返老还童是什么意思

常敲身体这一处让人返老还童-今日头条

现在有越来越多的人开始重视健康养生，他们为了追求健康长寿，

不惜花大价钱去买保健品，花大把大把的时间去锻炼身体。可是让人

失望的是，养生保健的效果微乎其微。小编今天教给大家一个简单方

便的养生妙招，我们每天只要敲打身体的这一处，坚持下去，你就会

发现白发变黑发了，返老还童也不再是梦。

那么，我们应该敲打身体的哪一个部位呢?大家都知道，中医是一

门深奥而奇妙的学问。中医认为，我们人体分布着十二条经络和无数

个穴位。这些经络和穴位对我们的身体健康有很大的好处，经常按摩

和敲打这些地方，就可以起到防治各种疾病的效果。

一、敲打身体哪一部位

要想返老还童，我们到底应该敲打身体的哪些部位呢?小编就不再

卖关子了，我们只要敲打胆经和四个穴位，就可以起到抗衰老的神奇

效果。

1、环跳穴

说到这个穴位，很多人都觉得很陌生。环跳穴在我们的臀部，靠

近髋关节的位置，又被称为环谷穴和枢中穴。环跳穴是胆经的重要经

穴，胆经的湿气在这里都会化作阳气。经常敲打这个穴位可以辅助治

疗腰腿疼痛和坐骨神经痛等疾病。

2、风市穴

和环跳穴一样，风市穴也是属于胆经的穴位，在我们大腿外侧的

部位。风市穴，“风”是风气的意思，“市”是集市的意思。这个穴

位的寓意就是胆经的经气在这儿散热后转化成水湿风气。经常敲打这

个穴位，可以帮助我们治疗中风和半身不遂等疾病。

3、中渎穴

这个穴位也是胆经的穴位，在大腿的外侧，位于风市穴下面两寸

的位置，大概在股外肌和股二头肌的中间。经常敲打这个穴位，下肢

麻木和半身不遂的症状就会得到减轻。

4、膝阳关穴

这个穴位又叫做阳陵穴，位置在膝盖的部位。膝阳关穴，“阳”

是阳气的意思，“关”是关卡的意思，这个穴位代表着胆经的地部经

水由此向下飞落。经常敲打这个穴位有清热降火的功效。

小编刚刚给大家介绍的四个穴位，其实正好可以连成一条线，这

也是胆经在大腿上的走向。我们平时可以用力敲打这四个穴位，每敲

打四下算一次，每天敲左腿和右腿各五十次，也就是说要敲打左右大

腿各两百下。

通常来说，我们大腿的肌肉很结实，脂肪层都很厚，因此我们在

敲打这些穴位的时候必须用力，敲打一下要花费我们两秒钟的时间，

这样才能有效地刺激这些穴位。经常敲打这些可以刺激胆经，促进胆

汁的分泌，提高我们身体的吸收能力，同时也能促进我们的血液循环。

二、敲打穴位的好处

我们已经知道了敲打的部位和敲打的方法，那么经常敲打这些穴

位有哪些好处呢?小编就给大家详细地说一说。

1、生发乌发

生老病死是自然界的规律，我们谁都无法改变。提到衰老最明显

的特征，很多人都会想到衰老会长白头发。头发变白除了是年龄增长

的原因外，还可能是某些疾病造成的。如果我们能够坚持每天敲打这

些穴位，头发就会不再变白，白发甚至还会变成黑发。

经常敲打胆经上的这四个穴位，可以提高人体新陈代谢的能力，

白头发就会逐渐转变成成黑色。有些人的白头发会在脱落以后再长成

黑发，还有的人是先变成黄发，然后再变成黑发。如果我们的头发是

油性的，那么我们要敲打一段时间以后才能去掉这些头油，然后才能

让白发变成黑发。

有些人觉得敲打这些穴位可以让白发变黑发，这简直是魔术，是

无稽之谈。小编并不是说敲打这些穴位一两天后，头发就能神奇变黑。

因为很多人长白头发是因为长期的慢性病导致的，所以我们可能要坚

持敲打三四年，才能看到效果。

2、消除胆结石

很多人由于饮食和睡眠的习惯，身体会长有胆结石。身体里的胆

结石如果不是太多的话，我们不需要做手术。我们平时可以多喝水，

也可以坚持敲打这些穴位。如果我们能坚持敲打这些穴位，那么胆结

石就会自动地化解掉。

3、减肥

爱美的你们还在为大象腿和萝卜腿苦恼吗?如果我们能坚持敲打胆

经和这些穴位的话，就可以加速身体的新陈代谢，帮助我们排出大腿

外侧的垃圾。胆功能不好的人，胆经会不通畅，因此大腿的外侧就会

堆积很多脂肪。经常敲打这些穴位，不仅可以强身健体，还能减肥瘦

腿。

结语：想要返老还童，我们不需要吃灵丹妙药，只要坚持敲打这

些穴位就可以了。我们在敲打时一定要用力，敲打的次数一定不能少，

坚持下去，你就会发现，你变得更年轻更健康了。这么简单又神奇的

方法，大家不妨试一试，哪怕在工作的闲暇之余，我们都可以敲打起

来哦!