企业拓展训练

公司拓展活动方案

公司拓展活动方案1

09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓

及授旗仪式。

09：30—10：10组建团队：选用目标击掌、人山人海等科目进行团队组建

的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的

LOGO，团队风采展示。

10：10—10：40管理金字塔

通过本科目使学员深刻认识到：高效沟通对团队目标实现的重要性；怎样才

能有效沟通，并持续跟进直至最后成功?通过本科目的训练不仅能提高团队成员

的创新能力与沟通技巧，更能提高成员分析解、决问题的能力！

10：10—11：40智慧屋

学会在非常状态下如何跟团队成员进行有效沟通以实现团队的整体目标。在

实现团队目标过程中，有效沟通是前提，周密的计划是依据，高效的协作是保障。

没有完美的个人，只有完美的团队！一个能有效沟通，精诚协作的团队，它的力

量是无穷的。营建智慧之屋，打造赢的团队！

11：40—12：00小组分享

12：00—14：00午间加油站（可参观杨四将军庙）

14：00--14：40挑战极限

一个高效团队，一方面需要团体成员间的相互协作配合，同时也要尽可能使

团队成员发挥最大潜能，让人、财、物等资源能最大化利用，从而最大限度的提

高团队工作效率，通过本科目训练，能让你真正感受到什么叫扬长避短，什么是

团队的力量，一个人，无论他多么优秀，一旦离开团队，他都将一事无成。

14：40--15：10孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台

上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最多可站26人。训

练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之

间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

15：10—16：10毕业墙

一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任

务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆

听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完

成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，

必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

16：10--17：00结营仪式

当天活动的回顾、总结与分享，合影留念。

17：00活动结束、返程！

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳

的培训效果。

公司拓展活动方案2

第一天：

09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓

及授旗仪式。

09：30--11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走

等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队

协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组

建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行

团队口号大比拼展示活动。

12：00—14：00午间加油站（到酒店办理入住手续）

14：00--15：00强渡亚玛逊

所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资

源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同

作战能力。

15：00--16：00珠行万里

所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的

位置运珠到达终点。要有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分

体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资

源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

16：00--17：30闯关酷地带

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队

员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

17：30--18：00一天活动、分享

18：00--21：30烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备）

21：30返回酒店休息

第二天：

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动

10：00--10：30军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳

的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相

鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

10：30--11：30盲人方阵

整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方

型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用

心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，

用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该

怎么做，而不是事事靠领导来推动。

11：30--12：00无轨电车

以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向

和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的

向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要

性。

12：00—13：30午间加油站（可参观游玩杨四将军庙）

13：30—14：00团队热身活动

14：00—14：30生死半小时

时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，

让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协

作对完成共同任务的重要性。

14：30—15：30穿越电网

一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不

能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的

领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利

用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

15：30—16：30孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台

上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训

练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之

间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

16：30--17：00结营仪式

2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

17：00活动结束、返程！

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳

的培训效果。

注意事项：

1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，

禁止故意跳网、跳水；

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子；

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排；

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练；

5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物

品。

公司拓展活动方案3

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业

人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，

下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和

合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使

团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

1、时间：____年__月__日（星期天）

2、地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3、标准：x元/人（暂按100人核价）现有人员__

