心理课

心理课心得体会

心理课心得体会1

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，

有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对

自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切

合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，

即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自

知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的

距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却

又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态

永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一

种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，

也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，

这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。

一般判断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境

具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一

和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心

理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多

数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协

调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时

间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心

理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词

新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固

执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面

比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是

其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活

动和心理发展过程。

心理课心得体会2

七年级学生面临以下问题，可能会导致学习自信心、交往能力和情绪控制等

方面心理异常。

1、学生从“老大”到“老小”

孩子进入中学，积极性普遍都较高，因他们脱离了“小”字，充满着种种新

的幻想和憧憬，然而，一跨入中学大门，他们发现许许多多现象都向他们提出挑

战。在小学时，他们是老大，而在中学，自己又是老小，社会、环境及家长对他

们的要求都不一样，导致他们情绪上的不安；也可能会出现叛逆心理导致放纵情

绪。小学阶段，教师和家长都保持着相当的权威，而进入中学，由于学生的独立

性增强，都会有较多的民主。比如自己支配更多的钱和时间，能部分参与大人的

而有些学生有时会错误地理解这种民主，会渐渐滋生叛逆心理。从而放松对自己

的要求，在出勤、清洁、课堂纪律、作业、预习、复习等环节出现漏洞。教师同

样的要求，可在不同学生身上的效果往往大相径庭，问题主要源自家庭教育的差

异。任何时候，行为习惯和心理品质都是大树的根，而学习成绩只是树叶、花果。

只有根深，才能叶茂、才有果实。因此，重视学生的行为习惯和心理品质的培养，

在真正成熟之前，家长还是要保持适度的权威，要立规矩、要真督促、要适度的

饥和寒。反对棍绊教育、反对贿赂孩子、反对盲目家教辅导。

2、功课“从寥寥无几”到“五花八门”

小学就那么寥寥的几门课，两三位老师一竿子包到底；而中学，一下子十几

门课全端出来，老师一人授一门课；这节课刚一完，下一节又换了老师，换了内

容，门门有作业，应接不暇。容易学习遭受挫折导致畏难情绪，在小学阶段成绩

比较优秀的学生，对初中的学习成果期望值较高，如果开头不能尽快适应，受到

挫折就会影响学习的信心。家长要协助孩子掌握中学阶段的学习特点和方法，最

重要的是学会听课和主动预习、及时复习。家长不要过于看重考试分数，不同试

卷的分数没有可比性，偶尔没有考好，也不能打击自信心。要鼓励并帮助孩子分

析错例原因，既而发现学习或考试中的缺陷。

3、老师从“里里外外”到“抓大防小”

小学班主任一天到晚和他们在一起，老师不仅管课内，也管课外，不仅管学

习，也管生活，而中学，班主任通常自己抓影响力大的班级表现而将许多日常事

务布置给班委会，让班委会同学率领大家完成，科任老师作业批改和备课负担较

重，一般是学生学习上有问题了方才找学生，于是小学时自觉性不够强的孩子就

需要增强。过于自卑，内向的孩子要学会与老师沟通。家长要多与孩子沟通，进

行及时的的思想疏导。因为家长更了解孩子自卑的诱因，更清楚孩子对老师的不

满。要首先肯定孩子的长处，比如他可能板报出的不好，但劳动很认真。增强其

自信心。要肯定教师的批评动机是关爱、是期待。促进其大胆与老师交流，这样

就可以消除误会，缓解孩子的焦虑。

4、从“街坊邻居”到“五湖四海”

