艾草泡脚的功效与作用

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艾叶泡脚的好处

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙

周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。只要是

发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分

之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些

温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉

的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽

喉部的不适都会明显好转或消失了。

但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会

引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化

等。

对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝

上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡

等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每

天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再

吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。艾草泡脚需要注

意的问题

艾草泡脚有很多好处，譬如治感冒、祛湿、止血、活血、改善心血管疾

病，而任何事情都是有利有弊的，那么艾叶泡脚有什么不好呢？艾叶泡脚需要

注意什么呢？下面详细说明。

1、艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。对于身体寒湿重的病人,每周一次

用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以

在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。

2、泡脚需要注意频率。有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的

食物就会牙痛,口腔溃疡等,你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续

食补,每天坚持用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡。

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3、感冒可以用艾草泡脚，但也要注意配合其他食品进行调理。当受凉感冒,

流清水鼻涕,咽喉疼痛,浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,这是要泡到

身体发汗,但必须同时喝生姜红糖水,发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝

几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了

再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,你的感冒会很快痊

愈。

艾草泡脚的好处非常多，正确使用艾草,能有效地缓解和治愈我们身体的病

症,而过量的使用艾草,却会使身体出现亏虚,会出现头痛,头晕,耳鸣,还会出现眼睛

干涩,人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘.所以,任何东西都是好的,只要使用的

恰到好处,才能促进我们身体的健康。

中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，

而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很

大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。

艾叶泡脚的一般做法：

取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆

中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结

束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。

1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、

牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，

只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条

取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再

对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡

数次，也就是2-3天后，

同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的

头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚

的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红

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枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾

叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现

再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

2、艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体

内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会

跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

提醒：

艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶

有降火尤其是降肝火的作用。但是针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚

前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气;而阴虚的人若在艾叶泡

脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清

气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加

强。

艾叶泡脚主要主用就是温煦机体，对于阳虚腿脚凉的人比较适合。