4、公司购买饮用水：x元x支/人x100人=x元

费用合计约：x元/人x人+x元饮用水费+x元晚餐费=x元

带家属费用自理。

费用包括：

1、50座往返交通费；

2、培训费（专业教练执教）；

3、器械费；

4、培训场地使用费；

5、西冲景点门票；

6、一正餐（8菜1汤）

7、快艇登岛

8、优秀的导游服务费；

9、横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每

人、横幅一条费用不含：个人消费项目

三、活动内容及时间安排

7：20—7：30全体人员

7：30—7：35点名清点人数

7：40准时出发

9：00—11：30开始拓展项目活动（详见下表）

12：00—13：30午餐

14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛

15：30—17：30沙滩游戏

18：00—19：30晚餐

公司拓展活动方案4

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业

人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，

下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和

合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使

团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

1、时间：____年__月__日（星期天）

2、地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3、标准：__元/人（暂按100人核价）

现有人员__X

4、公司购买饮用水：__元__X支/人X100人=__X元

费用合计约：__X元/人____人+__X元饮用水费+____元晚餐费=____X元

带家属费用自理。

费用包括：

1）50座往返交通费2）培训费（专业教练执教）3）器械费4）培训场地使

用费5。西冲景点门票6。一正餐（8菜1汤）7。快艇登岛8。优秀的导游服务

费9。横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每

人、横幅一条费用不含：个人消费项目

三、活动内容及时间安排

7：20―7：30全咳嗽痹公司楼下集合

7：30―7：35点名清点人数

7：40准时出发

9：00―11：30开始拓展项目活动（详见下表）

12：00―13：30午餐

14：10―15：30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛

15：30―17：30沙滩游戏

18：00―19：30晚餐

公司拓展活动方案5

活动主题：

“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体

素质”

活动时间：

开学后一、二周

活动目的：

1、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队

意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气。

活动方式：

户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动

活动内容：

1、如何建立信任（适用：团队建设）

游戏方法：

带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以

提示；第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能

使用语言提示；第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使

用语言提示。

游戏说明：

1、领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障

2、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行

比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下

一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟

内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

当然，方法众多，为了给更多思考的余地就不另外举例了。

公司拓展活动方案6

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组

织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神

和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的

信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展

活动，具体流程如下：

1、08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

2、09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，

讲解安全等注意事项。

3、09：30--09：45组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的

队歌和口号。

4、09：45--10：00破冰训练(团队热身)

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队

员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的.团队意识。为拓展活动作前期准

备。

5、10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目：

突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状

态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、

队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和

意志力是完成任务的关键!)

木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构

错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如

何过关?

(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过

连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队

协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过

跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心

理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

6、11：45--12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队

队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足

等方面进行点评!

7、12：00--14：00午餐时间(参观杨四将军庙)

8、14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参

训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能

顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又

有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果

敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困

难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1

平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、

干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

9、16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队

员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!

10、16：40--17：00活动总结，返程!