小学同伴大都是街坊邻居，中学则不同，五湖四海聚在一个教室，面孔陌生。

同一年级的伙伴来自更大的范围，须重新选择朋友。现在的孩子大都是独生子女，

凡是都以我为中心。但班级是一个集体，唯我独尊必然要遭受挫折，主要是来自

同学的不买账和老师的批评。如果不能正确对待，可能形成孤芳自赏，远离集体，

甚至会激化矛盾，打架闹事，可见学会与同学相处十分重要。我们希望家长能坚

持教育子女以“宽容、互助、自盛交流”处理好同学关系。，以期培养一种合作

意识，树立一种团队精神，协助班主任营造一个良好的班级大家庭氛围。防止因

为不善处理人际关系导致行为障碍。

通过这次心理健康培训，我回顾自己短暂的一年教育工作，自己也曾对学生

做过一些简单的心理健康教育，总结了一些经验，但是总体存在着很多的问题与

不足。

几个月前，我还是一名农村资教老师，当时担任着小学三年级的班主任，以

及多门学科的教学。班上有二分之一的学生是留守学生，父母长期在外打工，跟

随爷爷奶奶生活。作为班主任，我想在短暂的时间能了解大部分的学生，所以在

一个班会时间，我给每一位学生发了一个调查表，这是一份网上搜索的心理调查

表，内容包含他们自己在遇到一些事情的心理状况。做完这个调查，我总结出学

生虽然平时打打闹闹，其实很多时候会有一些心里上的问题。例如，有的学生会

经常觉得别人讨厌他；还有觉得自己会很担心一些事情；有一位学生觉得自己时

常不开心。这样的年龄本应该无忧无虑，快乐的成长，为什么会出现这样的情况。

针对这些各种情况，我尝试去对学生做一下工作。

第一，用心与他们沟通，了解他们的心理状况。利用班会时间和学生谈心，

交心，和他们零距离。让他们不会对我产生畏惧，能够当做朋友一样告诉我他们

的心情与心事，让他们觉得自己其实不会很孤独，身边有老师爱护他们。

第二，适当的表扬与鼓励。出于刚毕业，对学生教学过于急躁，很多事情会

要求高以至于对学生造成压力，很少鼓励他们。当他们做一些他们认为比较满意

的事情后，适当的用语言激励他们。让他们不再自卑，更加自信。

第三，要因地制宜地教育学生。每一个学生的心理状况是不一样的，有的人

容易骄傲，有的人容易自卑，有的爱表现，有的太沉默。对个别存在心理问题或

出现心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理

障碍。

第四，定期开展心理健康调查，做心理咨询与辅导。及时了解学生的心理状

况，适当的进行心理健康教育，让他们正确认识自己，培养他们良好的心理素质，

能够提高自己的适应社会的能力，促进身心全面发展，健康快乐的成长。

由于在此培训之前没有进行过系统的心理健康教学培训，在对学生进行辅导

时可能欠缺科学性。同时，在对学生作心理指导时不能做到更周全。学生对心理

健康知识的了解较少，在进行沟通时偶尔会回避，不能完全了解学生的心理状态。

学校在对学生作心理健康指导上没有形成系统。

希望对学生心理健康教育能够作为学校的一门必修课，伴随学生的成长，教

师引导学生身心全面发展。与家长联系，共同解决学生成长中的各种心理问题，

培养出跨世纪高质量人才。

心理课心得体会3

在还没学心理课的时候，我就对心理学有着一中莫名的感情，也说不清是怎

样的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至希望自己能够从中找寻到属

于自己的一片天空。

通过几周的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存

在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相

互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且不乏应用性。心理理论固然

枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视

野也开阔很多。心理学________于生活，又指导生活。

对于自己，首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，

自我认同才能得到他人的认同;其次要学会善待自己，气愤时，心疼一下自己，

不要让那些无名之火伤身;忧伤时，找一些好朋友，诉说诉说，让阳光复现;劳累

时，美美得睡上一觉，人不过血肉之躯，经不住太多的风霜雨血,总之就是要懂

得爱自己,只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人.

通过学习心理课，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的

变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时也考虑周到些。逐渐开始观察，理

解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及给予安慰，以缓解轻度的心理上的问

题。心理课的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，

在这个过程中，我也在不断得成长着。我很感谢许倪倪老师和心理课，是他们让

我懂得了许多多.心理学不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确

对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，

我会安慰自己：快乐其实很简单，只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生

活会很超然，成功也会不求而遇;成功时，快乐时，也不要太自满，要学会居安

思危.

