半死。对于疾病既要乐观，又要谨慎对待，

切不可听风就是雨。人吃五谷杂粮，哪有不生病之理。不能自已吓自己，千万别

对号入座。

第

20

个安慰人生总有可惜事

清人史震林在《西清散记》中说

:

“

一生有可惜事

:

幼无名师，长无良友，壮无

善事，老无令名。

”“

贫贱

.

人可惜者二

:

面承唾为求列，膝生胝为求荣。

”“

富贵人

可惜者二

:

临大义沮于吝，荷重任败于贪。

”“

豪侠人可惜者三

:

助凶人得暴名，挥

泛财得败名，纳庸客得滥名。

”

能否检查一下自己的可惜事，遗憾总是难免的。

第

21

个安慰

“

放下

”

就有好心情

心灵的负荷太重，就有太多的烦恼。见什么爱什么，看什么要什么，能不烦

恼吗

?

及时清扫心灵，别让心灵的尘埃积得太厚。要知道人生苦短，不是什么东

西都可以求的。遗憾的是

:

并非所有的人都明白。烦恼的东西必须放弃，轻装上

路。

第

22

个安慰多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。

有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。

理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己

后悔莫及。切记

:

凡事都不能太冲动

!

不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

第

23

个安慰沉默能省去许多烦恼

越是当自己滔滔不绝的时候，自己的愚蠢越会暴

.

露无遗。越是当自己洗耳

恭听的时候，自己的智慧越会快乐生长。聆听是取人之长、补己之短的良方

;

聆

听是沟通双方、尊重对方的桥梁

;

聆听是抛弃错误、远离懊悔的法宝。切莫以为

善言能辩是自己的本事，也许一不留神会刺伤别人的自尊，或许无意之中会埋下

不幸的种子。学会倾听是最大的智慧，不要总是滔滔不绝。

第

24

个安慰只有信赖的人才可放心交往

不能与无赖打交道，否则，会天天无宁日。不能与口是心非的人打交道，否

则，时刻要提防被人出卖的危险。不能与没有信用的人打交道，否则随时会有烦

恼惹上身。不能与凶狠的人打交道，否则他可能会攫取自己的性命。不能与声名

狼藉的人打交道，否则会时时玷污自己的声誉。不是什么人都可以交往的，慎交

朋友。

第

25

个安慰不爱学习愚蠢多

聪明人总是谦逊好学，不耻下问，多多益善

;

愚蠢人总是骄傲示世，以嘴代

心，时时训人。聪明人在学习中成长，在智慧中享受生活，又在生活中学习生活

;

愚蠢人在不学无术中衰弱，在笨拙中烦恼生活，从不会主动吸取经验教训。聪明

的人好学习，多听多学长学问。

第

26

个安慰得意不忘形失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一

忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍

耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，

于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

第

27

个安慰别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是

“

忘恩负义

”

，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人

时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。

“

忘恩负义

”

让朋友伤心，

“

忘

恩负义

”

是急功近利的表现。

“

忘恩负义

”

只得益于一时，却会永远失信于人。切

忌过河拆桥过河拆桥，会断了自己的后路。

第

28

个安慰别说过头话

说话必须留有余地，不要把话说

“

死

”

。凡事把话说绝了，就没有了回旋余地。

一旦陷入语言的

“

绝境

”

，其被动、尴尬之情可想而知。说话的艺术在于让人进退

有余。人在气头上切莫说过头话，愤怒的话语实际上是一派胡言，平息心火之后

会产生许多懊悔。想一想再说，别说绝情话

第

29

个安慰要善于消除误会

轻信是误会的媒介，疑心是误会的土壤。疙瘩总在心中，何时才有轻松快乐

的心情

?

一旦有误会形成，就要正确予以剖析，切莫狭隘偏见，主观武断。以坦

诚之心求得理解，以友好之情相互沟通。最好的还是面对面的交流。别让误会越

来越深，善于化解。

第

30

个安慰不可忽视别人

孤独往往是忽视的产物。忽视别人，也易被别人忽视。切莫有骄傲心态，目

空一切，为所欲为，必将令人厌恶。性格孤傲的人同样易被别人抛弃。不要故意

回避别人，也不要刻意接近别人，一切顺其自然。注意别人，欣赏别人别太孤傲。

第

31

个安慰尊重别人

尊重别人，等于尊重自己。每个人都有让人尊重之处。善于发现别人的长处，

就会尊重别人。学会尊重别人，首先要学会角色置换。尊重别人，也是一种人际

关系的润滑剂。不尊重别人，等于孤立自己。尊重别人，必须要真心实意。尊重

别人，体现在语言和行动上，后者比前者更重要

;

相互尊重，使生活充满欢笑。

尊重赢得好名声，尊重是金。

第

32

个安慰该取就取该舍就舍

什么东西都想得到，往往什么东西都得不到。人的生命有限，精力有限，人

的环境不同，能力不一，这一切决定了取舍的标准。该取，毫不犹豫，勇往直前

;

该舍，毫无隐痛，绝不可惜。任何患得患失的行为

,

只能加重心理的负担，无形

之中自行增加绊脚石。学会放弃就能更好地拥有，轻装上阵。

第

33

个安慰常怀同情心

渴望同情是人的天性，尤其对于弱者来说。乐于同情是一种美德，尤其对于

强者来讲。同情一个身陷困境的人，伸出友爱的热情之手，给予其无私的帮助，

又讲究同情的技巧和方法，不损害对方的尊严，促使其摆脱窘困，重新振作。善

良的人常怀同情心，行善得善。

第

34

个安慰经常反省自己

人非圣人，孰能无过，当一日而三省。常思己之过，有利于长足的进步。经

常反省，善于总结，有利于扬长补短。反省益于自律，反省促使成熟。反省与自

责是两码事，反省不是责难自己，而是为了改过自新。多反省自己，少贬损别人，

多反省，少自责。

第

35

个安慰别提太多的要求

提一个要求，尽力而为

;

提二个要求，勉强答应

;

提三个要求，心中不快

;

提四

个要求，勃然变脸

;

提五个要求，恶语相加

;

提六个要求，身心伤害。提太多要求，

只能让人生厌。少提不合理的要求。请扪心自问

:

要求别人多多，自己又为对方

些什么呢

?

多提要求让人心烦，不如以建议代替要求。