泡脚的功效

艾叶泡脚有些功效和作用

艾草(学名:ArtemisiaargyiH.Lév.&Vaniot)，别名:萧茅、

冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾萧、艾蒿、艾蒿、蓬藁、艾灸草医草黄

草艾绒等。多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。茎单生或

少数，褐色或灰黄褐色，基部稍木质化，上部萆质，并有少数短的分

枝，叶厚纸质，上面被灰白色短柔毛，基部通常无假托叶或极小的假

托叶;上部叶与苞片叶羽状半裂、头状花序椭圆形，花冠管状或高脚

杯状，外面有腺点，花药狭线形，花柱与花冠近等长或略长于花冠。

艾叶泡脚的功效和作用：

1、祛虚火、寒火：

可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面

部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶

做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一

会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大

汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后。

同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒

火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

2、驱寒：

俗话说“寒从脚下起”，脚凉气血运行就会不畅，导致身体不适。

艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环

赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅

的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处

可待。(对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方

法，效果会更加明显。)

3、治感冒：

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，

都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。

发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，

不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排

出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

4、艾叶煮水防治小儿感冒：

不少小儿因未及时增减衣服，患上了感冒。轻则流鼻涕、重则咳

嗽不止。医生一般嘱咐家长可用艾叶防治小儿风寒感冒的轻症。冬天

多发风寒感冒，从药理上看，艾叶味苦、性温，有温经散寒的功效，

艾叶泡脚可以促进发汗，对于风寒感冒的轻症有一定治疗作用。家长

可用艾叶100克加水2500毫升，煮沸半小时，然后放至不烫手适宜

的温度，让小儿双脚浸泡盆中15分钟，大人可揉搓小儿足底，每周

泡3次。

5、艾叶泡脚可治湿癣、湿疹、皮肤瘙痒：

艾叶对多种致病性皮肤真菌有抑制作用，并且通过热感，促进血

液循环，能把体内的暑湿逼出体外。而湿癣、湿疹、皮肤瘙痒，多因

感受暑湿热毒所致，蕴与肌肤，阻滞经络，凝滞血气，引起真菌感染，

症状可见糜烂、渗液，或者出现脓疱等。火热内郁，复感风邪，都可

引起本病，重者发热头痛，热盛伤津，咽干口渴。艾叶对真菌的抑制

作用明显，能有效去除皮肤表面及毛孔内的有害细菌，调整机体内分

泌的平衡。性味属辛凉，同时具有抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能，

清热解毒化湿之功显著。每天可泡20分钟左右，时间不宜过长，时

间过短也起不了太大的作用。艾叶浴对毛囊炎、湿疹也有一定疗效。

6、艾叶熏洗脚可以治咳嗽：

现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰

及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，可能就是

口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等

经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、

肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

一般来说，艾叶外用无不良反应，中毒的可能性较小，但也不应

太浓(20～30克为宜)，也不宜久用，咳止即停。

其具体方法是：

艾叶30～50克，放入1500毫升的沸水中煎约15分钟;捞出艾叶，

将药汁倒入脚盆中，趁热熏蒸双脚，为防药气外散，可在双脚外蒙盖

一块稍大于脚盆的塑料纸(布)，待温度适宜时，浸泡双脚;每晚睡前

1次，每次15～20分钟，一般3～5次即可显效。

其他好处：

艾叶泡脚有很好的保健效果，温暖全身，会促进人体的肢体末端

血液循环，提高睡眠质量，对高血压、动脉硬化、扁桃腺炎、肢体畏

寒、手脚发冷都起作用。尤其是妇女经前或经期小腹胀痛，或者风湿

病、脾胃虚寒、手足干裂、皮肤干燥的人具有温通经脉、活血化淤之

功效。

艾叶的功效与作用

1、艾叶的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成

分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成

分等。

这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有

抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免

疫功能等作用。

2、艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术

又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。

已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、

蕲艾蚊香等多种产品，还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟，不

含尼古丁，或可作为香烟的替代品。

内容仅供参考