高一

高一学习计划(15篇)

高一学习计划1

今年六月结束了紧张的中考，而我们经过了短暂的休息，再

次踏上了新的旅程，人们称其为“人生中至关重要的三年”，对

于接下来三年的具体生活我并不是很清楚，但是根据以前所看的

新闻，每年的高考季确实很激动人心，我也开始忍不住想去揭开

这神秘的面纱。

在陆续经历了军训和开学典礼后，我们的高中学习生活也算

是正式开始了，或许是因为刚刚到达一个新环境，大家还都没有

适应，感觉同学们的学习积极性都不是特别高，或许都在想还有

三年的时间，也不差这几天，有这个想法的人里，绝对少不了我

的身影，虽然当时开学典礼上大家的讲话都很鼓舞人心，但是我

还是改不了过几天就忘的习惯，但是在上了几节课后，我发现必

须要转变自己的心态了，因为在这样浑浑噩噩下去，再过几天，

就从这个物理课来说，我都很有可能会听不懂了，因此，改变就

是现在，学习计划必须制定起来!

一、整体的学习规划

我计划每天做好学习安排，合理的安排时间将每个科目都能

够进行及时的预习的复习，并且完成的时间严格按照规定的时间

进行，如果有极其特殊的情况，自己也要在当天的计划内做好标

记，确认自己在第二天的规划中可以看懂。

二、各个科目的学习

计划采用制作知识手册的方式，这个方法，也是借鉴高三学

姐的学习方法，将不同的科目主要知识点写在一个小册子中，确

保自己可以随身携带，目的就是为了可以随时随地复习知识点，

也是让自己有一个即时的巩固，就比如，可以将数学中的重点公

式写上去，并在它们的旁边举一个简单易懂的例子，为了自己实

际操作用，看似很不起眼的一件事情，但只要在自身的坚持和日

积月累下，我相信一定会收获不一样的效果。

三、努力的方向

就自身而言，我是比较喜欢也是善于理科的，因此在大一文

理分科之前一定要认真的学习，但同时不能够忽视文科的学习，

因为只要出现“拖后腿的科目”，就会在很大程度上影响到其它

科目的学习，那么从而就会影响整体的学习效果。因此在明确理

科的学习方向是，同时兼顾文科的学习。

我们的高中生活刚刚开始，而高三的学长学姐们已经到了最

后的冲刺阶段，从他们的身上我领会到了不服输的意志，对于他

们所说过的话我也会牢记于心，对自己这三年的学习生活负责，

那就从这份学习计划做起。

高一学习计划2

不觉间我以踏上人生中的新的一段征程，从现在起，我要把

全部精力都放在学习，认真学习，努力学习。所以，从现在起，

我要有一份合理的学习计划来辅导我学习：

学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快

速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消

化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。

充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮

助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，

跟得上老师的思维与节奏。

课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂

上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复

习笔记和课本，并做一些相关的题目。

找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。

开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。

养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写

作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划

并严格遵守。

严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活，除了上课

时间外，晚自习时间做完各科作业，记5个英语单词，预习下一

章的数学课本，复习__内容，做适量习题，加以巩固。背诵所有

科目必背的课文。

利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。

上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，

上课后复习，温故而知新。

认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，

没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯

通。

学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考

试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。

积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助

人。以优异的成绩考上理想的大学。

这就是我的学习计划书，希望我按照计划书中的去做，期末

考试可以取的优异的成绩。

高一学习计划3

高中每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，

就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需

要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼

意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，本人

在制定计划之时，主要注意以下这些：

一、黄金时间来记忆

应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一

般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、

