什么东西不能吃

唱歌前不能吃的食物是什么

唱歌前不能吃什么?在唱歌的前有很多东西是非常要注意的，因为

你要保持一个干净清爽的嗓子!就必须要特别注意了，下面是店铺!就由

小编我给大家整理一下唱歌前不能吃什么，希望能对你有用!

唱歌前不能吃什么：如果你在K歌时的饮食

K歌可以增进感情，舒缓情绪，缓解压力。如今，KTV/RTV里自

助餐饮服务已经成为了一种时尚，美食当前的你还能管住自己的嘴吗?

其实，这既不利于健康，又损害喉咙!

1、吃饱后能马上K歌吗?——不能，饭后一小时才开唱。

1)造成胃的负担，容易消化不良，长期可危害健康。

常言道“食不言”，更何况唱歌!吃饭时胃容量增大，消化系统血

流量增加，此时唱歌会使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔压力增加，

供血减少，造成胃的负担。而且，在娱乐场所里就餐的桌子一般比较

低，人的胃总是弯在那被压着，容易造成食物的消化不良。经常这样

还可能会导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。同时，进餐时肠胃内食物

积压，也会影响胸腔发音，K不出最好效果。

2)不要吃不易消化的食物，最好七分饱，或唱完歌后再去吃饭。

七分饱就是不觉得饿了，再稍微吃一点，然后就不要再吃下去了。

再吃下去就8分9分然后就饱了。有点“意犹未尽”的那个程度。

牛排、猪扒、烤翅，蛋糕、冰激凌、布丁……等含有高脂肪、高蛋

白、高热量，摄入后难消化，胃部排空时间长。若过度食用，不利于

体型的维持更不利于身体健康，很可能这就是很多人K歌时胃部不适

的罪魁祸首。

3)正确方法：去唱K最好在1小时以后。若在KTV吃自助餐，也

要先吃饱，休息半小时后再开始唱歌，或干脆唱完歌后再去吃饭。

2、RTV里边吃边唱健康吗?——不提倡，进食唱歌需分开，不宜

边吃边唱。

1)嘴里的残留的食物会碰到麦上，不卫生;而且有损吞咽机制，容

易呛到。

很多人在KTV吃饭，都是边唱边吃。甚至于有时刚往嘴里塞进一

口饭菜，却发现轮到自己上场了，于是含着食物就开唱了。当人体进

食吞咽时，喉咙部位的会厌﹑杓状软骨和喉内的皱襞互相拼合，使声

门关闭，食物不致掉入呼吸道。与之相反的是，唱歌时喉咙的声门是

处于打开状态，此时若边吃边唱歌，声门关不住，食物很容易掉入气

管。这样的行为容易导致胃肠道里积气，匆忙进食引起打嗝，最终导

致吃也吃不爽，唱也唱不好。而且，K歌时我们的精神状况一般都处于

兴奋状态，所以在进食和喝水的时候总不太留意，容易呛着、噎着，

这也是应该避免的。

2)正确方法：不要一会儿唱一会儿吃，更不要吃到一半看见自己

喜欢的歌曲就急着说话或者开始唱，否则很容易被呛到或噎着。

3、这些饮料千万别喝

1)KTV/RTV里一般都以可乐、雪碧等碳酸饮料和冰镇饮料为主，

易对胃的消化系统造成危害。人体温度一般在36-37°，冰冷食物进入

胃中需先加温，若此时K歌，血液分配不均，易头晕。

尽情欢唱的时尚男女在KTV里往往对饮料的需求量较大。精明的

商家自然深知其中的商机，因此给消费者提供饮料时，成本控制绝对

要下“苦功夫”，类似鲜榨果汁、100%纯果汁等由于成本过高，是肯

定不会供应的。它们一般都以都以可乐、雪碧等碳酸饮料为主，亦或

是采取冲调的果味饮料以次充好。

碳酸饮料的危害：①过多的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，

甚至造成肠胃功能紊乱。②糖量偏高，产生大量热量，长期饮用非常