心理课能带给我们的也很有限，但更多的东西得靠我们自己去悟，去体会，

通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力

所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们

为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，

出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同

我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自

己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩;有人责备劝导你的时候，要

存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要

彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多

得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能

多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

最后这个学期的心理课也即将结束了，觉得时间过得很快，一转眼，我的大

学生活的十二分之一过去了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。继续

努力吧，让自己做得更好!~

心理课心得体会4

5月中下旬上了一节心理健康课，从初稿到定稿，经历了半个多月时间，一

次次修改，让我感觉到的是不断的完善；一次次修改，让我感觉到的是不断的成

长；一次次的修改，更多的是凝聚了众人的心血和精力。

现在我来谈谈自己这三次磨课过程的心得。其实自己对心理健康课的了解颇

少，所以第一次的课自己感觉上课上得比较像自己的语文课，因为没有接触过，

所以导致了讲的内容比较浅显，没有深入讲解，课堂上让同学们发言的机会也不

够多，所以同学们兴趣也不是很高，除了最后一个环节小组合作，让同学们打开

心扉，共同合作。第一次课后老师们给了我宝贵的意见和建议，让我明白心理健

康课不同于一般的课，要以学生的感受为主，让学会畅谈，多说，说出自己的内

心感受。而课堂内容也需要深入，加入名人故事让课堂深化，更有说服力。

第二次上课在有了第一次的经验上，首先为了让课堂活跃起来，第一个环节

就让同学们玩游戏《雨点进行曲》，充分调动同学们的积极性和兴趣。加入趣味

倾听能力测试让同学们明白自己的倾听能力，其他环节变化也不是很大。而这次

的课堂相对第一次有了不同，那就是带动了同学们。但问题也还是存在：如自己

没有注意语言方面，不时地会出现自己的口头禅，学生的感受也还是不够多，而

作为倾听主题，一定要让同学们多说自己在平时生活中与人交流时倾听的不好习

惯。

结合前面两次的经验造就了第三次的心理健康课，在汲取了前两次的经验

后，第三次最大的改变就是让同学们说出自己的感受，而这次课堂自己也放松了，

没有前两次的紧张和局促，但是在细节方面还不够重视，比如让同学们说出自己

倾听感受时，由于自己的引导问题不对导致孩子们无从开口，这也让我明白了引

导的重要性，同时学会不要勉强学生，心理课是一个相对轻松的环境，所以一定

要让同学们学会主动说出自己的感受，而在课堂中适时插入一些小动作也是很有

必要的。

三次磨课的经历让我受益匪浅，所以在正式上课的时候自己会注意一些之前

出现的问题，让课堂更加的充实和活跃，但也出现了一个问题，最后一个环节游

戏时超出了课堂时间，其实自己当时也很纠结到底要不要，这也告诉我，一定要

学会随机应变。

总之，一次心理健康课，让我明白了教师不仅仅是在心理课上才去关注学生，

在平时的生活中也要深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开

导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，用老师真诚的爱去关心、

呵护每个学生。

对于心理健康的问题，现在已经是一个普遍问题，随着社会进步发展，在物

质生活充足的情况下，人们的精神世界变得缺乏，有心理问题的人越来越多，以

至于现在社会上出现许多自杀案例，或许这些人应当首先为自己上一节心理健康

课，让自己拥有一个健康的人格及心理。

进入广东商学院，第一次接触心理健康课，许多东西一时觉得十分新鲜，想

知道自己心理究竟会有什么问题，也许正是这种好奇心促使我更关注心理健康

课，上课也认真听老师讲解关于心理健康问题以及大学生应当如何去学习心理健

康课，这门课有什么用等问题。

每个人的生活环境都是不同的，所以心理问题也是不同的，听完老师讲解了

一些关于了那里不健康导致自杀的案例之后，对这些心理问题青少年的惋惜之

余，也看到了一个人心理的健康对于一个人的成长有着至关重要的作用。一个人

的生命是多么宝贵啊，有时候竟为了一份感情，一个玩笑便寻死，这是多么愚蠢

的决定啊！同时，父母培养一个大学生是多么不容易的事情啊！这些人的做法是

多么的不负责任！亲人，朋友，同学，都是这些人身边的知己啊！怎么会有那么

极端的心理呢？？

早前在网上看到了深圳大学校花跳楼一事，当时真是骇人听闻，为什么她如

此美好的生活会是这样的结果，老师的一句批评竟成了死神的锁链，将其生命夺

走。如果她换一种思维去思考，我相信那一定是一个不一样的结果，这就是她心

理承受能力不强导致了心理极端想法吧！！一个人心理问题是直接导致其人格变

化的关键因素，如果一个人心理健康的话，就算再大的考验也不过如登高峰而已，

有时候想通了也就没什么，没有必要拿生命做！

对于老师授课，我感觉到内容非常丰富充实，充分感受到了心理健康课的重

要性，同时对老师上课的问题也有自己的想法，我希望以后的心理健康课会以一

种互动的方式来上，将气氛调动起来，这样可以更清楚了解同学的心理问题以及

他们的一些想法，更重要的是，可以增进同学对这门课的兴趣！

现在我感觉这门课在日常生活中的重要性，我希望我能学好这门课，去更好

的引导那些心理不健康的人，使他们走上光明大道

心理课心得体会5

大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍都很喜欢这门课，也觉得老

师讲课很有趣很吸引我们。通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体

会到了大学生心理健康教育的重要性。作为一名大学生更要了解心理健康的含

义，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。

而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与

健康的个性心理。

下面我将讲述我上课的心得体会：

记得我头一回上心理健康课时，周围的同学都和我说这是“水课”，可以不

用听课。听他们这么一说，我上课也就没有那么的紧绷了。可是当课堂时间过去

十分钟左右，我不知不觉的放下了手头上的播放着视频的手机，开始竖起耳朵认

真听讲。陆老师的“知情意+人格”十分简明扼要的阐明了心理学研究的主要内

容。让我觉得心理学仿佛不再是仿佛遥远在星辰之外的神秘学科。陆老师还教会

了我什么是“大学生的学习方法”像关键词记忆法、老师课上讲一分，学生课下

学十分、迁移等等，这些方法帮了我在很多课程的学习上事半功倍。当然老师讲

了很多心理学上的理论比如自我效能啊、人的需求层次理论啊、还有人的心理发

展过程等等都使我对心理学有了更清楚的认识，产生了更加浓厚的兴趣。我也有

在课下去看心理学相关的纪录片和书籍。说实话我在高考填报志愿时考虑过报考

心理学，但由于选课不符合报考要求只好作罢，能够在心理课上学习到心理学的

相关知识也算是另一种实现梦想的方式吧，我真的特别开心！

后来有一名新的老师来给我们上心理课。钟老师上课方式与陆老师不同，她

非常喜欢采用游戏的方式来教学。我还记得那场“写下你的困难，我来帮你解决”