下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30—50分钟可以缓

解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—

8小时睡眠，记忆效果也会降低。

二、尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和

最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的

人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的

最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要

的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

三、学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对

每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、

限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度

集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松

感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

四、对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应

立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，

明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如

果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可__

作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学

习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

高一学习计划4

为了不荒废我的寒假生活，我决定给自己制定一份寒假学习

计划，以此来让寒假生活过得更充实，更有意义！

周一至周四：

每天在小笔记本上记下10～15个单词（包括新旧单词），

利用自己的课余时间将其背熟，一定要掌握，而且经常拿出来复

习。

2、晚饭前，先打开平台，在“知识强化”栏目中找到当天

课堂所上过的内容，认真复习，该记住的要记住。

3、晚饭后，稍作休息，完成老师布置的作业。（注意：把

回家作业当考试做）

4、某一学科的一单元内容结束，应及时进行总复习，然后

完成“在线测试”里的题目。完成的不够好的，复习一遍后重做，

有做错的题目及时掌握。

5、预习第二天要上课的内容，认真做好记录，把不懂的问

题带到课堂上认真听老师讲解。

6、听“同步听力”和“在线听力”10～15分钟，培养一种

语感。

周五：

同做“周一至周四”中的1、2、3点。

1、将学习过程中留下的问题在“名师答疑”中提问。

2、有空时可以先放松一下自己，听点轻音乐、看些课外的

书（通过平台或自己买的都可以）。

周六：

早上起来先做些运动，锻炼身体，然后朗读英语或语文的__，

把一些该记的内容记住。

1、继续完成老师布置的作业。

2、下午可打开“名师面授”，选择一些自己薄弱的知识点

听几遍，适当地多做一些在线测试。

3、把一周所学的复习一遍，通过“在线测试”栏目来检查

自己是否掌握。如果基础不好的科目，学习“知识强化”。

4、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精

华区”中的问题，把它当作自己的问题，先做一遍，再看老师的

解答。

周日：

除做周六的内容外，早晨或下午到分校进行学习方法交流、

测试、巩固，晚上预习下周一的课程内容。

持之以恒，每天进步一点点，

成功一定属于你！

高一学习计划5

平时收集一些错题

半期心得：学会生活自理，提高学习效率，树立信心，不畏

惧难题。

来自龙岩的石益莹同学，是厦门五校联招学生，进入厦门

一中高中后，寄宿在学校。这位外地来的女孩，似乎比其他同学

更快适应高中生活。令人感到惊异的是，期中考试，她不仅在年

段拔得头筹，而且期中考语、数、英、物、化、生六科成绩都排

在年段第一名，各科成绩如此均衡，而且突出。

每天有意给自己加量

石益莹同学的一个学习习惯是，平时有意给自己加一些作业

量。这些作业都是她在完成老师规定的题目后，自发找来的，大

多是从参考书找的。她觉得当天哪科的复习不够扎实时，就会找

些题目来做。

为什么期中考语、数、英、物、化、生六科都那么突出？石

益莹说，大概是平时自己非常注意各科的均衡，如果当天的学习，

她觉得有些科目稍微弱了些，她心里就不踏实，就会去主动找些

题目来巩固，多花一些时间。

高一学习计划6

一、指导思想

高一年级围绕“挖掘潜能，主动发展”主题，从三个维度展

开工作：要让学生想学——通过系列主题班会激发学生学习的内

驱力和主动性；要让学生会学——研究和制定适合高一特点的学

习和生活规范，用规范引领行为；要让学生能学——开展各种活

动，为学生的锻炼和成长提供平台。过程中，以教师和学生两支

队伍建设为抓手、以学生良好习惯养成与巩固为基础、以提高课

堂和作业效率为核心、以关注细节严格过程管理为保障，切实提

高教育教学质量，实现学生个性发展、教师专业发展和年级创新

发展。

二、工作目标

在高一第一学期各项指标已经达到一定高度的基础上，下学

期，我们将认真总结经验，不断创新举措，稳住发展成果，获取

更大进步。

1.教学质量目标：教学质量赶超扬州中学，在尖子生、本一

类学生、本二类学生等各项指标在扬州大市前列。

2.教师发展目标：建设一支具有先进育人理念，能全面关

心学生，有较强的心理疏导、情感调节能力的班主任队伍和一支

有先进教育理念，教学技能全面，有创新精神的教师队伍。

3.学生发展目标：围绕“基础扎实、和谐发展、特长明显”

