炼炼

锻炼一年级作文

锻炼一年级作文（篇1）

自从放假到现在，每天早上起不来了，爸爸在没放假时就说过，放假后咱们

每天早上起来锻炼身体，计划没变化快，可是我每天早上都不想起，这怎么能行

呢，昨天晚上我睡着很早，今天早上一定得让锻炼身体变成现实，6点钟时，

爸爸起床叫起了我，我心里有些烦，不想起，但想想说过的话不能改变呀，所以，

我起来后，洗了一下脸，可是爸爸已经准备好了，我急忙把运动鞋穿上，然后有

些不耐烦的跟着爸爸下楼去了，我俩一会来到文艺中心，哇!人好多啦，随着优

美动听的音乐，我也加入了跳舞的行列，刚开始跟不上脚步，但我认真的跟在别

人后面学，不一会几个动作全学会了，随没有他们那些人跳的好，但我心里感

觉很有成就感，心里很开心，一会就跳出了一身汗，但一点也不感觉累，身子越

跳越有劲，早上锻炼身体真好呀，我以后每天坚持锻炼。

锻炼一年级作文（篇2）

一想起体育课上那次“自不量力”的跑步，我还真有点儿得意。因为那次挑

战，让我得到了不同寻常的锻炼。

有一天中午，烈日像一个大火炉一样炙烤着大地。在操场上，我们开始了一

场“拍卖”会。老师喊：“七圈，七圈有没有人?”一只只手从人群中举起来。

接着，随着老师洪亮的喊声：“八圈——九圈——十圈!”响应的人越来越稀少。

最后，只剩下我一个人了。老师挥挥手说：“十二圈，走!”话音刚落，我便朝

前奔去。

我在校运会也才跑四圈，从来没跑过十二圈。我就想试试，到底我有多少能

耐。“一定要好好加油。”我对自己说。旁边的同学凑过来问：“哎，你跑几圈?”

我边跑边回答他：“十二圈。”同学们纷纷露出惊讶的眼神，有一些同学在悄悄

议论：“就他?十二圈?可能吗?他校运会四圈八百米都跑最后一名。”我不理会

他们，按照自己的节奏往前跑。

跑完七圈后，我的双腿无力，双手十分吃力地摆动着，每一步都是那么沉重，

如同扣上了脚镣。眼前的跑道变得弯弯曲曲，在我眼睛里浮浮沉沉。我不禁有点

后悔：“我是不是玩得太大了?真是有点吃不消了……不行，我一定要坚持下去。

正所谓‘言必信，行必果’，既然答应了老师，我就一定要做到。”顿时，我又

坚定了信心，向前冲。八圈、九圈……最后一圈，别的同学都已经排好队在等我

了，跑道上只有我一个人。我双脚机械地往前迈，扑通扑通的脚步声陪伴着我，

我口干舌燥，感觉自己就像那逐日的夸父，马上要扑倒在地，化作一片桃林……

想着想着，不知不觉快到终点了，我不禁大喊了起来：“啊——”终于到达了终

点!我一个前滚翻，一头栽进了草坪。

我成功地跑完了十二圈，老师表扬了我，同学们也对我刮目相看。通过这次

跑步，我不但锻炼了身体，也锻炼了自己的意志，真是收获不小啊!

锻炼一年级作文（篇3）

今天天阴阴的，我和弟弟写完作业下楼开始锻炼。我跳绳，弟弟做操，“一

下、两下、三下……一百下”我边跳边数，弟弟跟着节拍做着拍手操。接下来，

我们又去跑圈，跑了一圈又一圈，连着跑了五圈，我俩都出汗了，真想把外套

脱了。休息了一会儿，我们决定来个跑步比赛。为了公平起见，让弟弟先跑，只

见他像只小兔子似的向前奔去，我也不甘示弱，在班上跑步都是数一数二的，还

怕跑不过弟弟。于是，我又加快了速度，眼看弟弟落后了，他竟一转身跑回了

起点，也就是终点的那条线，还喊着：“我赢了!我赢了”我边跑边说：“你耍

赖皮!”弟弟冲我咧咧嘴，做了个鬼脸，那滑稽样一下可把我逗乐了。后来，我

俩又进行了双人跳绳，我喊节拍：“一二三跳、一二三跳!”我们配合的很默契。

大约锻炼了一个小时，我们回到家已是满身是汗，但我想，出汗了就等于今天锻

炼成功了。

以后要坚持锻炼，才会身强力壮!

