清肺润肺化痰止咳食物

咳嗽吃什么好的快推荐10个止咳化痰偏方让你立咳停四款

润肺止咳的食谱

冬季冷空气来袭，感冒咳嗽的人也多了，一旦咳嗽

起来就没完没了的，甚是折磨人。爱美网健康为你整理出一

些治疗咳嗽的小方法，一起试试吧。

咳嗽的食疗具体的方法如下：

风寒咳嗽：

1、生姜，红糖，大蒜

患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小

儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，

要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。

2、蒸大蒜水

取大蒜7～10瓣，小儿3～5瓣，拍碎，放入碗中，加

入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，

大火烧开后改小火蒸15分钟即可。

当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，

一天2～3次，一次小半碗、大蒜性温，入脾胃，肺经，治

疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。

3、麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中

过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，在临睡前趁热吃下，每晚

吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。

4、梨，花椒，冰糖

梨一个，洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20

粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半

小时左右即可，成人一次吃完，小儿可分二次吃完。

蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。

风热咳嗽：

1、梨，冰糖，川贝一起蒸

梨1个洗净，靠柄部横断切开，挖去中间的核后放入冰

糖2～3粒，敲碎成末的川贝10粒(小儿5～6粒)，然后把梨

上部拼对好，也可用牙签插紧放入碗中，上锅蒸30分钟左

右即可，成人一次吃完，小儿分2次吃，有润肺，止咳，化

痰的作用。

2、煮萝卜水

白萝卜洗净切8～10片(小儿3～5片)，放入小锅内，再

加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，等水不烫了喝下，一

日1～2次。

3、烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，等到橘子冒热

气，橘皮发黑就烤好了，稍凉后剥去皮，吃里面温热的橘子

瓣，成人一次1个，孩子一次吃2～3瓣就可以了。

4、其他治风热咳嗽的食物

①杮子，性寒，能清热，袪痰，止咳，但一次只能吃1～

2个，吃多了肚子会不舒服。

②西瓜，性寒，能治一切热症，但适合夏天吃。

③枇杷，性凉，能润肺化痰，止咳，适宜吐黄脓痰的人

吃。

④荸荠，性寒，成人4～6只(小儿2～3只)去皮，切成

薄片，放入锅中，加一碗水，大火烧5分钟即可、喝荸荠水

能化痰，清热，对吐脓痰者效果好。

注意：咳嗽期间，辛辣，容易导致上火的食物不要吃，

如羊肉，狗肉，乌骨鸡，蚕蛹，鱼，虾，枣，桂圆，荔枝，

核桃仁，樱桃，辣椒等。

内伤咳嗽具体的做法如下：

1、煮山药粥

做法：取山药一段，去皮，节成小块，放入食品粉碎机

内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状，倒入小锅内，放火

上烧，一边烧一边搅，以防糊锅底，当山药烧开了，冒泡了，

关火。

功效：最好是在空腹吃，山药健胃，补肺气，益肾精，

滋养强壮，适合脾胃气虚，肺肾不足所致的虚劳咳喘。但山

药内所含的淀粉酶，又称消化素，能分解成蛋白质及碳水化

合物，所以有滋补之效，这种淀粉酶怕高热，在持久的高热

中久煎，功效可以丧失。

因此，在煎煮时，不可过久。此方法加工的山药粥最

适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食，虚

汗多，流口水，气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。

2、红枣，白果

做法：取红枣成人10粒(切开)，小儿3粒，白果成人10

粒，小儿2～3粒去壳，放入小锅中，加上大半碗水，放火

上烧，中火烧10分钟即可。

吃法：让孩子吃红枣，白果，并喝水，每天一次，最好

是每晚睡前吃。

功效：红枣性温，益气补气，健脾和胃，白果性平敛肺

气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈，反复

感冒，发烧，咳嗽，尿多，尿频，遗尿的，每晚吃红枣白果

汤效果是很明显的。

但红枣和白果的量一定要掌握好，孩子只限于2～3

粒，量多了孩子容易上火，气滞。

养生保健：9个止咳偏方让你"立咳停"