的育人目标，以行为规范和道德培养为重点，淡化痕迹、强化渗

透，造就一批品德高尚、学风纯正、行为规范、有创新学习能力

的学生队伍。

4.学科发展目标：突出“语、数、外”学科的教学，强化学

习规范的落实，在有限的时间里努力提高课堂效率和作业效率，

力争所有学科在大市保持领先水平。

三、工作重点及落实措施

（一）教师方面

要从提高教育教学水平上下工夫，增强教育教学工作的计划

性、针对性、实效性。教师进一步强化服务意识，结合自身教学

实际，努力提高教育教学服务水平。如：计划制定，要有科学性

和前瞻性，所有的计划安排，放眼三年，是三年整体教学管理的

一个打基础的部分，那么作为学科教师，从本学科教学角度看我

要怎么做，做什么。教师要深入研究自主导学模式下的学生的自

我教育、自我管理和自我提升。从学科教学上研究如何进一步深

入贯彻实施自主导学课堂，从形式上和方法上、具体操作步骤上

进行创新。同时，把老师的管教转变为学生的自主管理，把班级

的管理和年级的学生自治管理委员会相结合。

1.构建分工明确、团结协作的年管会队伍。

按照学校统一部署，构建由年级主任、年级副主任、年级党

支部书记、年级工会主席、年级团__等组成的年管会队伍。增强

四个意识：

（1）榜样意识。年管会成员是年级组的领导层，一定要在

教育教学、规范遵守方面做出表率。

（2）合作意识。在分工明确、职责明确的基础上，要增强

合作，相互补位。

（3）协调意识。在处理问题时，要防止出现随意性，通过

协商寻找解决矛盾的最佳方案。

（4）创新意识。调动、激发各成员工作的积极性和创造性，

发挥每个成员的特长和优势，各负其责、各展其长。

2.构建具有先进育人理念、能吃苦、善奉献的班主任队伍。

班主任是学生管理的中坚力量，负责从上到下、从下到上的

精神传达和落实。

（1）加强班主任理论知识的学习。指导班主任认真学习育

人理论，在班主任例会中多提供学习资料，加强研讨和学习。

（2）有明确的目标意识，班级指标铭记在心。坚持从最后

一名开始抓起，充分挖掘学生的闪光点，并不断给予肯定与鼓励，

坚定每一位同学都可以成功的信心；

（3）认真备好每周主题班会和每日小班会。加强对学生的

德育教育，班会主题要系列化。

（4）严格抓好学生的日常行为规范的养成。从准时到校、

集会、跑操、午休、自习等各个方面严格要求学生，培养学生严

谨的生活态度。

（5）定期召开班主任会议。及时总结班级存在的问题，商

讨下阶段工作内容的重点内容，进行交流，形成班主任工作合力。

3.构建有较强组织能力、协调能力的备课组长队伍。

备课组长是各学科的把舵人，年级组要将年级目标分解到每

个备课组，定期召开备课组长会议，增强其责任意识和工作的主

动意识。

（1）制定并负责落实本备课组工作计划。计划要有指导性、

超前性、可操作性强。形成本学科的教学思路和教学进度，以达

到提高年级整体教学质量的目的；（2）创设备课组积极向上的

工作氛围。备课组分工明确，组员精诚合作，做到人人有事做，

事事有人做，充分调动每位教师的积极性和创造性，集思广益、

形成合力；形成“老带新，新促老”的局面，富有经验的老教师

率先垂范，乐于指导年轻教师，年轻教师要滞后一节课，坚持听

先行课；

（3）严格落实备课组工作环节，如集体备课、集体听评课

等，克服备课的随意性，听课做到师徒间每周互听、同行间每周

比较听、每位教师主动听。

4.构建爱岗奉献、技能全面、创新精神强的教师队伍。

塑造敬业爱岗、团结协作的团队精神，提升教师的专业素质

和学术品位，进一步营造自觉奉献、求真务实、科学高效的和谐

氛围。

（1）加强师德建设，营造艰苦奋斗、乐于奉献的工作氛围。

年级组将采取措施促进年轻教师总结工作中的得与失、总结经

验、寻找不足，集思广益，进一步挖掘自身的潜能增强责任心和

事业心；促进中老年教师发扬模范带头作用，以自身的行动来带

动他人，形成团结协作、昂扬向上的工作局面。

（2）指导教师制定个人发展计划。让教师明确个人的奋斗

目标，督促教师进一步加强理论学习，在工作实践的同时参与教

学科研，提高自身的教学水平和科研能力。组织好全体教师对高

考的学习和研讨，准确把握教学重点，课堂效率和作业效率。

（3）要求教师严格遵守学校的规章制度。努力养成良好的

办公习惯。遵守学校的各项规章制度，做到克尽职守、各司其职。

（二）学生方面

第一：夯基础。

（1）突出语数外的学习。在全年级营造语文学习的氛围，

加强午间阅读、鼓励每天阅读，指导学生背诵精彩片段并进行书

评、进行每天100字摘抄并开展交流活动，促进学生知识的积累

和学科素养的培育；对于数学学科，重点抓好两个达成度，一是

课堂达成度。通过每天课后选择性的题目抽测促进课堂效率的提

高；二是错题订正的达成度。每周增加一次典型错题的纠错练，

提高错题订正的效率。对于外语，注重书写与听力。抓好书写规

范，评出等级；强化阅读理解训练，规定每篇时间；强化听力检

测结果的考核量化记载，提高听力讲评效率。

（2）加强必修学科课堂效率的提升。特别是对于政史地生

这些平时没有作业的学科，把提高课堂效率作为重要突破点。首

先要求班主任树立学科整体意识，确立全面抓的思想；其次，端

正对学生必修学科的态度，指导上课学习方法，课堂必须加强及

时记忆；再次，和必修学科教师达成共识，明确重点关注的学生

名单，齐抓共管。

第二：激斗志。

（1）通过开好班会激斗志。周一的大班会注重每周的总结

与评价。每日小班会形式上要活泼多样，鼓励针对不同类别的形

式创新；从内容上要严肃认真，避免娱乐化和随意性，要有计划

有安排。一周一个主题，每周评出班级最佳班会主持人。

（2）通过学生成长小组评价激斗志。完善班级成长小组评

价办法，缩短奖惩的时间周期，丰富奖惩的形式。

（3）通过活动激斗志。年级组将举办语文专项知识竞赛、

数学小题竞赛、英语单词竞赛，激励学生不断进取。

（4）通过年级领雁小组激斗志。小组成员在每次大考前解

散，在考后根据成绩颁发领雁之星徽章和荣誉证书。根据星级予

以奖励。