的游戏。在那场游戏里，大家匿名在便签上写下了各自的问题，便签纸又被随机

分配给了他人来解决，看到同学们其实都有这许许多多相似的困扰，如：害怕四

级考试、害怕专业分流考试、交不到知心朋友、容貌身材焦虑等等。这些让我明

白了原来我不是一个人，我们都一样。大家也都各抒己见，尽力帮忙解决这些问

题。哪怕到现在，闭上眼睛回想到当时大家展现出的团结、善良、智慧，心中都

有暖流涌动。

无论是陆老师还是钟利彬老师，她们的课都使我受益匪浅。在这里我真心的

感恩两位老师！最后我想说，对于说心理课是“水课”而不认真听的同学，我只

能说他们错过了一个会让他们受益终身的课程。我非常庆幸自己可以及时醒悟，

也非常庆幸自己可以碰上好的心理老师，今后的日子里我也会去多多了解心理学

知识，老师在我心中种下的种子一定会长成参天大树！

心理课心得体会6

很高兴的选到了大学心理这门选修。一个学期在大学心理的课题上，我最大

的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日

益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进

步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新。“人类进入了情绪负重

年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。

作为当代大学生，我们面临着新的挑战。大学生作为一个特殊的社会群体，

还有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的

选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱

中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种

种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、

正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发

生，加强对大学生的心理健康教育，就是这门课程最关注的问题。

大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生活环境、学习

特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活，

所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高大学

生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，

并且积极向上的心起了一个推动作用。这门课虽然是学校初次开设，但是我觉得

在课程安排，上课形式等方面都非常好。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学

生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划，都有专

题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关

的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。

老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱

动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都有所涉及。许多我们困惑不解问题，

经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。

老师会精心挑选出一两套的心理测验给我们做，而这些心理测验都是十分专业准

确的，老师会讲解分析，结合性格特点，生动的加上具体的典型的任务形象，帮

助我们理解。这个过程中，老师还十分鼓励我们交流讨论，这样不仅能取得更加

全面的认识，也是对我们的一种心理能力的训练，在交流过程中也能交到许多朋

友，拉近了学生之间的距离，活跃了课堂气氛。更可贵的是，课程的设置也给我

们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我就是非常

严重的拖延症，做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解

决方案，可以向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，

化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖沓是

完全没有必要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始

做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改

正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。

为我们上课的每一位老师都十分优秀。许多老师都是在学生心理咨询中心为

我们服务的。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发

身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。也因

为于此，老师们对于大学生常见的心理问题十分了解，他们能够结合实际的情况

与大学生这个群体的特点来设计课程，这样也使我们的大学心理课更加具有针对

性。我们的老师全都非常敬业，每一次的课程都是经过了精心的设计和准备。不

论是课堂中任意一个关键点还是随堂的一个心理测验，现在回想起来，老师所教

授的都是很有用的东西，帮助了我们更好的了解自己。

对于这门新开的课程建议是希望尽可能的把心理学的知识与大学生在校期

