运球变向

1

《篮球体前变向换手运球》教案

教

学

内

容

1、篮球体前变向换手运球2、游戏：快乐传递

教

学

目

标

知识目标：学生能说出体前变向换手运球技术的动作要点，了解此技术在篮球运动中的作用.

技能目标:约75％的学生能初步做出体前变向换手运球的基本动作，60％学生能较连贯地完成跨步、侧肩、

换手运球动作.

情感目标:积极主动地参与练习，在游戏中体验运用所学技术成功过标志物的快乐。

重、难点

重点：变向换手,手脚协调配合

难点：手控制球，上下肢协调配合

课

序

教学内容

时

间

老师活动学生活动组织形式

课

堂

常

规

1．体育委员集队、报告

人数.

2．师生问好;

3．引用名人导入课题；

4。检查服装、安排见习

生；

2'

1．检查服装；

2．向学生问好;

3．引用中国篮球明星

“姚明”导入篮球课

题,从而导入篮球体

前变向换手运球；

4．安排见习生;

要求：精神饱满，声

音宏亮。

1．成四列横队集合；

2．向老师问好；

3．听、答教师问题；

4．按教师安排见习；

要求:注意力集中，集合

快、静、齐.

组织队形（图一）：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

△

开

始

部

分

1．热身活动：

1）绕篮球场场慢跑

2—3圈;（图2)

2．篮球自编操

1）原地踏步（4＊8拍）;

2）原地运高球（4*8

拍）

3)模仿传球（4*8拍)

4）左右手拉球（4*8拍）

5）模仿投球（4＊8拍)

6）滑步转体(4＊8拍）

7）胯下“8字”绕球（4

＊8拍）

8’

1。讲解路线、方法

2。用哨声指挥练习

3．带领学生一起进行篮

球自编操的练习。

1、集中精神听从老师指

挥，保质保量完成热身跑;

2。跟随教师口令共同完成

篮球自编操的动作。

要求:控制好球,跟着音乐

的节奏更好的完成热身篮

球自编操.

1、热身队形：

、

♀♀♀♂♂♂

（图2）

2、球性练习队形：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

△

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

2

(图三）

基

本

部

分

一.小游戏：“石头"“剪

刀"“布”

方法：右手原地运球左

手猜拳或者左手运球右

手猜拳。最后分组比赛

并且自己统计出自己胜

利了多少次。

二。小游戏“穿越迷宫”

方法：运球从一边到达

另一边四个方向都可以

进行。

1、复习原地体前换手变

向运球；

2、学习体前变向换手运

球：（图三）

1)辅助学习：

①.原地跨步、侧身护

球动作；

练习方法：动作分两

拍，准备姿势两手

持球于体前，两脚

左右开立。第一拍

向右侧做假突动

作，第二拍右脚向

左前方跨出，身体

左转侧肩，左手按

拍球三次后回位.

②.原地运球做体前变

向换手运球技术;

练习方法：动作分3拍：

第1拍运球右脚向右前

跨步,第2拍向左变向

换左手运球,第3拍右

脚向左前跨步。

2）。行进间体前变向换

手运球技术;

动作要领（右手为例）：

变向运球动作快，

运球高度要降低.

25

’

1.教师提出跟学生一

起进行小游戏。

2.教师说明游戏方法

并与学生一起进行

练习。

3.教师分组学生进行

练习。

1.教师说明游戏方法

并示范。

2.教师分组进行游

戏。

1、提问：运球时重心与

球控制能力的关系？

2。讲解示范原地跨步、

侧身护球动作，用信号

指挥学生练习

3。讲解示范原地运球做

体前变向换手运球方

法，用信号指挥学生练

习

1。学生仔细听游戏规则。

2.学生与教师进行游戏。

3。学生分组进行游戏

1、动作规范，积极交流回

答问题;

2。练习跨步、侧身护球的

动作。

练习方法：先集中练习再

一对一练习。

要求:降低重心,跨步及

时，侧身压肩护球.

3.练习原地拍球做体前变

向换手运球。

要求：注意力要集中,

倾听、观察、思考，理解

动作要领并实践练习；

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

△

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

（图四)

技术图解：

图四

4.组织队形：

组织（分组练习）：

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

（图5）

3

蹬跨转体探肩快，

换手护球不能忘。

③学习体前变向换手运

球技术；（图三）

练习方法：分组进行，

行进间运球3-4步到小

组队员前一步距离降低

重心做体前变向换手运

球突破。

④牛刀小试.学生根据

自己的理解练习

⑤初露锋芒——学生根

据教师的指导练习图6

⑥邀请与自愿相结合个

人展示，大家评价优缺

点（图6)

⑦挑战自我-—学生根

据同伴的建议挑战难度

场地

⑧教师小结及点评，

组织同图三

4。请同学说一说体前变

向换手运球技术，

5。综合学生回答补充讲

解示范行进间体前

变向换手运球动作

要领，强调重点和难

点;指导学生练习

6。教师巡视个别指导与

集体纠错相结合.

7.组织学生过多个障碍

做体前变向换手运球

7.邀请学习好的同学展

示

8。将标志物换成队友，

组织练习.

9.根据前面练习情况简

单点评

4。积极回答；

5、根据辅助学习，自我感

知行进间体前变向换手运

球;

6。按要求做体前变向换手

运球运球突破

7。按要求练习

8。展示自我风采

9。挑战自我，

10。认真听并思考自己是

否掌握该技术

组织同图三

组织:

♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

↓↓↓↓↓

▲▲▲▲▲

↓↓↓↓↓

▲▲▲▲▲

↓↓↓↓↓

▲▲▲▲▲

↓↓↓↓↓

（图6)

实

践

与

提

高

技

能

3。游戏：快乐传递

方法:运用体前变向换

手运球绕过障碍后，转

身回同样做体前变向换

手运球交给下一位队

友，全组完成后，用时

少者为胜。

规则：

1）教师发令后才开始,

2）必须运球交给下一位

队友，不允许长传球；

3）最后一名队员先到达

起点线者为胜。

25'

9。讲解游戏方法和规

则，组织学生游戏，当

裁判

5.积极主动参加比赛,相

互鼓励，发扬团队精神。

5.组织队形：

♂♂♀♀

♂♂♀♀

♂♂♀♀

↓↓↓↓

▲▲▲▲

↓↓↓↓

▲▲▲▲

↓↓↓↓

▲▲▲▲

4

恢

复

与

小

结

1.放松练习:听音乐做

放松练习.

2．小结

7'

1．组织学生做放松练习

2．小结本课学习情况

3．提出课后要求

4．安排学生归还器材

5.向学生道别

1．积极参与；

2．注意力集中,认真听老

师小结

3。归还器材

4。向老师道别

组织队形：

围成两个圆圈，老师在中

间组织

场地器材：

篮球场1

块；篮球33

个;标志物

24个

预测平

均心率:

135—14

0次／分

预计练

习密度：

37—45

％

运动负荷预测曲线图：略

5