(5)通过无问题谈话激斗志。班主任梳理出临界生名单，分

给任课教师，每天安排晚值班老师对5位同学进行谈话。重点关

心学生的情绪和困扰。

第三：促规范。

（１）抓好课堂的抬头率。在班主任轮流巡课制度的基础上，

特别是加强对政史地生的课堂的巡查，确保学生对所有学科的重

视。

（２）抓早晚读的朗读和默写。实行站坐结合，鼓励大声朗

读。把默写纳入小组考核评价。

（3）抓自习的“三有”。从形式上，继续保持自习课安静

与有序；从内容上，指导学生自习方法，提高自习课的效率，做

到三有：“有学习内容、有时间安排、有达成反馈”。

（4）抓跑操质量。继续加强班主任对学生跑操的态度教育，

依靠体育组和年级学生会成员，从紧密度和整齐度两个维度进行

评价打分，扣分最多的班级立即整改。

在抓学生规范行为的同时，也严格要求教师自觉遵守规范，

严格遵守师德规范。

第四：抓自治。

（1）进一步完善学生自治管理委员会的职能。将更加重视

班级干部在年级和班级管理中的重要作用，纪律让学生查、结果

让学生反馈、班级通报让学生主持。保障学校和年级组的纪律要

求通过班主任和学生干部两个渠道传递到学生中去，实现两条线

的管理，加强了教育的力度和效度。

（2）进一步完善班级成长小组考核机制。为保障规范的落

实，对小组考核方案进行完善。根据阶段性的规范实施重点，制

定出配套的、切实的、操作性强的考核方案。如抓书写规范时，

就有A级加分、D级扣分的评价规则同时实施。

在学生管理方面，将进一步强化目标意识，狠抓常规，保

持各项秩序井然。

狠抓学风，强化学法指导和交流。

（三）教学常规方面

1.狠抓教学质量，重视过程管理。

（1）开学初，根据学校的要求对上学期各班级进行各项数

据统计与分析；

（2）各备课组交流新学期的工作计划，落实教学进度等，

明确常规工作的要求；

（3）配合督导部门通过对教师跟踪听课，抽查备课笔记等

措施进行年级组层面的常规检查，以便及时发现不足，并提出整

改措施；

（4）充分利用职能部门的检查结果、考试结果，加强横向、

纵向对比分析，对有问题的班级和个人及时沟通，提出整改意见

并进行跟踪调查。

2.针对不同班类的学生进行分类要求与统筹规划相结合。

对于竞赛班和实验班的学生教师在综合多种版本的前提下，

在课上和教学案中对知识进行拓宽和深化。同时指导学生利用课

余时间进行自我提高，要侧重学生独立分析、解决问题的能力的

培养和提高。对于普通班的学生要侧重基础知识的夯实和基本技

能的培养，切实抓好学生对高考内容掌握的每一个环节，准确把

握教学起点，做好个别辅导、提尖补差工作，侧重良好习惯的养

成，要在课堂教学中强调反复训练和及时巩固，教师应加强对学

生的方法指导和全程跟踪。

3.提高课堂、作业效率。

（1）课堂是教学的主阵地，要提高课堂效率，就要增强“洗

课”意识，将备课环节分为：三备一反思。

一备：A、B段各成员分头研究教材、研究学生，集体备课

时汇总，由主备人形成教学案。

二备：个人针对班级学生的特点，在教学案上备重点、备难

点，讨论如何引导学生分析、突破重难点（因为同样的知识用不

同的`教学方法导致的效果是不一样的），力求在教学中做到四

两拨千斤、事半功倍。

三备：在前面两备的基础上，每位教师在备课笔记上再次备

课，这个环节貌视多余，实质必不可少，因为这一遍书写的是最

终准备上课的流程与思路以及时间的合理分配，如果不认真对

待，则会导致课上知识点的遗漏，甚至无法完成教学任务。

一反思：每课时结束后，备课组的教师简短地碰头交流课堂

落实情况，以便及时调整下面的教学安排。对于课堂反映不佳的

重点内容，进行整理、记录，以便在下面的教学以及复习中及时

补到位。

四、计划安排（根据学校安排再进行调整）

二月份：

1、各班认真总结期末考试成绩，分析问题，创新举措。

2、指导学生制定新学期发展规划。

3、召开年级竞赛工作研讨会议，选拔参加竞赛辅导的学生、

制定各学科竞赛辅导计划

4、对学生进行一系列常规教育，包括一日常规（早、中、

晚作息时间，行路、吃饭、睡觉等）和学习常规的教育；

5、组织校本课程、学生社团和特长生培养的选课；

三月份：

1.重点抓好两操和自习课纪律；

2.早读、午间管理、晚读、晚自习、晚寝的管理督察安排

到位；

3.强化学生的生活常规和学习常规；

4.组织语文读书报告会、英语单词竞赛等学科活动；

四月份：

1.继续围绕学校的各项要求对学生进行一系列常规教育；

2.家长会，交流学生的学习和生活情况，形成家校教育合

力；

3.学生大会，谈理想前途教育，自主、自律从小事做起，

学法指导；

4.做好期中考试的动员工作，重点抓学习规范。

五月份：

1.学生大会，表彰期中成绩突出的学生，学法交流；

2.针对期中成绩，教师与学生进行个别交流；

六月份：

1、期末考试宣传与动员；

2、暑假作业编制；

3、暑假工作布置。

高一学习计划7

古语有云“凡事预则立你，不预则废”。对于处于高中阶段

的高一的学生来说，预，即是提前规划，提早做准备。

高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏，顺利地完成了初

中的学业，完成了人生的又一次转折，成为一名高中学生。与初

中相比，高中的学习有一些新的特点：一、知识量大;二、学科

内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、

公式、定理、定律;三、综合性、系统性强，要理解或解决一个

问题，往往需要综合运用各学科知识。高中生每天要学的内容很

多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，

本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天

运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习

惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在