容易引起肥胖，还会给肾脏带来很大的负担，而且有损牙齿健康。③

大部分都含有磷酸，长期食用影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

④掺杂着色素、香精、甜味剂等，非但没有营养价值还对人体有害。

2)冰镇饮料不仅损害肠胃功能，还刺激喉咙。

KTV里大多空气不流通，沙发墙壁上有很多尘螨，在这样的环境

中放声歌唱，喉咙抵御功能已经下降。再加上持续唱歌尤其是飙高音

后，喉部血管充盈，声带摩擦频率极快，就像一块烧红的“铁块”。

如果此时在滚烫的“铁块”上面浇水，尤其是喝“耗气伤声”的冷饮

酒水，轻则嗓音嘶哑，重则可使人突然失声。

3)正确方法：用热饮解渴，推荐绿茶、胖大海、菊花茶等暖饮，

暖心更养生。唱K中途口渴时，可以喝一小口暖饮，润一下喉咙即可。

实在口渴大口喝水后，最好间隔半个小时再开始唱歌。润喉的水果，

如梨、香蕉、橘子、西瓜等，在中间休息时可以适量吃点。

4、饮酒适量不贪杯

KTV里的酒水虽然不便宜，但很多人认为去K歌不开酒就没有气

氛，即便酒水再高也要喝!其实，K歌时喝酒，由于人处于兴奋状态中，

身体更易受到酒精的伤害，增加肝脏的负担。如果非要在KTV里饮酒，

那么最好注意这几点。

1)开车不喝酒。

2)如果一定要喝酒，需控制好量。

“一醉方休”等于慢性自杀，实际上酒醉一次就相当于得了一次

轻度的肝炎，对身体伤害极大。

3)可以适量饮用一些红葡萄酒。

因为相对于其它的酒水，红葡萄酒由于是经葡萄发酵而来，保留

了葡萄里的维生素、矿物质、花青素等生物活性物质，适量饮用的情

况下，对健康有益更利于唱功的发挥。

5、高热量食物浅尝辄止

唱歌前不能吃什么：如果你在正常的唱歌时

1、唱歌前，其实是唱歌前20分钟内。是什么都不能吃的，包括

喝水。你的喉腔内壁，有一层粘膜，吃饭和唱水，特别是开水，会冲

走粘膜，给你在唱歌的时候带来干燥感。

2、很多声音工作者，老师之类的，越唱水越嘶哑。其实就是这个

原因。

3、辛辣的和过凉的东西不能吃，尤其是唱国歌后，是特别伤嗓子，

不少人唱歌破音就是平时不注意，像唱过歌后喝凉啤酒(最忌)，咳嗽时

用力过大，吃辛辣食品，都是尽量不要发生的。

唱歌时的饮食

1、吃饱后能马上K歌吗?——不能，饭后一小时才开唱。

1)造成胃的负担，容易消化不良，长期可危害健康。

常言道“食不言”，更何况唱歌!吃饭时胃容量增大，消化系统血

流量增加，此时唱歌会使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔压力增加，

供血减少，造成胃的负担。而且，在娱乐场所里就餐的桌子一般比较

低，人的胃总是弯在那被压着，容易造成食物的消化不良。经常这样

还可能会导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。同时，进餐时肠胃内食物

积压，也会影响胸腔发音，K不出最好效果。

2)不要吃不易消化的食物，最好七分饱，或唱完歌后再去吃饭。

七分饱就是不觉得饿了，再稍微吃一点，然后就不要再吃下去了。

再吃下去就8分9分然后就饱了。有点“意犹未尽”的那个程度。

牛排、猪扒、烤翅，蛋糕、冰激凌、布丁……等含有高脂肪、高蛋

白、高热量，摄入后难消化，胃部排空时间长。若过度食用，不利于

体型的维持更不利于身体健康，很可能这就是很多人K歌时胃部不适

的罪魁祸首。

3)正确方法：去唱K最好在1小时以后。若在KTV吃自助餐，也

要先吃饱，休息半小时后再开始唱歌，或干脆唱完歌后再去吃饭。