锻炼一年级作文（篇4）

今天早上，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴

装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我

们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，

不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会儿，比刚开始的时候好了一些，但是

还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的

鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我说：“我们打羽毛球去吧。”我

点了点头。

我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服

脱掉，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得累了就回家了。

每天锻炼一小时，我们的身体就会更强壮。

锻炼一年级作文（篇5）

锻炼，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光

添彩。因此，我们应该重视锻炼，多为我们的锻炼作一份贡献。当你正在锻炼身

体，做锻炼运动的时候，您是否思考过以下这些问题：

什么是锻炼?锻炼是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身

心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进

行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社

会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

锻炼的概念有广义和狭义之分。锻炼的广义概念也称锻炼运动，是指以身体练习

为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精

神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其

发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。锻炼的

狭义概念也称锻炼教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技

能，培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的

重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。

锻炼锻炼的好处?锻炼锻炼能够延长生命，减轻机体老化;能够健壮强身，增

强免疫能力;能够心情舒畅，减少家庭矛盾;能够创造财富，增强经济****;能够

提高效益，减轻医疗负担;能够广交朋友，互通互传信息;能够相信科学，树立无

神观念;能够消除疲劳，振奋精神斗志;能够增强活力，改变脑子迟钝;能够增加

食量，改变消化系统。

锻炼一年级作文（篇6）

已经过去12年了。12年里，我经历过许许多多的酸甜苦辣，还有，腿上的

一块蝴蝶状的伤疤。想到这儿，我不禁欣慰一笑，往事也慢慢漾开，一个鲜活的

影子出现在我的面前——我的父亲。

在我五岁的那年，因为玩耍时没有注意到前方有一块硕大的石头，一头栽了

下去，又从前面的.楼梯滚了下来，结果是伤痕累累。抱到医院后经过仔细的检

查，一个可怕的结论——骨折。妈妈听到了之后一直“咽咽”地哭泣，而爸爸却

紧闭双眼，一句话也不说。就这样我封闭了自己，一个小小的骨折使以前家里热

闹的气氛荡然无存。

一天，爸爸把我推出去吸吸新鲜空气，他走到楼梯口，竟意外地把我抱到椅

子上。他说：“你不要气馁下去，站起来吧，孩子!”我无意识地挪动着脚，心

里给自己打气，在站起来的一瞬间我又重重地摔在了地上。身体的巨大疼痛，不

禁让我失声痛哭。我一次次撕心裂肺地求助，可爸爸像雕塑一样无动于衷。他严

肃地看着我说：“孩子，你只能靠自己，记住，这就是人生，谁也帮不了你。”

我痛苦地挣扎着，用双手撑着水泥地，鼓起全身的力量想再一次起身，可是疼痛

再一次把我压倒，我的手上磨出了血泡，可双脚竟还是没有一点儿知觉。我双手

握紧，把自己的精神集中在腿部，相信自己，我竟晃晃悠悠地站了起来，虽然双

脚还是麻木，但我终于可以站起来了!

多年以后，我问父亲是什么原因让我重新站了起来。他笑着答道：“你的腿

其实并没有大碍，这只是一次锻炼，看你是否能解开这个心结。”

我这才恍然大悟。感谢这块蝴蝶状的伤疤，它让我一次次地“站立”起来。

其实，人生最大的成功是一次次地战胜自我，超越自我。