制定计划时应注意以下几点：

首先是黄金时间来记忆。同学们应该抓住记忆效果最佳的时

间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00头

脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧

张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精

力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降

低。

然后，要尊重自己生物钟。由于生理条件和生活环境、习惯

的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的

学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习

效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自

己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会

取得事半功倍的效果。

第三，学习要有时间限制。为了提高效率，在制定计划时，

要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：

即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的

学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完

一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

第四，对照计划反省。计划一旦制定，就要雷打不动地完成，

如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天

的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可

奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既

有约束力又有可__作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还

应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地

促进学习。

最后，要公开学习计划。少数高中生缺乏自我约束能力，这

样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。

这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当

自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄

弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一

定要坚持实行自己的计划”。

高一学习计划8

数学：上课前一定要预习，上课专心听讲，课后认真做作业。

老师讲的例题一定要过关，不能漏一题，此外最重要的是

认真，细心，错题更正本一定要看，讲完一节看一遍，笔记

本也是。

语文：上课前预习，上课专心认真，不懂的记在错题更正本

上，早上找出来读一读，做作业一定要认真。多记些名人名言，

拼音，诗词。

英语：课前预习，上课快记，快听，细心，不管是什么，只

要老师讲出口的我没听过的就记。课后一定要复习，此外，

数学，语文也要复习。练习册一定要跟上去，时间紧，抽一

抽就出来了。

历史：背一定要细心，耐心，系统化。借高二下学期的书，

早上6：30以前读。政治：上课认真听，课本要重中有重地读。

早上还有10分钟读

地理：上课前一定要预习，上课要细心，多记，在早读读完

后读10分钟或少点。

傍晚历史，政治，地理，自己调整。每一科都要预习和复习。

理科也要多看，多做，上面的都只是一些学科方面。生活

上早上跑一圈步，傍晚隔两天去洗澡，中午做作业，课间背

英语单词，和名人名言诗歌。成语词典也要在晚上下课后或有空

的时候争取快些看完。吃完饭后看读5分钟生物。

1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时

2、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：

30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

3、制定自己的学习计划，大家应该知道在黄冈网校上最下

面一个区域的“工具栏”里有个“学习计划”。请大家根据自己

的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。结合我们教你们的

“四步学习方法”——知识强化，名师面授，智能测评，名师答

疑来进行寒假的学习。合理利用时间，统筹规划。但主要是以保

证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小

时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习

科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。

4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的

是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把

知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”

