手抖治疗

手发抖是什么原因如何治疗手发抖

关于《手发抖是什么原因如何治疗手发抖》，是我们特意为大

家整理的，希望对大家有所帮助。

手发抖是老年人经常有的现象，双手抖个不停，吃饭的时候连筷

子都拿不住。手发抖是什么原因，这是人体衰退的表现。那么如

何治疗手发抖呢，手发抖如何去预防呢，赶快来看看吧。

据科学验证：趋于年迈者，脑细胞减少20%，进入高龄期减少

30%。脑细胞的衰亡，神经细胞的老化，会导致小脑萎缩，引起

协调共济功能异常。由于老年人动脉硬化，新陈代谢障碍，加之

活动量小，体内血液中的氧气和养料对肢体供给较差，肌肉发生

“废用性萎缩”，肌肉变硬，肌力减退，肌肉的收缩不规则，张力

过低，也会引起产生肌肉的缩张不协调。

老人手抖是什么原因？可能是5种病

1、脑功能障碍

脑动脉硬化、脑供血不良，脑细胞衰退而影响生理功能。这多表

现为微小动作的手抖，尤其写字时更为明显，多在一侧。粗活用

力时的大动作，则不一定会发生颤抖。若某一血管梗塞，除手抖

外，还会有相应的神经功能缺损。手抖的症状会随年龄的增加和

血管硬化的加重而加重。

2、预期焦虑症

这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非

常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你

的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的

焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期

性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭

起来而不能自拔。由此可见，你真正害怕的是害怕本身。

3、小脑半球疾患

可因肿瘤、小脑萎缩、脑供血不足而致。这一类手抖的特点是意

向性震颤，即静止时不抖，运动时出现。令其指鼻尖时，手发抖

且指不准确，同时还可合并眼球震颤、走路时呈醉汉步态、动作

不协调，间或耳鸣、失聪等。

4、特发性震颤

这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动

作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时

手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状

可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常。

5、帕金森病

这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓

慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越

重。这种病需专科医生帮助诊治。也是脑内锥体外系疾患之一，

病灶在大脑深处的丘脑基底节处，主要是缺乏多巴胺。典型的是

一侧或双上肢，尤其是远端出现不以意志为转移的抖动，紧张激

动时加重，安静时消失，且动作迟钝、反应慢、关节僵硬、手脚

不灵、步态不稳。

年轻人手抖的原因

手抖，医学上称为震颤，有些人在平时会出现莫名手抖的情况，

但却不知道手抖是怎么回事，专家提醒手抖很有可能是疾病所致。

那么年轻人手抖是因为什么呢？年轻人手抖的原因一：运动性震

颤，还有部分患者在静止时并不会出现手抖以及身体部位颤抖的

情况，但在运动的情况下手抖等情况却十分的明显，专家指出这

属于运动性震颤。这类患者通常表现为无节律、振幅大等症状，

通常在情绪激动、精神刺激时才会出现手抖等现象，在平时生活

中基本不会发作。专家指出这是拮抗肌协调障碍的结果，多半是

因为小脑病变所导致。一旦患有小脑肿瘤、结合臂病变、脑血管

硬化等病症就会因此而导致运动性震颤等情况的出现，因此这部

分人群在平时生活中除了要注意保持平和的心态之外，还要注意

小脑的健康，一旦发病就应该尽早去医院进行检查以及治疗。

年轻人手抖的原因二：姿势性震颤，所谓的姿势性震颤又称为意

向性震颤，这种震颤从医学上归属于运动性震颤，平时生活中只

要身体长时间保持一定姿势就会出现手抖等情况。还有就是长时

间从事某种目的运动或保持某一姿势时，震颤的情况同样会出现，

但只要保持静止这一情况就能得到有效的缓解直至消失。这种情

况所导致的震颤多半表现为手的抖动，但追根到底主要原因还是

在大脑，皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损

害而导致。面对手抖是怎么回事的问题，大脑受到损伤是主要的

原因之一。

年轻人手抖的原因三：震颤，一般情况下静止性震颤即肌肉在松

弛的情况下出现肢体抖动，而在进入睡眠情况时这种情况便会很

快消失，通常它只会在白天的时候出现颤抖抖症状并且较有节律。

比如帕金森，患有帕金森综合症的患者就会出现以上这些症状。

年轻人手抖多半是疾病导致的，如帕金森综合症、小脑肿瘤、结

合臂病变、脑血管硬化等。年轻人出现手抖应及早去医院检查，

确定病因后应对症治疗。

如何预防手发抖

上了年纪的老人平时可加强脑部锻炼，推迟脑细胞衰老。平日里，

老人要培养良好的生活习惯，做好日常保健，保持充足的睡眠;

选择散步、体操、太极等运动方式，坚持锻炼，加强关节、肌肉

的训练，推迟衰老过程。

此外，手部运动尤其有助于健脑，多搓擦两手，手攥四指、两手

握拳轻轻相撞等动作都是很好的锻炼方式，锻炼时应掌握合适的

力度;平日里可参与下棋等益智类游戏和活动，锻炼大脑。在饮

食方面，要注意少食多餐，饮食清淡，忌烟戒酒。

在发生手抖以后不要慌张，要区分手抖是什么原因引起的，然后

寻找合适的医院诊疗。如果是单纯因为情绪激动等原因引起的手

抖，自然会随着情绪的变化而消失，不需要过于惊慌。如果是疾

病原因引起的，则应该及时找医生检查，以明确病因正确治疗。

减少自我关注

它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，

而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己

的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统

的活动就会不由自主地受到激活或强化。

而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减

弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你

的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

放弃控制意图

它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我

们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植

物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。

所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结

果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。

而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放

弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：

大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕

一时挫折，不会一蹶不振！

培养接受态度

它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸

红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。

我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么

啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。

如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变

得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了

它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事

了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

结语：通过上文，相信大家对手发抖的原因以及病状都有了一个

全面的了解和认知。一旦出现了手抖，我们应该第一时间去医院，

查清楚病状，然后根据病状再进行具体的治疗。