间可能遇到的问题和以后生活工作中可能一定的问题结合起来。因为我们并不是

心理学专业的学生，所以没必要过于深入理解或研究心理学专业方面的知识，课

程内容设计应该从实际出发。把同学们在学校以及以后毕业生活中可能遇到的问

题进行搜集和整理，比如把宿舍关系问题，恋爱问题，学习压力问题就业问题先

进行问卷调查，然后将一些矛盾突出，密切关系同学健康成长和学习的问题作为

讲课的主要内容进行教学备案。另外还需要把心理学中重要的知识融入大学生心

理健康这门课中，因为我们不仅要学习大学生心理健康这门课的知识，更重要的

是学习心理学这门课程中真理性科学性的东西，对我们以后的生活和社会交往会

有很大的用处。

授课形式方面我认为是吸引学生兴趣的主要因素，虽然老师能把ppt做的很

有特色，并且穿插了一些详实的资料和精彩的图片，还可以选取一些能反应心理

健康问题或是心理学有关方面的影视资料在每堂课的下半节播出，效果会更好。

宁可少讲点理论知识也要牢牢抓住同学们的兴趣，因为兴趣是促进学生主动学习

的催化剂。

我们要成为心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、

恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，符合社

会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。这门课程是完全为我们大

学生服务的，有了一个好的开端希望她能越办越好，成为天狮学院独具特色魅力

的精品课程。

心理课心得体会7

小学生心理健康教育是实施素质教育的一项重要工作。如何培养出心理素质

良好的新时代人才是学校所面临的一个新问题，也是学生今后全面发展和有效接

受完整教育的良好基础。

一、随着社会的重视，目前学校教育已慢慢成为学生心理健康教育的主战

场

1、校园主环境建设

一流教育要有一流主环境建设，环境建设是学校心理健康首要任务。学校主

环境，应以崭新面貌出现，尽可能地体现“新颖、整洁、明亮、美丽”的风貌。

2、校园文化建设

学校要通过开展各种艺术、文化、体育、学习名人等活动，提高学生兴趣，

活跃学生身心，达到陶冶情操、美化生活、融洽师生关系的目的，改善学生心理

环境。

3、学校校风、班风、教风、学风“四风”建设

学生的生理、心理、智力、能力等综合素质，在良好的校风校貌这个心理环

境中能得到良好的发展。

二、小学生心理健康教育关键是教师

开展心理健康教育，不只是一两位专业教师的事，它还需要全体教师的重视

和参与。不仅仅需要专业的心理辅导员上好心理健康教育课，更需要其他各科教

师结合本学科特点，把心理健康教育的原则、方法充分运用到教学中，两者有机

结合，确保小学生的健康成长，使学生的人格得到和谐发展。

教师不仅是学生知识的传授者，更是学生学习的楷模，他们的一言一行对学

生都有较大影响。我认为为了学生的心理健康，教师还要做到：

1、教师要尊重学生

尊重学生包括尊重学生的人格，尊重学生的劳动，尊重学生的成绩，尊重学

生的隐私……

2、每一位教师在上课时都应该时刻记得帮助学生保持良好的情绪

对学生要和蔼可亲，以诱发其良好情绪；善于观察学生情绪变化，及时排除

不良情绪的干扰；创造生动活泼的教育教学情境，使学生乐于学习；发现并表扬

学生的优点，给予不同方式的赞许，鼓励他们进取。

最后，引用美国斯塔顿所著的《小学生健康教育》一书中的一段话来说明：

如果孩子生活在鼓励中，他便学会自信。

如果孩子生活在容忍中，他便学会耐心。

如果孩子生活在赞扬中，他便学会自赏。

如果孩子生活在受欢迎的环境中，他便学会钟爱别人。

如果孩子生活在赞同中，他便学会自爱。

如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。

如果孩子生活在安全中，他便学会相信自己和周围的人。

如果孩子生活在友谊中，他便会觉得他生活在一个多么美好的世界。

心理课心得体会8

这是大一的第二个学期，课程依旧排的那么的紧密，心里不免对排课教师有

些埋怨。可是心理课的课堂上，气氛却并没有那么的严肃，大家总是会很放松，

或许是因为教师主修心理学，对我们这些青少年比较了解的缘故。教师是一个漂

亮的女教师很年轻，或许是因为年龄差距不大的缘故，所以让我们与她能够更加

亲近。

总的来说我对教师的教学水平还是挺佩服的，三言两语之间便为我指点了迷

津。或许这是术业有专攻吧！

首先，我要承认一个错误，作为一个心理委员，自我本身的心理知识还是太

缺乏了，没有很好的尽到自我的职责。上了心理课给我的感受便是心理学知识的

浩瀚，应对它们我可是是大海里的一滴水，无论怎样做总是无法一览无余。

在上心理课之前，我对心理课总是有些不待见了，因为作为心理委员，听过

一些学校组织的心理讲座，加上自我十几年的人生经历，自我认为在生活中也算

是一个善于调节自我情绪的人，总是对一切都有一些自我主观上的看法和见解。

总感觉自我对心理学的知识已经有了很多的了解，认为毕竟心理学是

________于生活吧。可是现实告诉我，这可是是我一厢情愿的想法，心理学确实

________于生活，却又高于生活，我想心理学或许是哲学之下科学之上的一门学

科吧！当然这或许也是我自我的看法，谁明白呢？毕竟一千个人眼里有一千个哈

姆雷特！

在课程之前的我，根本不明白什么是自我意识、什么是人格概述、什么是人

际交往是的心理甚至恋爱的心理这一系列的心理学名词。或许此刻的我也不是很

了解，可是却在脑海里有了一番新的想法和一种全新的，在价值观上的新想法！

是的我的价值观发生了些许的微妙的改变，可是却不会影响我本身存在的根本定

义！

心理学的课堂上，让我了解到了“困境”的真谛。当人需要直面困境，无处

可逃时总是能够爆发出强大的力量，这种力量不是________于身体而是心灵，心

灵的力量，虽然虚无却又真实存在。如果人总是沉浸在自我的困境里，不去应对，

除了会对自我产生伤害还有什么用处呢？这不仅仅是对自我的伤害，还是对一切

关心你爱护你的父母亲人朋友的伤害。

在心理课上所学习到的对人际交往的知识，就告诉了我们在和父母亲人朋友

相处的时候如何把握交往的方式，学会换位思考，学会直面他人，学会对人要抱

