田亮跳水

跳水运动

跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器

械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。

跳水运动包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水。跳水运动在跳水池中进行。

跳水运动员从1米跳板，3米跳板，或从3米，5米，米和10米跳台跳水。跳水

运动要求拥有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。

竞技跳水是一项由个人参加的竞赛项目。跳水运动员本人由跳台或跳板腾

空，运动员可以直接入水或在空中做各种难度的体操花样动作，以干净利索而优

美的姿势入水。我国出色的跳水运动员有田亮，郭晶晶，吴敏霞等。

跳水是指运动者在一定高度的器械上起跳，完成空中动作后，以入水为结束

的一项水上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。

竞赛性跳水

竞赛性跳水由竞技跳水和高空跳水组成。

竞技跳水是奥运会正式竞赛项目之一，分跳板跳水和跳台跳水。比赛时，运

动员在一端固定一端有弹性的跳板上起跳完成跳水动作称跳板跳水（跳板距水面

的高度规定为1米和3米）。运动员在平直坚固的跳台上起跳完成跳水动作称跳

台跳水（跳台距水面的高度规定为5米、7．5米和10米）。

高空跳水是一种十分惊险的跳水运动。运动员从很高的悬崖上或特制的超高

跳台上起跳并完成空中动作后入水。在美国，有一种高空特技跳水比赛，特制的

钢架跳台高48米，台面宽约70厘米。运动员自由选择比赛动作，由裁判员评分，

得分多者为优胜。在墨西哥，有一种传统的悬崖跳水比赛，悬崖高达60米，下

面是大海。运动员所跳动作与美国48米高空跳水相似。由于高空跳水危险性较

大，容易出现伤害事故，所以在世界上开展得不很普遍。

跳台跳水

在坚硬无弹性的平台上进行。跳台距水面高度分为5米、米和10米3种，

奥运会、世界锦标赛、世界杯赛限用10米跳台。跳台跳水根据起跳方向和动作

结构分向前、向后、向内、反身、转体和臂立6组。比赛时，男子要完成4个有

难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成4个有

难度系数限制的自选动作和4个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得

分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定成绩，总分高者名次列前。男、

女跳台跳水分别于1904年和1912年被列为奥运会比赛项目。

跳板跳水

在一端固定，另一端有弹性的板上进行，跳板离水面的高度有1米和3米两

种。跳板跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身和转体5组。

比赛时，男子要完成5个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自

选动作，女子要完成5个有难度系数限制的自选动作和5个无难度系数限制的自

选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定名次，

总分高者名次列前。男、女跳板跳水分别于1908年和1920年被列为奥运会比赛

项目。

双人跳水

两名运动员同时从跳板或跳台起跳完成跳水动作，又称双人同步跳水。分双

人跳水个人和双人跳水团体两类比赛项目。双人跳水个人比赛包括5轮不同的动

作，其中2轮动作的平均难度系数为，其余3轮动作无难度系数限制。在5轮动

作中，至少有1轮动作是2人同时向前起跳，1轮动作是2人同时向后起跳，1

轮动作是1个人向前起跳和1个人向后起跳的组合动作。双人跳水团体比赛包括

8轮动作，4轮跳板跳水，其中2轮难度系数为，另外二轮为无难度限制系数；4

轮跳台跳水，其中2轮难度系数为，另外2轮为无难度限制系数。在跳板、跳台

的各4轮比赛中，至少有1轮动作是2人同时向前起跳，1轮动作是2人同时向

后起跳，1轮动作是1个人向前起跳和1个人向后起跳的组合动作。

从2000年第27届奥运会起被列为比赛项目，设男子3米跳板双人跳水、10

米跳台双人跳水，女子3米跳板双人跳水、10米跳台双人跳水4个项目，共8

个队参加比赛。2000年世界杯跳水赛双人跳水的前七名获得参赛资格，东道国

澳大利亚队获得参赛资格，如果已经获得参赛资格的队不参加奥运会，则由下一

个名次替补。

2021年伦敦奥运会女子双人3米跳板中国（何姿、吴敏霞）夺冠成绩

2021年伦敦奥运会女子双人10米台中国（陈若琳、汪皓）夺冠成绩[2]

2021年里约奥运会女子双人10米台中国（陈若琳/刘蕙瑕）夺冠成绩[3]

非竞赛性跳水

非竞赛性跳水可分为实用性跳水、娱乐性跳水和表演跳水。以生产、军事、

救护为目的而进行的跳水活动称为实用性跳水。以娱乐、健身为目的而进行的跳

水活动称为娱乐性跳水。表演性跳水，通常是在盛大节日或跳水比赛结束后所举

办的跳水表演。表演项目包括花样跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。为丰富表演

内容，常常把竞技跳水动作作为表演的内容。在香港的海洋公园，常进行约米的

高空跳水表演。美国的跳水表演者能在3米板上反身翻腾一周后仍然落在板端，

紧接着完成向前翻腾三周半；也可以在10米台安装的小型弹网或小型跳板上反

身翻腾一周后仍落在网板上，紧接着完成向前翻腾一周半转体三周等高难动作。

我国的双人跳水和定点跳水表演以配合默契著称。由中国首创的集体烟花跳水更

是别具一格，引人入胜。在国际国内的表演中深得好评。

场地

跳水池面积为25×25米，池深为米。

跳台

跳台跳水在离水面10米高的坚硬无弹性的平台上进行。10米跳台按国际泳

联规定，应最少长6米，宽3米，并于表面覆盖防滑材料。

跳板

跳板跳水在一条离水面3米高的有弹性的板上进行。3米跳板按国际泳联规

定，跳板应最少长米，宽米，并于表面覆盖防滑材料。