学蓝球

5岁幼儿适合学打篮球和注意事项_五十岁学打篮球有多

难

小孩子学篮球一般从几岁开始?

推荐答案：

我是一个篮球爱好者，不过接触篮球较晚，个人建议学习篮球还是要

趁早，球龄越长显现出得个人能力就越强，可以找个一少儿篮球培训机构，

让孩子趁早接受专业篮球训练。

其他答案：

5岁最好，但要孩子身体素质好

早一点接触有好处

5~6岁接触篮球，让他喜欢这个，然后在系统训练

先让孩子练练运球投篮这些简单的，4-5岁就可以了

孩子学篮球技巧，还能学到什么?

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼

人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且

打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢

于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋

友。帮你成为一个豁达的人。

篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精

神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，

腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的

可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提

高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动

作对人的协调性有很大的要求。篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,

是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在

一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。

它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打

篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种

阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将

会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消

失。

增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量、加强反射力、有

团队精神、不会学坏、不易生病。

注意事项

不要大声呵斥。

小孩子的自尊心比我们想象的要强很多，咱们回头就忘的几句话他们

可能记很长时间，有的甚至对性格的养成影响一辈子。多给他们鼓励，多

些赞许的话，例如“你动作做的很好，如果能再标准一些就更棒了，加油，

你很厉害”，这些在咱们看来有些幼稚的话对他们来说都是莫大的肯定。

不要强调他们的错误。

才接触篮球的小孩子难免会出现技术动作上的错误，我们要及时纠正，

但要稍微讲求点技巧。强调正确动作，“忽视”错误动作。例如原地运球，

你要反复强调目视前方，而要避免类似"不要看球"，即强调要怎样，避免

说不要怎样。

千万不要随意进行力量训练。

小孩子的骨骼尚未定型，盲目上力量容易影响骨骼发育。多进行灵敏

性的练习。例如听哨声加速跑。

如果教别人家的小孩子，一定事先和他们的家长做好沟通，一是了解

孩子学篮球的动机，二是让家长明白有受伤的可能性，毕竟运动都有这方

面的潜在风险，和家长一起做好风险评估和防范。

不要太在意结果。

培养兴趣是最关键的，兴趣有了，技术再多加练习，进步会很明显的。

篮球训练是个长期过程，不要急于求成，慢慢享受和孩子在一起的时光。

不要一视同仁。

不同年龄段的孩子心理不一样。以上所说的几点都是针对两三年级的

孩子而言，到了五六年级直至初中，训练的方法又有很大的不同。我们的

角色是引导者，所以要做好相关方面知识的准备，同时我们也是他们的朋

友，学会互相学习，孩子身上可学的东西太多了。