有宽容的心，少一些争吵，多一些交流，这样无论对别人还是你，或许都能够得

到更大的欢乐。

这短短五节心理课虽然短暂，却真的让我获益匪浅！

心理课心得体会9

我认为作为大学生，心理健康是必须的。因为它有助于我们对生活和学习培

养乐观的心态，正确的自我人生观念等等。通过这学期对大学心理的学习，首先，

我对心理知识有了一定的了解，对心理学的发展史有了一定了解，在老师展开的

活动中，我积极的参与到了，体会到了很多人生的知识。其实这个学期的心理健

康课令我受益匪浅。我学会了如何与人共处，如何接受爱，报答爱。

我也懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看

待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他

人。我们做人要真诚，因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能

多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才

能多得人的体恤。这些道理是我看了其他一些心理书本学会的。博大深渊的心理

知识让我懂得了：你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

在老师的讲课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵是多么的需要他人

的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性

的柔情的一面，它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

心理课是实施心理素质教育的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可

以调动我学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛。我在实实在在的活跃的课

堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活

动过程中，我树立了正确的人生观念，把很多错误的心理想法都一一解决了，进

而在日常生活中更努力充实自己。

总的来说，通过这个学期的心理课，我对自己大学四年的生活，心理方面有

了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远

的，甚至是一生的。

上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这

样的课堂，让每个学生有更多的收获。

亲爱的老师，这个学期辛苦您了，谢谢您！

心理课心得体会10

寒假我参加了教师心理健康培训，培训过程中，就厌学、网瘾、早恋等问题

展开讨论，让我受益匪浅。心理健康教育是素质教育的重要内容，在当今社会的

教育工作中占有很大的地位，那么如何看待学生的各种心理问题?又如何就学生

的心理去开展各项工作?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

一、针对不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。

在学校里，每个学生的都有着自己不一样的地方，有的个性十足，有的却沉

默不语。做为一个教育工作者，如果只对学习好的学生加以培养而忽视了对后进

生的关心，那么这算是教育工作的一个失败。每个学生都渴望被关心，被重视，

得到别人的肯定。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心

理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营

造好孩子们良好的心理健康成长环境，为学生建设和谐平等的集体，尽量让每一

个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利

因素的出现。

二、全面渗透心理健康教育

在学生管理工作中，心理健康教育特为重要。特别在对后进生的培养，在了

解了学生的心理活动后，我们可以对症下药，引导其走向更好的转变方向。其实

并不是每个所谓的调皮学生都一无是处，每个身上都有着自己的优点，我们应该

从他们的优点出发，为了创造机会，让他们发挥他们的才能，给他们树立信心，

相信这些学生也会有好的成就出现。同时，应该将心理健康教育全面渗透到学校

各项工作中去，先备人再备课，每一个任课教师可以根据本学科教学内容以及学

生的不同特点，尽量让每个学生都看到自己在进步，这样也就促进了学校心理健

康工作的开展。

三、建立良好的工作心理

身为教育工作者，如果教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法

巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了

更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。一个优秀的教师应该能够

处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。

每个老师在教育工作中都承受着巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之

中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行，更不可带着情绪工作。所以只

有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，

掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心

理上的安全感。

这次的心理培训课让我感受很深，在今后的工作中，我会不断学习，提高自

己的知识面，争取业绩进入一个新的台阶!

