通人

台上一分钟台下十年功，普通人想像这些超模一样走得好看，不仅需要勤学苦练，还需要掌

握一些技巧，才能走出超模风采。

对于模特T台走秀来说，自信霸气的台步绝对是第一要务的。秀场上身着华服气场两万八。

但是在下面也得反复练习这门技术活。其中有不少外行看不出来的门道。

比如，穿上高跟鞋后，很多女生都可能会为了维持身体平衡，不自觉地在迈步的时候屈膝。

观察一下身边，这样行走的姑娘还不在少数。穿上高跟鞋自认为很美，但一迈步，整个人的

气质就low下来了。

大家注意观察维秘天使，她们每走一步膝盖都是笔直的，从形体上来说没有一丝赘肉，从步

态上来说没有一点碎动作，这才能看起来高贵美丽，优雅大气。

迈步的时候腿伸直，膝盖和脚尖朝前，动作干脆利落，腿部充满力量感，正面看会显得你挺

拔修长，霸气外露，从侧面看过去又因为步伐从容坚定显得你气质超群，不看脸也觉得你是

个美女。

这样走最明显的一个优点就是最大限度地伸长了腿，不会在视觉上拉低你的身高。整个人的

气息向上提，加上到位的肢体语言和表情控制，就有了强大的气场。

职业模特在伸展台上行进时，左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，或把左脚踩得中线偏右

一点，右脚踩得中线偏左一点，并产生一种韵律美。说起来简单，做着可就难了。

走秀时候步态还会随着主题有所变化。

中式服装可以含蓄些

西服服装沉稳些

新潮服装的胯部可以摆动大些，脚步不一定定在一条线上，可以如常人走路一样，也可以十

字步。

运动装可以跑跳步，也可以用舞蹈成分的台步。

礼服表演的步态要有西方特点，步态稳定，平稳中有几分冷傲。

评判一个麻豆台步水平的标准有很多，比如行走步态、手臂摆放、定点位置、腰肩平衡，

以及风格和秀场主题是否契合等。

举个栗子，KarlieKloss的走秀时动作和表情都比较夸张和戏剧化，所以她走JeanPaul

Gaultier和JohnGalliano时期的Dior时风格就会比较契合，和Valentino以及Alberta

Ferreti之类的仙牌就不太搭。

谈论“气质”

形体训练是外环境对肌体的一种刺激，具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一

种运动状态。

在专业的指导下，它可以真正做到改善形体，塑造局部线条，使我们的身体呈现真正的形态

美。

人内在的素质是灵魂的力度和精致，它会赋予一个人的性格以风格，使男人和女人的气质都

闪出精神的风华。

而我们在强调内在修养的同时，往往忽略了外在自我的重要性。以行业视角来看，我认为形

体训练是从青少年时期就不可缺少的课程。

因为，一个人的外部形态和气质对整个人的影响比我们想像的大得多。

大部分人谈到模特的时候会反复提到两个词——气质与自信。

我们知道，人始终存在一种对自我完善的精神性渴望和追求，而相对于内心修炼，外表自信

也是自我完善的重要部分。

而在外观中，仪表仪态则是衡量一个人有无气质的标准。坦白来说，弯腰驼背、内八外八等

体态问题都会让你表面的无懈可击变成不堪一击。

而形体训练无疑是最为直接有效改变方式。

只有模特才做形体训练？

当然不！

如果你看到模特班的学习情景就会发现，形体课程渐渐成为家长们眼中对孩子的“必修

课”。不仅如此，白领班已经将形体训练当做技能充电。要知道，仪态万千也是职场中的

“一把利器”。

也许在大家印象中，模特可以通过专业的形体课程进行技能训练。那么对于普通人而言，模

特的形体课程到底意味着什么呢？

用模特站姿走姿进行形体教学，这对于常人更加实用。

其实模特就是比普通人会走路走路好看。

所有人都知道怎么走路，可不是所有人都会“走路”。资深的模特老师告诉我一件事，力量

来自自我把控。遇见更好的自己。

简而言之，学习模特专业的形体课程，打开你的身体，让你从内而外保持一种接纳的状态，

把控住你潜在的力量。模特用肢体语言展示专业，你可以用肢体语言展示自信。