里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。

5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶

的科目交叉进行。避免偏科现象。

6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据

作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。

7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，进

入我们“学习区”里面的“名师答疑”让我们黄冈网校为你解答

吧！

8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新

鲜空气，又增进了沟通。真心的希望你们每个高中生都能将复

习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习和预习计

划！风雪再大，黄冈中学网校与你一起进步！

与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大；②

学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概

念、公式、定理、定律；③综合性、系统性强，要理解或解决一

个问题，往往需要综合运用各学科知识。

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓

急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这

就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，

磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间

浪费。

每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制

定计划时应注意以下几点：黄金时间来记忆

首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效

率。一般而言，早上6：00–7：

00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排

学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午

有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆

效果也会降低。尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和

最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的

人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的

最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要

的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。学习

要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对

每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、

限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度

集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松

感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应

立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，

明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如

果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操

作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学

习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划

后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督

作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就

会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，

因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要非常熟悉，

公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是

很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理

一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就

知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时

做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什

么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，

但自己必须清楚。

关于化学：把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有

时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特

殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等

的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物

质是固体，白色沉淀有哪些..

关于数学：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是

熟知如何使用他们，熟悉函数图像，能准确的画出图像，并灵活

运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。关于物理：分

类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程.

科学的、实际的个人学习计划。一定能提高学习成绩

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已

消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对

功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳

状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内

容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对

“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调

整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午

休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期

记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗

脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭

后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外

等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复

习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00

复习化学，4：10-6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；

其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，

多看课本或多做习题，要掌握好。

呵呵.

语文英语为记忆性知识，估计贵校会分配晨读，语文靠自己

的阅读，英语为语法+单词（高中背单词很重要），既然你以后

走理科路线，那么你要着重将物理知识学好。在高三上学期你就

回知道，理科靠物理。物理靠基础，如果你高一搞不好物理，基

本上可以说你理科会残废了。

不要将历史地理政治看很重，你选择理科路，文科知识你在

上课就能做好。即使高一有这三

科拖你后腿致使你整体成绩不佳也无所谓，因为你有杀手锏

——强悍的理科知识。

忘记说一点了，做笔记很重要很重要，笔记不是抄课本知

识点，而是总结知识点，将老师出题的不同解法记录下来、自己

试卷批改后不要珍惜，将里面经典题目用小刀剪切贴在笔记上，

在在下面做出解法。以后考试前2遍课本+3遍笔记（其实笔记

应该是没事就翻看看的),而且到高三的时候也会用到。。

说了这么多我的总结就是：抓住课上+课下适度复习（不用

花费太多时间）+阅读好书+背单词+记笔记，常翻阅。

高一学习计划9

寒假时间：1月14日—2月22日除去除夕初一初二三

天计划①:完成所有作业

每天各门完成两天内容

一周复习一次尤其是语数外②:Ⅰ语文完成36篇古文+

整理4篇作文训练

绿书一天一个练习背诵必修三古诗文Ⅱ物理必修二看王

后雄

完成步步高训练与检测一天各两个练习（随进度来）一

天5题竞赛题+整理一周复习两次

Ⅲ化学必修1+必修22个单元看王后雄

完成训练与检测（随进度）

一天5道竞赛题一周复习两次

Ⅳ数学必修2立体几何看王后雄

Ⅴ历史必修24个单元看王后雄

完成训练与检测

Ⅵ地理必修1+必修22个单元完成训练与检测

Ⅶ生物必修24个单元完成训练与检测

Ⅷ政治必修22个单元完成训练与检测

Ⅸ英语完成所有报纸完形每天两篇阅读每天三篇根据

新概念二每天学习半小时—1小时

高一学习计划10

语文学科是一门综合性极强的学科，所以语文学习质量也应

讲究综合效益。首先，应讲究良好的语文学习方法。

1、制定计划。为了保证学习目标的实现，就必须制定学习

计划。制定学习计划有利于增强学习的主动性，避免盲目性，从

而增强有序性。只要我们能制定一份详细、周密的学习计划，并

且按计划主动学习，形成良好的学习习惯，从而提高学习效率。

2、主动预习。强调课前的预习，是学会主动学习的一个重

要环节，是学习的初始阶段。-般的预习要达到以下四个目的:

一是要对课文或下一课所学的内容及层次有大致的了解:

二是要巩围复习旧知识，理解新知识，能把新旧知识进行粗

层次的有机联系:

三是要找出课文中的重点、难点和自己感到费解的地方，尤

其对那些似是而非、似曾相识的知识要特别引起注意:

四是要了解课文后面的练习，对于难度较大的问题要做记

号，等老师授课时注意听讲或提出。预习实际上是听课前在思想

上、心理上及知识上的准备。

3、做好上课准备。

课堂学习的准备工作主要有几个方面:

(1)确立明确的课堂学习目标。明确的学习目标对课堂学习

有很强的导向和激励功能，能使学生集中注意力，活跃思维，提

高学习效率。

(2)调适良好的心理状态。一要有旺盛的求知欲:二要有乐观

的学习情绪;三要有积极的思维定向。

(3)做好身体上的准备，为了保证有饱满的精神投入到课堂

学习。

(4)准备好学习用具，同时注意把课桌整理得井井有条，以

免课桌上东西零乱而影响你的学习情绪。

高一学习计划11

光阴似箭，如梭岁月(岁月如梭)，(转眼间)我已经告别了四

年的初中生活，来到了放飞梦想的地方(我理想中的校园)——十

四中，开始了新的学习生活。

这个新学期对我来说，有着不同的意义。因为这是我进入(步

入)高中的第一个学期。面对这么多新的事物，让我感到新鲜又

陌生。

比起以前初中的校园，十四中的校园仿佛是一个大花园，漂

亮的教学楼，宽敞的教室，让我们在这里畅游知识的海洋，与老

师和同学们学习一个个新知识，探索一个个新疑点，解决一个个

新问题。

在新的学期，新的环境下我们要重新开始，无论过去是失败

还是成功。

新学期，新计划，新起点。我相信只要我勤奋、刻苦就一定

能取得满意的成绩。

所以，我决定我一定要付出比过去更多的努力。

首先，我要充满自信。相信自己是最棒的，相信自己能做的

最好。如果一个人没有了自信，那么他将是软弱的、不彻底的、

低效的失败者。这样无论做什么都不会有结果的。

其次，我要为自己选好远大的目标，再将它化为若干的小目

标，一步一步的去实现它，一点一点拉近我与目标的距离。

日目标——吾日三省吾身;

周目标——学而时习之;

月目标——温故而知新;

学期目标——择其善者而从之，其不善者而改之;