心理课心得体会11

目前，全国范围内都在研究学生心理健康问题，教师和家长们掀起了一股新

的学习浪潮，也是中国教育改革的新浪潮，这是中国政重视青少年教育的一个具

体体现，对于中国的学生来说，这更是一个福音。

听了由省教育专家的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培

养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活

动，现今社会不仅仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好

的社会适应潜力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅仅学习了

许多专业的心理知识，以前很多的`疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健

康的重要性。以下是我学习后的一些心得：

众所周知，我国中学生尤其是高中生学习压力太大，这也是很难改变的一个

现状。随着我国经济的发展，社会竞争也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女

成才，那成才的通道就是考所好的大学，有个好的工作，于是父母便不惜一切代

价地培养孩子。在学校学习，在课外补习，在特长班学音体美，在外语班学韩日

俄。学生为了能顺利地透过高考的独木桥，只能被迫理解这一切安排，每一天除

了学习还是学习，由于过重的心理负担，使孩子的心理产生了心理障碍，长时间

的压抑，他们用行动发泄，甚至报复社会。有的学生毕业后狠狠地把课本撕掉。

有的学生可能恐惧、不信任自己，成绩不好产生自卑感，有的学生绝望和无好处

感等等。这些现象的出现，引发了教育工作者的深思：我们教给学生知识还不够，

我们还应做好学生心理的洞察倡导和心理健康教育，作为教师怎样排解学生的压

力太大问题;他们这样学习有助于孩子的健康成长吗怎样学以致用;怎样才能让

孩子带着兴趣去学，而且对学校的学习生活留有完美的回忆......

在学校里，有一些孩子厌学或具有学校恐怖症。其实，这些孩子都有必须的

性格缺陷，如懦弱、内向、不擅于交际等等。这些孩子在学校一旦受到伤害，在

学习上一旦遇到挫折，往往不会自我调适，从而对学校对学习产生畏惧心理，严

重的就发展成为学校恐惧症。透过这次培训使我懂得了如何去应对这些学生，在

方式方法上都会进行有效的探索。认真研究孩子的病因。

一、教师自己务必是心理健康的人

透过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的

人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则

影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己

首先务必是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师就应能够

处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健

康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一向处于压

力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高

自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的

教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安

全感。教师不断地理解新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看

问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫

折，对维护心理健康有重要好处。

一个尽职的教师是十分辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育

者形象的确使人精疲力尽。因此，教师能够试着在假期给自己充电，例如：学习

做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自

己也做一次大厨。新的工作体验不仅仅能使教师得到放松，而且能够开阔教师的

视野，增加教师的知识面。教师能够把从其他工作体验中获得的经验、用心情绪

带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更就应尽心尽责，遇到问题学生怎

样办呢必须要充分利用班群众的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心

理的团体辅导，透过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的群众心理辅导效应。

针对特殊学生的特点，有侧重地选取团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教

育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、主角扮演和行为训练等多种方法

来激发学生用心参与的内在动机，并在活动中得到领悟。透过一系列的团体辅导

活动，不仅仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生

间的距离，融洽了师生关系。

在思考学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问

题进行疏导帮忙。在对学生的个别辅导中，我一方面透过心理辅导室兼职心理教

师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。透过学校开通的心理咨

询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮忙学生解决心

理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前

提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，

找到自己的不足，这样才能更有效的帮忙我们身边的人，期望我们都能持续开阔

的心境，良好的心态!使我们获得一种境界、一种风范和一种思想。

心理课心得体会12

心理健康的人可以体验自我的存在价值，了解自我和自我，有自我认识，也

就是说，可以对自己的能力、性格、优势和劣势做出适当、客观的评价;他不能

对自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以为自己设定现实的人生目标和

梦想，所以他总是对自己很满意;同时，努力开发自己的潜能，即使对自己有不

可弥补的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，总是对自己不满;

因为设定的目标和梦想都是不现实的，主客观之间的距离太远了，他总是自我责

备、自我怨恨、自我贬低;因为他总是要求自己尽善尽美，但他总是做不到尽善

尽美，他总是无法独善其身;结果是使他的心理状态没有平衡，没有逃避的心理

危机，我觉得将面临的。心理健康是指一个国家的人有一种稳定的内部环境和能

够适应外部环境在任何形式的社会,也就是说,遇到任何障碍和困难,心理都不会

离开可以克服平衡和适当的行为。这种稳定和适应的状态就是心理健康的状态。

要衡量心灵的绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的界限。一

般来说，判断推理是否正常有三个原则:

一是心理与环境的统一。正常的心理活动在材料和形式上与客观环境是一致

的。

二是心理与行为的统一。这意味着个体的心理和行为是一个完整的、统一的、

协调的过程。

第三，人格的稳定性。人格是个体在长期的生活体验过程中独特的心理特征

的具体体现。

精神障碍是指精神疾病或轻微的精神障碍。目前，当代大学生大多由于身心

疲劳、紧张、心理冲突、突发问题或矛盾难以协调等原因。时间短，程度轻，随

情况变化而消失或减慢;他们中的一些人很长，学位很重，最后不得不休学甚至

辍学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。它反映了

当前心理活动的心理特征和困难，如过敏或感觉减退、躯体感觉异常、幻觉、幻

觉、遗忘、妄想、新词、意识模糊、精神错乱等。行为焦虑、冷漠、固执、攻击、

心情沉重。沮丧，甚至痛苦等等。心理素质是一个学科在心理上相对稳定的内在

特征，包括个体的精神面貌、气质、性格、情感等心理要素，是其他素质构成和

发展的基础。从本质上说，学生对知识的追求和成长是一个不断的心理活动和发

展的过程。只有通过个体的选择和内化，教育提供给学生的文化知识才能渗透到

个体的个性中，使其成熟。这也是一个提高个体心理素质水平的过程。学生综合

素质的提高在很大程度上受到心理素质的影响。学生各项素质的构成和发展要以

心理素质为指导，创新意识、独立人格、竞争能力和适应能力的构成和发展要以

心理素质为指导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应是抵制诱惑、

承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质问题不仅与大学生自身的心理发展阶段有关，而且与大学生

所处的社会环境有关。大学生一般年龄在17岁、8岁到22岁、3岁之间，处于

青春中期，这是他们一生中心理变化最剧烈的时期。由于心理发展的不成熟和情

绪的不稳定，在面对一系列生理、心理和社会适应问题时，心理冲突时有发生，

如梦与现实的冲突、现实与现实的冲突等。

心理课心得体会13

告别了中学时代，跨进大学，进入了一个全新的生活天地。人每踏进一个新

环境，都会遇到一系列新问题。上大学后,紧张的学习、严格的纪律、宽松的生

活环境，我们一下子难以适应。所以说，作为大学生应该注重心理健康，完成学

业深造的同时，积极主动适应大学生活，让大学生活过得充实而有意义。

学校给我们开设了心理课程，导师是陈理才。虽说陈导师其貌不扬，年纪与

我们相仿，但却丝毫没有削弱其幽默的“威力”。课堂上总不乏有同学发自心底

的笑。原本以为心理课是导师发表长篇大论，不大愿意去，第一堂课还迟到哩。

实际上呢，陈导师并不“简单”，我凳还没坐热，已彻底被其迷住了。说实在，

上陈导师的心理课是一种享受。在不知不觉中学到了知识，同时，还让自己发现

了自己。

健康是人生的第一财富，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基

础。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、

良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。“我心理有问题吗?”“我

的心理与他人比较是否正常?”这些可以说是每个成长中的大学生可能都会问到

的问题。以前自己对心理健康标准缺乏认识，总觉得自己是个“怪人”，“心理

有问题”。有时，还会因某方面的心理压力或障碍过于紧张恐惧。学习了相关的

心理知识后，觉得心理障碍其实也并不可怕。只要及时给予关注，并加以引导，

这些成长中的困扰是可以消除的。

记得陈导师说过几句趣话，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好处，

不容易被天上掉落的东西砸中”。说得太对了，不是么?换一个角度看事物，其

实也不会太坏，要乐观啊。我们时常因自己的长相、能力、学习成绩等因素产生

各种各样的焦虑，严重者还会过度自卑。有这样一句名言“天生我材必有用”，

关键在于自身怎样看自己。我们要学会自我认识，在比较过程中，不能专门“以

己之长比别人之短”，也不能“以己之短比别人之长”。通过比较认清自己的优

势和劣势，长处和短处，达到扬长避短，缩小差距的目的。

陈导师在课堂上做了不少的心理测试，有一次是要求学生把自己的几个优点

用纸写下来，让同学来猜。在此之前，我从没发现自己有什么优点，而且还是3

个以上，有那么多吗?搜肠刮肚冥思苦想后，只写了3个。经过课堂上导师的启

发，我又陆陆续续想到了好几个，哇塞，原来自己的优点还蛮多的嘛，怎么一直

没发现?一个小小的心理测试，让我自信“番了一翻”。

当然，陈导师的课还有不少令人印象深刻的地方，我都数不过来了，哈。例

如，讲到人际关系的那一Part。“来跟我做朋友吧!”(陈导师张开双臂，作拥

抱状)可是呢，有这样的一种人，他们把自己封闭禁锢起来，只是停留在窗台边

观望，不肯把心门打开，又怎样能得到别人的友情呢?还有一个就是大学生恋爱

的问题，陈导师出乎我意料，他赞成大学生自由恋爱!“强调爱的权利，缺乏爱

的能力”陈导师课堂上短短一句话惊醒了我。原来，爱还包括一份沉沉的责任……

大学心理课程结束了，可我追求健康心灵的步伐仍不会停止!直到永远!