萎靡

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精神萎靡中医怎么治疗

文章目录*一、精神萎靡中医怎么治疗*二、精神萎靡的预防*三、

精神萎靡患者吃什么好

精神萎靡中医怎么治疗1、精神萎靡中医怎么治疗

1.1、黄精,为百合科多年生草本植物黄精的根茎。黄精性平、

味甘,功能益气、润肺、强筋骨,主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、风湿

疼痛、风癞癣疾、消渴等症。现代药理实验证明黄精可促进免疫

球蛋白形成,能提高人体免疫功能,具有抗疲劳和抗衰老作用。

1.2、黄芪又名黄耆、戴糁,为豆科多年生草本植物黄芪和内

蒙黄芪的根。黄芪适用于劳倦内伤,五脏虚衰,年老体虚,久病羸

弱,心慌气短,自汗体虚,脾胃虚弱,肌肤肿胀,疮疡溃疡不生肌收

口,食欲不振,气虚浮肿,中风后遗症,消渴顽疾一切气衰血虚之

证。

1.3、人参:人参可用于治疗气虚欲脱,脾气不足,肺气亏虚,

津伤口渴,消渴,心肾不安,失眠多梦。能够缓解乏力、怕冷症状,

也能够滋润皮肤。调补气血。适用于气血两虚、面色萎黄、食欲

不振、四肢乏力等症也可缓解。

2、精神萎靡的症状

2.1、生理方面的表现:胃口变差、食欲减退或增加、体重明

显减轻或增加、失眠或嗜睡。

2.2、心理方面的表现:忧郁、心情沮丧或掉到谷底、无望、

易流泪、悲伤、激动易怒、害怕与恐惧、寂寞、无聊、感情淡薄、

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对自己不满意。

2.3、下列行为改变可能是孩童与青少年期常见的表现:功课

突然退步、突然开始坐立不安、身体动作突然变慢、讲话音调变

单调或变得沉默不语、无法解释地情绪激躁、无法解释地常常哭

泣。

2.4、严重的忧郁症患者则因伴随:无用妄想、罪恶妄想、惩

罚妄想、疾病妄想、贫穷妄想、幻听等症状,常易使医师误诊为

精神分裂症。

3、精神萎靡的原因

人遇到突发性挫折或个人愿望未能满足时,产生痛苦体验、

情感悲伤是暂时的,可较快重新适应。但在某些遗传素质不良、

早年经历较坎坷的儿童身上,抑郁表现能持续很久,有的甚至达

数年以上。这种长期存在或过于严重的抑郁情绪,便构成了所谓

抑郁症状,精神萎靡。再者,自己给自己的压力过大,睡眠不足,

用脑过度,休息时间不规律,性生活过于频繁,不规律也有可能导

致精神萎靡。

精神萎靡的预防1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。

2、凡事循序渐进,将大事分割成小块,一次只做一件。

4、多参加有益的活动,多和朋友聚会、聊天。

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5、注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的

人际关系,不现实的理想,完美主义),找到后向它们提出挑战。

6、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,

建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的

十字架,是因为相信你负的起他。

7、挑战消极观念,建立新的行为模式,对挫折与失败做好充

分的心理准备。

精神萎靡患者吃什么好1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、

百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮

成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁

症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法

之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。

2、远志枣仁粥:做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米

150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。

服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有

解郁、安神之效。

3、首乌桑葚粥:做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各

15克,小米150克。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫

升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法:逐日2次、有滋补

肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好

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的改善作用。