公司拓展活动方案7

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

活动时间：-7-22——-7-23

活动地点：

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、

体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形

成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体

目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

四、素质拓展训练的项目

1、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、

选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向

大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，

男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

2、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不

松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回

到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长

做20次蹲起）。

3、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双

方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直

到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，

如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

4、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，

相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊__X你好。然后，向前走交汇于队伍中央，

再相互鞠躬高喊一次__X你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人

笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活

动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，

生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑

容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快

乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

5、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功

必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾

听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2

分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、

三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过麻绳互相维系，最后围

出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图

形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长

20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

6、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效

地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何

部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，

全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程

中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

7、囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的

森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，

他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城

人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这

条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息

给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼

罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能

将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫

无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

8、报数

时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团

队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

五、活动费用预算：

（略）

公司拓展活动方案8

一、活动主题：

凝聚心感悟，欢乐户外游

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组

织活力，改善组织文化，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时也为大家

提供一个走进自然放松心情的机会，公司行政人事部决定本周六上午9:00至周

日下午（7月31日-8月1日）16:00前往灵川县九屋西岭参加户外拓展活动。

具体活动流程如下：

二、活动预算：每人200元.包括：3个正餐+1早餐+住宿费。自驾车油费补

贴另计（公车除外）。烧烤费用：烧烤食物；互动游戏纪念品；备用药物。

三、策划员：

四、采购员：

五、道具、拍照：内销部

六、物品保管：

七、户外活动游戏组织：

八、活动安全负责人：

九、活动流程：

1、公司总部参加活动人员请周六上午8:50准时到大圩总部集合；9:00准

时出发，10:00到达九屋西岭目的地。

2、10:10集中进入指定活动场所，由行政人事部经理讲解活动内容、范围、

安全注意事项等；请大家遵守时间、注重团队意识，以便大家尽情的玩耍和活动

的顺利进行。

（拍集体照）

3、活动游戏介绍：（游戏采取积分制，需要每队成员进行挑战得分）

4、10:20抽签进行分队。共4队、每队7人，各队选出队长，取队名以及

口号。

5、10:40各队进行展示，并进行游戏环节的人员分配。

6、11:00开始竞技项目，第一环节1小时结束；

7、12:00进行午餐、午餐后进行抽房号午休（男女分开、二人1间房）午

休1小时；

8、14:00开始进行第二个环节活动：

9、15:30开始进行第三个环节活动：

10、16:30开始进行第四个环节活动：

11、18:00进行晚餐：

12、20:00进行活动感悟演讲比赛。

13、周日上午8:30早餐，

14、9:00开始进行第二天的拓展活动。

15、16:00集合准时返程。

十、注意事项

1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从

负责人的安排。

3、全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联

系。

4、期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

5、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

6、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

7、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

公司拓展活动方案9

户外拓展活动为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分

放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，

加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---__拓展之旅。具

体如下：

一活动时间：

5月18日（具体时间暂定为：8：30—13：00）

二集合地点：

__

三活动口号：

放松心情，勇攀高峰

四方案策划：

__

五活动组织：

综合管理部

六参加人员：

公司所有员工。

活动总指挥：__

后勤服务与记分：__

七、活动形势：

以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）

八活动行程：

拓展活动行程安排表

九拓展活动安排

（一）拓展竞赛部分

全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定

队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。户外拓展活动方案1、拓展竞

赛评分标准

任务1（15分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，

3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15

分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！）。

任务2（15分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，

合影一张为5分、2张为10分、3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必

须必须正面清晰出镜）。

任务3（12分）：找人。公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此名

同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完

好无损）。任务4（20分）：最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15

分，最后到达的加10分。2、游戏评分标准：

游戏1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戏2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分

游戏3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戏4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戏5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

3、第一名的队伍将获得由__送出的精美礼品一份。

（二）游戏环节游戏1：无敌风火轮

项目类型：团队协作竞技型

道具要求：报纸、胶带

场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右详细游戏玩法：12-15

人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环

立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

6）活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团

队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增

强队员间的相互信任和理解。

游戏2：2人3足

1）项目类型：团队协作型

2）场地要求：一片空旷的大场地3）需要道具：一米的绳子三条

3）详细游戏规则：

参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2

名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。

4）活动目的：“2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本

游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

游戏3：搭桥过河

1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

2）参赛人员：全体队员

3）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

4）需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

5）竞赛方法：（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，

起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求

脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同

样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏4：背人踢球

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地需要道具：两个皮球

竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战

而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，

第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛

中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。

6）竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队

员不

能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，

由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务

的为第三名，剩下的那组为第二名。

游戏五：障碍赛

1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地需要道具：无

竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼

听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话

只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据

面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上

的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程中不许轻易变换姿

势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第

二名。

十注意事项：

1此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

2提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便

随时联系。

3行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公

物、破坏环境。

4期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工

作。

5在登山及游玩中，要尽量结伴而行。

6为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。

7比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的

管理和安排。

8请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提

醒自己不要遗忘物品。

9登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任

何一名成员掉队。

10.登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。

公司拓展活动方案10

一、活动时间：

10月28—29日

二、活动地点：

浙江海盐县。

战略研讨会—宾馆中型会议室;