咳嗽通常都是感冒的衍生品，感冒一年四季无处不在，

体质虚弱的人就成了它瞄准的对象。咳嗽在感冒的支撑下耀

武扬威，你是否也为这感到烦恼呢？爱美网健康告诉你久咳

不愈的原因及治疗方法吧。

咳嗽产生的16个原因：

1、感冒的后期症状；

2、慢性支气管炎、喉炎、气管炎；

3、肝癌；

4、压力；

5、悬壅垂肿大；

6、心力衰竭；

7、气喘病；

8、呼吸系统受到感染；

9、支气管扩张；

10、异物进入；

11、肺部有血块阻塞；

12、肺脓肿；

13、肺炎；

14、肋膜炎；

15、长期暴露在多粉尘的环境；

16、过敏反应。快速治咳嗽的小偏方：

1、陈皮9克，白萝卜200克。将白萝卡切片和陈皮一

同加水煎服。能理气健脾，燥湿化痰。适用于咳嗽痰喘，胸

腹部胀满。

2、白萝卜1个，蜂蜜适量。将白萝卜挖洞，放入蜂蜜，

火上烤热，1日分3次吃。或加生姜3片，水煎或熬膏服。

专治风寒咳嗽及久咳不愈者。

3、黑木耳，冰糖各9克。开水炖服，每日1剂。适用

于阴虚肺燥引起的慢性咳嗽，痰少、咽干。

4、甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。甘草开水冲泡，

再加蜂蜜和醋，早晚服。每日1剂，连服数日。能清热解毒，

润肺去痰。

5、佛手50克，蜂蜜适量。将佛手洗净，切成小薄片，

放于大茶杯中，加入蜂蜜，滚开水冲泡。加盖10分钟，当

茶饮。适用于慢性支气管炎急性发作、咳嗽气喘。

6、雪梨一个，葱白7根(连须)。将雪梨洗净，葱白切段，

加水500毫升，煮至300毫升，捡出葱白，加入白糖，继续

煮沸，分2次食梨喝汤。适用于支气管炎，风热咳嗽。

7、白萝卜1个(约200克，切片)，白胡椒10粒(捣碎)，

桔皮3克，生姜3片。将上药加水同煎2次，每次用水250

毫升，煎20分钟，两次药汁混合，分1~2次服下。适用于

慢性支气管炎，咳嗽痰多，泡沫状，畏寒、胸闷。

8、醋60毫升，鸡蛋1个。以醋炖蛋，一次服用，连服

月余。能润肺止咳，用治久咳不愈者。

9、胡萝卜200克，红枣12克，洗净，加水3碗，煮取

1碗，1日1剂，随意饮用。能清热解毒、健脾化滞。适用

于肺结核咳嗽、百日咳、消化不良。

番茄鱼鳞汤秋季食疗养生不妨多吃四款润肺止咳的食谱

导读：秋季是一个丰收的季节，也是一个疾病高发、伤肺的

季节，特别是容易受到咳嗽的侵袭，因此在秋天保健少不了

养肺润肺，如何才能有效润肺呢?咳嗽不停吃什么好呢?其实

食疗法是最好不过的了，今天小编给大家介绍4款润肺止咳

的食谱，营养美味，效果非常好，对身体好，下面就赶紧跟

小编一起去学学吧!番茄鱼鳞汤秋季食疗养生不妨多吃四款

润肺止咳的食谱

1、番茄鱼鳞汤

原料：鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞150克(以鲤鱼、

草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳)，瘦猪肉50克，生姜

2片，料酒10毫升，盐、味精适量。

做法：

(1)、将鲜豆芽洗净;鲜番茄洗净切块;瘦猪肉切薄片。

(2)、将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等

诸料加清水600毫升，下锅煮沸后，改用文火熬煮30分钟。

当汤饮或当采佐餐。每日1剂，连用7天。以后每周服2剂。

功效：豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺，从而可以

起到防癌作用。更妙的是，它可以在一定程度上解除香烟中

致癌物质对肺的毒害。

番茄不仅可抗衰老，还有抗癌作用。

鱼鳞，过去被视为无用之物，但研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴

癌有一定的防治疗效，还可以配合其他药物治疗白血病。经

常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。

番茄鱼鳞汤秋季食疗养生不妨多吃四款润肺止咳的食谱

2、凉拌白菜胡萝卜丝

原料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，

味精，香油，醋适量。

做法：

(1)、将大白菜洗净，切丝;胡萝卜去皮，切丝;白木耳撕成片。

(2)、将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

功效：大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等

成分，具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，

还有排毒养颜的功效。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变

成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。

此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护

肺和预防呼吸道炎症的作用。

番茄鱼鳞汤秋季食疗养生不妨多吃四款润肺止咳的食谱

3、川贝炖豆腐

材料：豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量(为成人1人的用

量)。

功效：清热润肺，化痰止咳。

做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上

炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川

贝末。

说明：本汤治症多属咳嗽日久不愈，肺阴受伤，或肺有燥热

者。治宜清热润肺、化痰止咳。

汤中川贝母为百合科多年生草本植物川贝母、暗紫贝母等的

地下鳞茎，含有多种生物碱、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，

清热、润肺、化痰，对多种咳嗽都有良好的效果，是化痰止

咳的要药。

豆腐性味甘微寒，功能补益脾胃，又能清热润燥，配伍川贝，

可增强其清肺润燥之力。

冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽，并可调和川贝母、豆腐之味道，

使汤味甘中微苦，甘苦适中。

番茄鱼鳞汤秋季食疗养生不妨多吃四款润肺止咳的食谱

4、柚子核桃肉汤

材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。

功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口

渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门，其肉

滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。

做法：冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮清水10

碗，去渣代茶饮，连饮数天。

说明：以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发、

枯黄功效。