年目标——士别三日，当刮目相看。

在课程方面我还要做到

1、课前认真复习、预习，跟上老师的讲课速度。

2、上课仔细听讲，记笔记要勤且快，不开小差，认真思考

老师问的每一个问题。

3、在晚自习和平日的自习课时，要做到不讲话，不聊天，

认真自习。

4、课后认真复习，做到练习与课程同步，作业的质量还要

提高。

5、充分利用大块时间和零散时间，提高学习效率。

最后，我希望自己能再接再厉，迎接高中的的每一天、每一

节课，把不好的习惯要改正，好的习惯要保持，

不管怎么说，只要把上课的知识记住，认真听讲，不要开小

差，作业及时做好，质量也要高。

还要多多积累一些课外的知识。另外，我要注意少玩电脑。

不管遇到种种困难，我都要稳住心，坚持把它克服掉。

从小的目标逐个去实现，不犯冷热病，三分钟热血，要有恒

心，坚持到底。这是有些辛苦的，而我不能怕辛苦，

别人能够做到，我相信自己一定能做到。不能放弃，不能灰

心，我已经做好了辛苦的准备。现在的准备是必然的，现在辛苦

一时，以后就不会辛苦一生了。

我希望我能尽自己最大的努力，展现出自己优秀的一面，在

期末能取得好的成绩，在十四中放飞我的梦想。

高一学习计划12

寒假时间：1月14日—2月22日除去除夕初一初二三

天计划①:完成所有作业

每天各门完成两天内容

一周复习一次尤其是语数外②:Ⅰ语文完成36篇古文+

整理4篇作文训练

绿书一天一个练习背诵必修三古诗文Ⅱ物理必修二看王

后雄

完成步步高训练与检测一天各两个练习（随进度来）一

天5题竞赛题+整理一周复习两次

Ⅲ化学必修1+必修22个单元看王后雄

完成训练与检测（随进度）

一天5道竞赛题一周复习两次

Ⅳ数学必修2立体几何看王后雄

Ⅴ历史必修24个单元看王后雄

完成训练与检测

Ⅵ地理必修1+必修22个单元完成训练与检测

Ⅶ生物必修24个单元完成训练与检测

Ⅷ政治必修22个单元完成训练与检测

Ⅸ英语完成所有报纸完形每天两篇阅读每天三篇根据

新概念二每天学习半小时—1小时

高一学习计划13

期末考试已经结束了，我的考试成绩也已经出来了，只能说

是稳定发挥吧，几乎是没有进步的。我对这个成绩其实也不是很

满意的，我希望自己是能够有进步的。马上就要开始放假了，我

觉得自己如果想要在假期里面有很大的进步的话在假期也是不

能太过放松的，在完成作业的同时也应该要多学习一会，这样在

开学之后我才能够有进步。所以我决定给自己制定一个假期的学

习计划，合理的去安排好自己的休息时间。

一、假期作业

在假期里最主要的事情还是要完成自己的假期作业，在开学

的时候是要把作业都写完了才能够报名的。所以我每天上午的时

间都是雷打不动的写假期作业的时间，一共是九个学科，一周是

七天的时间，我决定语数英这三个学科各占一天，毕竟是主科，

作业是比较的多的，也是比较的重要的。物理和化学这两门学科

是比较的难的，也各占一天，剩下的政治和历史占一天，这两个

科目还是比较的简单的，只要记住了知识点题目是很容易就可以

做出来的。生物和地理这两个学科占一天，这两个科目都是一半

文一半理的。这就是我的写作业的计划了。

二、困难学科

在这半个学期的学习中也发现了自己在一些学科上是很吃

力的，成绩也是在拖后腿的。我已经进入高中了，所以不能向初

中那样学不好的就不学，这样是不行的。所以在假期里我准备在

自己的困难学科上多花一点时间，自己把之前没有学懂的都补上

来。不会的可以在网上找教学的课程跟着学习，或者去问成绩好

的同学，反正无论如何都要把不会的给补上来。周一到周三的下

午的时间就用来补习我的困难学科。其它四天的下午就分配给剩

下的学科。因为语文、历史和政治是只要背知识点就可以了，所

以就不用花很多的时间学习。

三、时间安排

在假期也不能很晚的起床，这样一上午的时间就相当于没有

了。所以我决定每天早上八点半起床，让自己能够有充足的睡眠。

上午八点半到中午十二点是上午的学习时间，中午吃完饭之后小

睡半个小时，大概一点半左右开始下午的学习，一直学到六点钟

吃晚饭。晚上的时间根据当天的学习情况来安排，如果任务没完

成就继续的学习，已经完成了任务就可以选择休息。

我相信我如果能够按照这个计划来学习的话，到了开学的时

候我一定能够有进步的，我希望下个学期的第一次考试我能够有

进步。

高一学习计划14

一、英语

1、英语词汇量。

早上起床后，至少自己听写10--20个课本上的单词。

每天坚持。

2语感。

做题，语感也是很重要的。

每天上午读英语书，或者是英语重点短语。

3阅读理解和完型填空。

每天花上20分钟做几篇阅读理解和完形填空。

提高你的阅读能力。

因为阅读理解和完形填空占的分值很重。

(可以买本练习)

4训练作文。

每天自己写一篇英语作文。

5语法。

可以买些练习来做。

二:

历史政治:背。

(当然，不要死记硬背，可以针对一些热点题目进行理解背

诵。)

一定要抽时间努力的背。

只有背了，才有高分了。

(最好是利用早上时间,早上记忆力较好。)

三:

数学:多做，多练(掌握一些基本题的做法。)

晚上:十九点--22点(交换着做数学，物理，化学的练习)

周末可以适当做些运动，玩玩电脑。

看看电视。

注意劳逸结合。

高一学习计划15

高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏，顺利地完成了初

中的学业，完成了人生的又一次转折，成为一名高中学生。与初

中相比，高中的学习有一些新的特点：

1、知识量大。

2、学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量

的科学概念、公式、定理、定律。

3、综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要

综合运用各学科知识。

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓

急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这

就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，

磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间

浪费。

每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在

制定计划时应注意以下几点：

黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效

率。一般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，

上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30—50分钟

可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保

证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和

最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的

人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的

最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要

的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对

每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、

限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度

集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松

感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应

立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，

明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如

果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操

作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学

习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划

后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督

作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就

会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，

因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。