拓展活动__x海盐县南北湖拓展基地

三、参加人员：

公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。

会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。

四、活动流程及相关内容

项目时间活动安排备注

第一天10月27日

18：00公司出发，到达宾馆晚餐、住宿

第二天10月28日战略发展研讨会

主持人：

9：00x9：30现有精英情况公司领导简要介绍上海公司__年工作目标及行动

计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及

意义

9:30x10:00全员沟通—我们的优势回顾公司的发展历程，总结公司在一年

多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公

司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。

10：00x11：00全员沟通—我们的困难与不足

11：10x11：20休息

11：20x12：00配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做__x总体目标界

定企业的总目标

1、公司未来的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最终目标是什么

14：00x16：00全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标(体系认证、

品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施全员沟通—三年发展目标之二：公

司人力资源目标(团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作

层员工管理)及措施

全员沟通—三年发展目标之三：公司客户满意度(服务水平、客户评价、投

诉处理水平、与地产沟通)及措施

全员沟通—三年发展目标之四：公司财务目标(预算制度、采购体系、财务

监控)及措施

全员沟通—三年发展目标之五：公司管理目标(体系、制度、流程)及措施

全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施在经过讨论形成了一个

初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标

16：00x16：10休息

16：10x17：00全员沟通—公司目标汇总

17：00x17：30公司企业文化氛围讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样

的文化氛围畅所欲言，各抒己见。

17：30x18：30公司领导总结

附注：研讨会后续工作行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规

划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。

第一日晚餐18：30

20：30草坪烧烤+激情篝火晚会

返回宾馆休息20：30

晚上自由活动注意安全

注意休息和调节!(活动组织方保险提供室内游泳池、健身房)第三天10月

29日拓展活动

起床，洗漱08:00

宾馆早餐08：10宾馆自助早餐及办理退房手续

前往基地9：30x10：00南北湖拓展培训基地

拓展活动10：00x11：00破冰及集体展示

团队热身活动

团队形成仪式!(熔炼团队)所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队

名、队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉

11：00x12：00中餐湖边农家特色

12：00x14：10a线：大型高空个人挑战项目

信任背摔高空抓杠

b线：团队拓展培训项目(团队整合类)

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网

备选项目：大脚板心心相印所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进

行

14：10x16：10a线：团队拓展培训项目(团队整合类)

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网

b线：大型高空拓展挑战项目

信任背摔高空抓杠

备选项目：大脚板心心相印培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，

完成任务分享总结

16：10x17：00大型团队项目：极地求生墙请听从教练的讲解释!

谢谢

返回上海17：00

五、活动费用明细：

项目明细备注价格

交通费豪华车全程陪同路桥费，司机津贴

宾馆费含早餐三星豪华宾馆

餐饮费晚餐1+中餐x2+烧烤1奉送激情篝火晚会一台

风景区门票南北湖风景区门票团队优惠价

拓展基地场地费包括器械消耗拓展培训费培训师，保护教练，相关工作人员

意外保险费

饮用水免费奉送

会议室中型会议室

人均费用930元/人

费用合计39x930元/人

公司拓展活动方案11

一、活动时间：

__年x月x日

二、活动人员：

全体公司成员

三、活动地点：

__山

四、活动目的：

1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。

2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流，彼此之间加深了解。

3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识，使员工之间能够充分认识到

集体的力量。

4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。

5、本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，

加强员工进行体育磨炼的意识。

五、活动具体实施方案

1、活动日期：__年x月x日

早上8:00公司集合。8:20出发。9:00左右到达，开始登山比赛。

游戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。当天下午16左右返回，晚饭聚餐。

2、活动地点：__国家森林公园

3、活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。

4、活动参与人员：

5、预算费用：

6、活动策划人：

7、安全保障预员：

六、活动团体游戏

1、爬山比赛

2、游戏名称：交换名字

3、猜词游戏

七、活动注意事项

1、在活动期间，参加者应特别注意安全，一切同从指挥，严格禁止脱离组

织擅自行动。

2、各位成员务必团结协作，互相帮助，共同进退。保护环境，除了笑声什

么都别留下，除了回注意事项

3、醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方

便联系。

4、出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、

晕车药等等，以处理突发状况。

八、应急预案

1、如果10月15日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，

活动时间再进行合议。

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，

让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，

事先由负责人了解景区的紧急电话。

九、最后提示

各位参与者贵重物品，贵重财物不要随身携带，以免丢失。

公司拓展活动方案12

主题：

公司团队户外拓展活动

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、

和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

一、活动背景

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要

性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战

能力。

二、活动目的

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参加人员：

公司全体员工(约60名)

四、活动内容：

烽火丛林野战

以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的团队

意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中课程

中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加强培训师与学员之间的互动性让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极

向上的循环促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟

“激情挑战，携手共赢”的团队理念

从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野

战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

四、活动负责部门

五、活动具体方案

(一)地点：安溪志闵旅游区

(二)时间：拟定11月__日至__日(二日游)

(三)活动流程

1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启

2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情

4、分享训练心情和经验

六、拓展活动日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带

公司拓展活动方案13

一、活动时间

11月10日

二、集合地点

公司业务部

三、活动形式

户外拓展活动开心为主，宣传为辅（以公司条幅为主要形式）

四、基地介绍：

苏州穹窿山景区，地处姑苏西部，为苏州第一名山，形如钗股的穹窿山，海

拔341.7米。三茅峰状若浮笠，俗称笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，

为太湖东岸群山之冠，因而又有“吴中之巅”的美誉。山有东西两个铜岭，百英

荟萃，氛围恬静。山上有泉四眼，双膝泉涓流不息，挂杖泉静影澄碧，法雨泉直

奔农田，百丈泉清醇甘甜。此山气势雄伟，地域宽阔，东连木渎，西濒太湖，绵

延光福、藏书、胥口三镇，全长约7.5公里，林地面积2万多亩。穹窿山景区拥

有丰富的自然资源，拾阶而上，步移景易，或苍松翠竹，或泉水潺潺，环境极为

清幽静谧。“空岩已及万仞半”的茅蓬，相传是西汉朱买臣故宅。今存盘石一方，

上有明正德己巳年（1509）都穆题刻“汉会稽太守朱公读书处”十个大字。近人

李根源也题词于此。经学术界考证，穹窿山为当年孙武子的隐居地，孙武在此完

成了其传世之作——《孙子兵法》。近年来，这里相继建成了孙武苑，《孙子兵

法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好樱花林石碑等。

五、温馨提示

1、着装：休闲装或户外运动服，平底鞋，请带一件防寒外套。

2、个人常用有效药品：如创可贴。

3、出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。

4、行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏

公物、破坏环境。

5、在游玩中尽量结伴而行。

6、为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。

7、遵守时间规定，及时签到，服从队长安排。

8、请保管好自己随身物品，特别是手机、钱包等，时刻提醒自己不要遗忘

物品。

9、如果遭遇恶劣天气，会根据情况调整活动时间和行程。但经历风雨，无

疑会使培训更富于挑战性。

公司拓展活动方案14

活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主

持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动

结束后要必须进行活动感受分享。

活动引导语：“各位同学大家好，今天我们公司利用(班会体育课)的时间开

展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你

的助手)。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。

接下来活动正式开始。”

活动环节：

第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排

走动围圆)。

一、虎口脱险

全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己

的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词(自己决定)

的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另

一人的左手食指。

主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动

作是什么?

引导：(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系)

二、生命线

每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标

注自己的预计死亡年龄(学生自己决定)，按照比例找见现在自己的年龄段，并标

注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄

中，最让你难忘的三件事。(写完后)在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预

计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行分享。

引导：(过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标)

分享环节：

活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，

与大家进行一下分享。(先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达)

最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望

我们公司的班级能在我们公司每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团

结的班集体。(大声询问大家)大家有用没信心?

好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只

要能把自己内心的感受表达出来就行。

公司拓展活动方案15

主题：激情飞扬

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们

重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合

团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：-7-22——-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00“双人跳”

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。

（此环节赛道约为6m）

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00“过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。()（此环节赛道约为4m）

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧

性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00“独木桥”

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm

的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m）

规则：

两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易

跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17：00“小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m）

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的

黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节

就是其趣味性所在。

9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营）

10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤

酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

11、22：30晚会结束，洗漱就寝。

第二天

1、07：30起床，洗漱，晨练。

2、08：00收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）

3、08：30早餐（到景区酒店用早餐）

4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00到达森林公园

6、10：30挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险

刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队

长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/……）

8、12：30合影留恋。

9、13：00中餐。

10、14：00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。

活动费用预算：

1.包车费用：来回1600元

2.拓展训练教练费300元/人共计600元

3.人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

2、背包及携带物品需做好防水准备；

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；

4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区

内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动

范围。

公司户外拓展活动方案（三）

预算费用：每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力；

2、增进一班和五班同学的了解；

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园

（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附：执行方案

08：50-09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队

我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之

处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30-10：30信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此

小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大

家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间

的信任迅速升值。

10：40-11：50生死电网

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网

上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边

缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的可以继续前进，但每条生路却只能使用

一次。

目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

中午

12：00-12：30午餐6元标准餐

12：30-13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13：40-14：30互动游戏热身

14：40-15：50挑战五分钟

内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由

“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”

等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00-17：00求生墙

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的

合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定

的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

17：00-17：20活动总结

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包

车费用。

1.拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2.据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日

举行。

3.这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4.这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要

积极争取。

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